Синрин-йоку: лесные ванны

Лес был отделен от луга канавой, прятавшейся в пышных кустах боярышника, ежевики и густых зарослях крапивы. Над колючими кустарниками водили хороводы неутомимые бабочки и толстые шмели, но нарастающее пение сверчков указывало на то, что время дневных радостей истекает. Как раз в тот момент, когда я сделала еще один глубокий вдох, чтобы надолго запомнить сладкий запах лета, рядом на сук опустилась птица. Брюшко ее было ярко-желтое, а головка – иссиня-черная. Я задержала дыхание так долго, как только могла, но, даже когда стало невмоготу и пришлось выдохнуть, синица не упорхнула, а осталась на ветке. Мы обе прислушивались к монотонному стрекотанию сверчков, любовались цветом неба на горизонте и так просидели, пока не стемнело и взволнованный голос снизу не прервал это чудо.

Теперь я знаю, что тот каштан, который двадцать пять лет назад казался мне огромным, в действительности был весьма скромных размеров. Мне уже известно, что большая синица часто ищет общества человека, так, по крайней мере, рассказывают знатоки. Но мне в общем-то все равно, потому что та встреча была настоящей магией и такой она запомнилась мне навсегда. Иногда после напряженного трудового дня я возвращаюсь домой через парк, медитирую и стараюсь освободиться от тяжелых мыслей, обдумываю какой-нибудь фильм, пусть и не связанный с природой, но эмоционально затронувший меня… Тогда я вспоминаю птичку на ветке и прекрасный момент, который связал нас. И все в моем теле – от волосков на руках до ощущения теплоты в груди – подсказывает, что в тот день я познавала природу всем моим естеством. Понятия не имею, что тогда ощущала синичка, но в вечерней тиши я чувствовала связь с ней и то, что меня поддерживают. Правда, как и от кого исходила поддержка, не могу сказать; я просто была уверена в том, что мы разделяем этот мир с другими живыми существами и поэтому никогда не бываем одиноки.

Когда мы познаем добродетели, талант и красоту матери-земли, в нас зарождается новая связь с ней – любовь.

Тхить Нят Хань, вьетнамский дзэн-буддийский монах и духовный наставник

Мгновения экстаза

Специалист в сфере психологии окружающей среды Луиза Чавла исследовала детские воспоминания, подобные тем, о которых я рассказала выше; она называет их «мгновения экстаза». Слово «экстаз» происходит от греческого ekstasis и в большинстве случаев обозначает состояние крайней степени восторженности, доходящее до исступления. Чавла использует этот термин для описания особого опыта, который воздействует на нас так сильно, что мы находим в нем поддержку и воодушевление на всю оставшуюся жизнь. Такое восторженное состояние часто вызывают две сопоставимые темы: 1) глубокая привязанность к месту, где чувствуешь себя любимым, где уютно и безопасно; 2) некое природное окружение, где ощущаешь, что жизнь бьет ключом. Мгновения экстаза – прочная основа для достижения внутреннего спокойствия и уверенности во всеобъемлющей внешней поддержке. Обычно они происходят из детского любопытства, поэтому превращаются в воспоминания, которые стимулируют в нас исследовательский дух и в определенные моменты вдохновляют. «Нет никакой необходимости сознательно сохранять эти воспоминания, – пишет Чавла. – Мы просто знаем, что никогда не потеряем их… Они подобны спрятанным глубоко в нас радиоактивным драгоценностям, которые будут снабжать нас энергией на протяжении всей нашей жизни».

Столь глубокое переживание, испытанное в юном возрасте, имеет еще один ценный эффект. Специалист по социологии окружающей среды доктор Йоланда Маас установила, что дети, получившие подобный опыт, рано приходят к пониманию того, что люди не могут жить без природы. «Посмотрите на нашу экосистему, – объясняет Йоланда Маас. – Если насекомых будет становиться все меньше, то придет время, когда у нас не будет овощей и фруктов, а экосистема окажется полностью разрушенной. Знакомьте детей с природой, тогда они научатся любить и уважать жизнь, а также смогут увидеть, почувствовать и понять, откуда они и где их корни, и, став старше, захотят взять на себя должную ответственность».

Этот вывод подтверждает исследование Ричарда Лоува, который ввел в научный оборот понятие «синдром дефицита природы»: люди, хотя бы раз в жизни испытавшие особый контакт с природой, утверждают, что и спустя многие годы ощущают тесную связь с матерью-природой и потому ведут экологически осознанный образ жизни. Согласно Лоуву, моменты, когда мы неким магическим образом соединяемся с природой и Вселенной, необходимы для становления и развития любого человека, независимо от возраста.

Всё – любовь