Синдром «замороженного» плеча. Терапия триггерных точек для преодоления боли и восстановления диапазона движений

Многие ошибочно полагают, что триггерные точки – это то же самое, что точки акупрессуры, или акупунктурные точки. На самом деле они совсем другие. Понятия триггерных точек и миофасциальной боли развивались в рамках западных медицинских исследований и клинической практики, тогда как точки акупрессуры являются одной из основ проверенных временем традиций китайской медицины. Похожая система точек используется в шиацу – японском методе работы с телом.

Считается, что точка акупрессуры, или акупунктуры, представляет собой своего рода блокировку где-то на одном из предполагаемых энергетических путей тела, четырнадцати меридианов. В качестве примера на рис. 2.3 показан меридиан желудка с несколькими его точками акупрессуры.

Рис. 2.3. Точки акупрессуры на меридиане желудка

Трудно доказать существование энергетических меридианов и акупрессурных точек. Их нельзя почувствовать или увидеть, и они не связаны ни с одной из систем организма – кровеносной, нервной, скелетной или мышечной. Точки акупрессуры никогда не определялись никакими сенсорными или физическими наблюдениями. Что же касается триггерной точки, то она имеет научное объяснение, и весьма достоверное.

Кроме того, триггерную точку можно обнаружить физически и измерить несколькими способами.

Триггерная точка обычно связана с болью, а точка акупрессуры – нет. Вы можете физически найти триггерную точку, потому что она болезненна на ощупь, а иногда можете почувствовать ее в мышце. При этом вы не можете найти на ощупь точку акупрессуры, и она не болит при нажатии, если только не совпадает с триггерной точкой. Единственным вещественным доказательством существования точки акупрессуры является точка и число, напечатанные на некой схеме.

Несмотря на отсутствие объективных доказательств, акупрессура пользуется успехом в качестве терапии боли у очень многих людей как на Востоке, так и на Западе. Те, кто верит в нее, называют это ее акупунктурной анальгезией. Однако было показано, что ее эффективность в первую очередь является результатом эффекта плацебо и случайного воздействия на триггерные точки (Саймонс, Трэвелл и Саймонс, 1999, 41–42; Melzack, Fox, and Stillwell, 1977, 3–23). Возможно, древние китайцы, разработавшие теорию меридианов, искали объяснение того, какое влияние оказывает прикосновение на области, которые мы теперь называем миофасциальными триггерными точками.

Рефлекторные точки

Рефлексология – это система, подобная акупрессуре, в которой давление или массаж применяются к «рефлекторным» точкам на стопах или руках, якобы оказывая оздоравливающее воздействие на определенные участки тела. Например, давление на рефлекторную точку печени будет стимулировать естественные целительные силы организма, поскольку они воздействуют на печень, усиливая кровообращение и свободный поток энергии. На подошвах стоп есть рефлекторные точки для каждого из основных органов и других уязвимых частей тела, таких как глаза, уши, носовые пазухи и железы (рис. 2.4). Говорят, что рефлекторные точки представляют собой кристаллические отложения под кожей, созданные вялым потоком энергии в десяти вертикальных зонах тела. Рефлекторные точки могут быть ужасно болезненными.

Рис. 2.4. (A) Рефлекторные точки и (B) триггерные точки на подошве стопы мало связаны между собой

Одна из загвоздок в теории рефлексологии заключается в том, что на подошве каждой стопы есть семь мышц, которые особенно склонны к возникновению миофасциальных триггерных точек. Хотя между расположением рефлекторных и триггерных точек мало совпадений, рефлексологическое растирание может иногда случайно воздействовать на триггерные точки, и это, безусловно, будет оказывать терапевтический эффект, если речь идет о боли в стопе. Улучшение самочувствия в других частях тела можно легко объяснить расслабляющим эффектом, сопровождающим облегчение боли в ногах. Безусловно, когда ваши стопы чувствуют себя лучше, все ваше тело также чувствует себя лучше. Практики рефлексотерапии, к их чести, обычно не утверждают, что она может что-то вылечить.

Точки давления

Люди часто говорят о «точках давления», когда не могут вспомнить название «триггерные точки». Эта путаница понятна, поскольку в обоих случаях вы используете давление на точки. Но точка давления или точка пульсации – это место над артерией, на которое вы нажимаете, чтобы остановить поток крови из раны. Напротив, давление на триггерную точку в виде массажа увеличивает кровоток. Воздействие на точку давления остается непрерывным до тех пор, пока не остановится кровотечение и не минует опасность. Давление на триггерную точку в виде повторяющихся массажных движений относительно кратковременно. Есть двенадцать общепризнанных точек давления. За исключением точки пульсации аорты все они присутствуют с обеих сторон тела (рис. 2.5). Точки давления и триггерные точки могут располагаться вблизи друг от друга, но это не одно и то же.