Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин

Конечно, Всемирная сеть – отличный источник рекомендаций для родителей, но на самом деле она не столько уменьшает, сколько усиливает неуверенность. В Интернете так много информации и советов, что родители могут просто-напросто запутаться. Если в прошлом противоречивые взгляды высказывали единицы, то сейчас существует множество точек зрения. Слишком много мнений не всегда хорошо – в итоге мы оказываемся сбиты с толку и растеряны еще больше, чем раньше. Из-за всего этого обилия информации одна мамочка пожаловалась: «Я постоянно пилю и ругаю себя за ошибки»[117].

Случай из практики

Джессика – успешный менеджер по персоналу, которой стоило больших трудов взобраться по служебной лестнице. Она решила не заводить детей до тех пор, пока не достигнет стабильного финансового положения и не будет уверена в своей карьере. К 30 годам она, наконец, поняла, что готова стать матерью. Джессика тщательно спланировала свою беременность так, чтобы она пришлась на период, когда можно спокойно оставить работу на несколько месяцев (лето), продумала роды до мельчайших деталей и прочла все книги и журналы для родителей, которые только смогла раздобыть. Одним словом, она подошла к рождению детей с той же строгостью, с какой подходила к своей работе, и была уверена, что, когда придет время, она будет знать, что делать.

Проблемы начались, когда план родов с треском провалился, – надежды на роды в воде обернулись экстренным кесаревым сечением. После этого она изо всех сил пыталась установить контакт с малышом, который плохо ел и редко спал больше двух часов подряд. Это было изнурительно, но, что еще хуже, Джессика винила во всем себя, полагая, что просто не приспособлена к материнству. В глубине души она считала себя ужасной мамой и думала, что ей лучше вернуться на работу: во всяком случае, в офисе она чувствовала себя гораздо увереннее. Вместе с мужем они наняли помощницу по хозяйству, и через 16 недель после родов Джессика снова вышла на работу – мучиться чувством вины из-за «брошенного» сына. «За что бы я ни взялась, – сказала она, – я все делаю не так, как надо!»

Проблема в том, что современные родители, похоже, не знают, каковы правила – или, если уж на то прошло, есть ли они вообще. В викторианскую эпоху и ранее правила точно существовали – например, «детей должно быть видно, но не слышно». Все знали, что делать со своими отпрысками и как к ним относиться. Теперь, когда дозволено все, многие родители просто теряются. Одно исследование показало, что американские мамы и папы в среднем мучаются чувством вины 23 раза в неделю из-за решений, которые, по их мнению, идут вразрез с общепринятым стандартом, при этом четверть из них регулярно сомневаются в правильности уже сделанного выбора[118]. Кроме того, многие родители по-прежнему уверены: если они спросят, что им делать, или обратятся за советом, это будет означать, что они плохие родители.

В интервью газете Irish Independent

Оливия Уиллис, основатель ирландского сайта для родителей www.familyfriendlyhq.ie, заявила, что без четких правил неуверенность в себе может стать настоящим бедствием для родителей с синдромом самозванца. По ее словам, это может привести к тому, что мамы и папы начнут «втайне стыдиться того впечатления, которое производят», сомневаться в своих силах и «верить, что все их успехи в воспитании детей – чистая случайность»[119].