Синрин-йоку: лесные ванны

• Это упражнение вы можете делать каждый месяц. Посмотрите в интернете, когда наступает новолуние. Оденьтесь потеплее, можете прихватить с собой теплый плед и поищите местечко, где вам не будет мешать искусственный свет. (Это упражнение идеально подходит для отпуска, если вы отдыхаете в кемпинге.)

• Уделите этому упражнению как можно больше времени, чтобы по-настоящему насладиться видом луны и наладить с ней внутренний контакт. В отличие от ослепительных лучей солнца, лунный свет мягкий и привлекательный. Вам не придется отводить взгляд, чтобы не утруждать глаза; а если захотите, можете любоваться луной всю ночь. Может быть, вам повезет, и вы увидите на лике луны кролика.

• Обратите внимание на то, что луна занимает главенствующее положение на усыпанном звездами небе. Посмотрите, как она освещает все вокруг, не оставляя шансов темноте. Свет луны виден даже сквозь облачную дымку. Луна для Земли один из самых мощных объектов Вселенной, она является противоположным солнцу полюсом инь, способным приводить в движение воду. А вы, глядя на луну, здесь и сейчас представляете собой часть Целого.

• Поблагодарите луну за эти мгновения и вспомните все, что случилось с вами за последний месяц. Выскажите благодарность всем приветливым и радушным людям, встретившимся вам на прогулке, на работе, и тем прекрасным моментам, которыми вы наслаждались. Могло случиться так, что вы пережили и какие-то неприятные события, ставшие для вас уроком, тогда используйте их как шанс начать все с начала.

От огня к ветру

Мы уже убедились, что красота природы способна тронуть сердца и вдохновить, что мы сами можем развить в себе умение удивляться, можем укрепить связь с природой благодаря особому способу восприятия красоты и общения с окружающим миром, а также урокам, которые извлечем из природного цикла времен года. В следующей главе «Ветер и пустота» вы узнаете, что природа способна быть не только гаванью тишины и вдохновения, но и источником мудрости.

5

Ветер и пустота

Летняя ночь.

Даже звезды

Перешептываются.

Кобаяси Исса

風

Мы уже рассмотрели такие стихии, как земля, вода и огонь, а теперь настал черед «летучей» стихии – ветра, который проявляется только в комбинации с первыми тремя. Когда мы по-настоящему обратимся к природе, то начнем чувствовать связь со всем сущим во Вселенной. В этой принадлежности к великому целому мы осмеливаемся обнаружить свою истинную сущность и можем вырасти духовно. Мы стремимся к свободе, хотим достичь мудрости и обладать стойкостью.

Был один из последних теплых дней лета, дома школьные учебники в новых обложках ожидали начала учебного года. Тем не менее я совершенно не думала о первом дне занятий и в который раз за лето сидела в своем любимом местечке на опушке леса – под каштаном.

Когда я вставала на цыпочки, то могла дотянуться до того места на дереве, где ствол широко раскидывал крепкие руки-ветви, приглашая меня занять на них свое место. Чаще всего я выбирала самый нижний сук, но в этот раз залезла повыше, туда, где деревянная лестница касалась зеленого неба.

Чуть позднее я сидела на самой высокой ветке, обнявшись с каштаном, и смотрела на листву, которая местами успела окраситься в коричневый цвет. Я видела лес и луга, такие знакомые и любимые. Еще пару минут назад лес горделиво красовался многоцветной палитрой красок, а теперь в лучах заходящего солнца уходил в тень. Обернувшись, я заметила на оранжевом горизонте очертания нашего сада, который осенью снова подарит нам яблочные пироги и муссы. А то место среди холмов, где утром лежали кипы сена, теперь выглядело совершенно голым и покинутым.

Сегодня до обеда мы все убирали с луга сено, которое до конца года будет служить кормом нашим овцам. Брату и сестре уже разрешали работать вилами, а я, как самая младшая, стояла на повозке и утрамбовывала колючие стебли. Это был ежегодный праздник физического труда и семейного единения.