Синрин-йоку: лесные ванны

В этих высоких деревьях, которым не терпелось достичь небес, я увидела метафору своей карьеры. Поскольку мой «ствол» вырос за очень короткое время, он остался тонким, а питание от корней не могло достигать листьев в кроне, отчего они потеряли свой цвет. Я поняла, что должность, которая когда-то была моей мечтой, уже мне не подходит. В то же время эвкалипт символизировал обновление и стал подтверждением того, что любой конец ознаменовывает новое развитие.

По сей день я благодарна за осознание этого факта, однако такое послание от природы, несомненно, очень личное и обусловлено определенным временем. Если бы я находилась в таком же тасманском лесу сегодня, то мне пришла бы на ум совершенно иная метафора, точно так же, как и у вас возникли бы другие идеи. Я думаю, природа открывает человеку то, что ему необходимо в конкретный момент времени; а вот воспримем мы это послание или нет, зависит от нас самих. Если мы наладим связь с силой своей интуиции, ветер вокруг нас уляжется, и природа сможет проявить себя как зеркало нашего подсознания.

Цветы, птицы, ветер, луна

Природа обладает способностью отражать то, о чем мы в глубине души знаем, но что пока не поднялось на поверхность сознания. В японском языке есть выражение «качу фуугецу» («цветы… птицы… ветер… луна…»), что значит «познай красоту природы, и ты познаешь себя». Лес – это сокровищница образов, способных воздействовать на нас на эмоциональном и духовном уровнях. Будь то распустившийся цветок, умирающее дерево, на котором начал расти новый молодой побег, камень на дне реки, острые края которого со времени будут отшлифованы потоками воды…

«Если спроецируете эти образы на себя и зададите себе нужные вопросы, тем самым вы свяжете то, что видите, с тем, что чувствуете, – утверждает Нанетт Кант, которая уже более 15 лет занимается подготовкой природных коучей (инструкторов) в компании Innersteps и консультирует тех, кто ищет исцеление или смысл жизни. – Отбросьте мысли и озвучьте то, что в данный момент подсказывает ваше подсознание. Бессознательное благодаря ассоциациям может стать осознанным».

Если у вас появится желание под руководством профессионала узнать, что может предложить вам природа, то лучше забронировать сразу несколько прогулок с «природным инструктором». В интернете вы найдете большое количество подобных предложений. Прежде чем назначить встречу, позвоните и обсудите вкратце, чего вы ожидаете от коучинга и какая помощь вам нужна. К тому же так вы почувствуете, насколько инструктор вам подходит.

В погоне за символами

Вы также можете использовать природу как зеркало без помощи гида. Попробуйте сделать это вместе с человеком, которому доверяете, тогда у вас появится возможность задавать вопросы друг другу, и вы сможете узнать больше и повеселиться. Следующее упражнение, разработанное совместно с Нанеттой Кант, демонстрирует, как действует это зеркало. Вы обнаружите, что любой образ может подсказать множество вопросов. Попытайтесь оказаться в состоянии «здесь и сейчас» и поверить в то, что ответы на них придут сами собой.

• Не спешите во время прогулки, чтобы спокойно осмотреть окрестности.

• Если что-либо привлечет ваше внимание, остановитесь и постарайтесь запечатлеть этот вид в памяти.

• Представьте себе, что упавшее дерево преграждает вам дорогу. Какие ассоциации вызывает эта картина? Быть может, в вашем сознании возникнет образ спящего великана, препятствия или запертой двери.

• Внимательно осмотрите дерево со всех сторон. Какими свойствами, по-вашему, оно обладает? Это толстое дерево? Его выворотило с корнем? Или ваш взгляд выхватил множество насекомых, которые ползают по стволу? Как вы интерпретируете увиденное? Как нечто старое, оголенное, лишенное корней? Или как источник новой жизни?

• Какие чувства пробудились в вас? Вам жалко упавшее дерево? Уже подумали, как преодолеть это препятствие, чтобы продолжить путь: перебраться через ствол и проползти под ним? Или вы впали в состояние фрустрации, встретив неожиданное препятствие?

• Попробуйте связать эти ассоциации с собственной жизнью. Что упавшее дерево говорит о ней или о ситуации, которая как раз сейчас доставляет вам много хлопот? Может быть, вас мучает проблема, которую вы просто не в состоянии решить, или возникли сложности в отношениях с близкими или на работе. Не делайте выводов, а сконцентрируйтесь на возникающих параллелях. А нет ли другого пути, который приведет к решению проблемы? А вдруг препятствие можно преодолеть, если дать ему имя?

• Запишите свои выводы на листке бумаги и сохраните его, чтобы позднее еще раз прочесть и осмыслить пережитое.

Восемь уроков жизни от природы – бесплатно и только для вас

Если вы полностью ощущаете свое присутствие в настоящем и находитесь в контакте со своей интуицией, то сможете обнаруживать разного рода символы и откровения спонтанно.