Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Сегодня хвастаться намного проще. Больше не нужно носить с собой потрепанные снимки. Вы можете хранить на своем устройстве тысячу изображений и показывать их любым «друзьям» или подписчикам. Так, согласно результатам одного исследования фотографии ребенка либо в утробе матери, либо до того как ему исполнился 1 день, публикуют 46 % родителей-миллениалов и только 10 % родителей из поколения X[111]. Вам больше не нужно довольствоваться неидеальными картинками. Как сказал один автор, «сегодня родительство основано главным образом на победах и успехах, которые мы можем продемонстрировать другим – именно по ним нас оценивают как родителей»[112]

.

Конечно, реальную жизнь нельзя «отфотошопить», поэтому как отправитель, так и получатель этих отредактированных семейных фотографий может стать жертвой синдрома самозванца. Отправитель – из-за разрыва между реальностью и совершенством, которое он видит на экране, а получатель – из-за несоответствия между собственной офлайн-жизнью и онлайн-глянцем всех остальных. Исследования показали: мамы и папы, которым важно, что подумают о них другие люди, больше сомневаются в своих родительских способностях. В частности, заядлые пользователи Facebook сообщают о более высоком уровне стресса, связанного с выполнением родительских обязанностей[113]

.

Роль неуверенности

Но почему сегодняшние родители вообще занимаются подобными сравнениями в социальных сетях? Зачем они публикуют контент, который не имеет никакого отношения к повседневной жизни? Я предполагаю, что это связано с их собственной неуверенностью в себе. Они мучаются сомнениями и нуждаются в подтверждении, что все делают правильно. Естественно, ободрение измеряется комментариями и лайками. Судя по всему, данная потребность в социальной валидации возрастает из поколения в поколение, но почему это происходит – из-за появления инструментов, которых не было раньше, или же родители в самом деле чувствуют себя менее уверенно, – неясно.

Конечно, поколение современных родителей сильно отличается от всех предыдущих. Прежде всего семьи создаются позже, чем раньше. В настоящее время в Великобритании средний возраст женщины, впервые ставшей матерью, находится на историческом максимуме – 29,8 лет (в 1970 году – 21 год)[114]. Это может означать, что современные женщины предъявляют более высокие требования к потенциальным отцам, особенно если сами добились успеха в других сферах жизни, например на работе. Многие искренне полагают, что, посвятив родительству столько же времени и сил, что и своей карьере, они получат аналогичный результат. Увы, реальность такова, что в воспитании детей добиться «успеха» не всегда так просто.

Кроме того, сегодня в задачи родителей входит не только удовлетворение физиологических потребностей ребенка, но и формирование психологической устойчивости. Раньше мамы и папы не думали о том, как воспитать в своих чадах чувство собственного достоинства или уверенность в себе, они не ощущали необходимости постоянно доказывать свою безусловную любовь[115]

. Эти менее осязаемые понятия сложно измерить – и правда, откуда мамам знать, что они все делают правильно? Поколения до нас считали, что, если их дети живы и растут, значит, они – хорошие родители, в наши дни все гораздо сложнее.

Сегодня родители уделяют меньше внимания дисциплине и больше – проявлениям любви. Современные мамы и папы хотят «дружить» со своими детьми, а не командовать и управлять ими. Они не приветствуют обилие правил и стараются воздерживаться от строгих указаний[116], но в результате не всегда уверены в правильности выбранного пути. Таким образом, если родители поколения X спокойно могли заявить своему капризному отпрыску, что либо он доедает овощи, либо не получает мороженого, миллениалы, скорее всего, прибегнут к уговорам («Не хочешь попробовать кусочек брокколи? Это очень полезно!»). Переговоры могут носить более эгалитарный характер, но у детей всегда есть возможность сказать «нет»; старомодный подход – подкуп – часто оказывается куда эффективнее, особенно если ребенок действительно хочет десерт. В итоге родитель-миллениал недоумевает: почему методы воспитания, которые советуют все, не работают? Может, он что-то делает не так?

Наконец, родители-миллениалы реже поддерживают тесный контакт с родственниками и социумом, что было нормой в предыдущих поколениях, а потому лишены многих возможностей получить ценный совет. Пару поколений назад рекомендации по воспитанию детей в значительной степени заключались в том, чтобы делать то, что делали бабушки и дедушки. К кому бы мы ни обращались – к друзьям, соседям и т. д., – все высказывали одинаковые или очень похожие мнения. Сегодня Интернет позволяет обращаться за советом к людям, живущим в любой точке земного шара, но географическая близость к родственникам, а значит, и практическая помощь – большая редкость.