Синрин-йоку: лесные ванны

По словам Харуки Мураками, это обстоятельство, кроме всего прочего, способствует тому, что японцы с таким упоением наслаждаются красотой природы. «Я не берусь судить, насколько стихийные бедствия влияют на духовное восприятие окружающего мира, – сказал он во время выступления в Барселоне вскоре после землетрясения 2011 года. – Но несмотря ни на что, мы преодолевали последствия стихийных бедствий снова и снова и научились принимать их как “неизбежность”. Возможно, этот опыт усилил нашу чувствительность к прекрасному».

Не стоит расстраиваться, если вдруг пошел небольшой дождик, лучше полюбуйтесь его красотой: после дождя лес полон особых пряных и свежих запахов; вероятно, вы знаете тропки, на которых вас никто не побеспокоит, и сможете прогуливаться в полном одиночестве или даже подпрыгивать и пританцовывать от удовольствия. Так что спокойно гуляйте и задорно шлепайте по лужам. Прислушайтесь, как дождь барабанит по листьям, откройте рот и попробуйте поймать капли языком. Расставьте руки как крылья и разгоняйте ими воздух. Закройте глаза и закружитесь в танце под дождем, почувствуйте праздник жизни. Отдайтесь ему целиком.

Сова: «Поспешай медленно»

Величественная птица с большими глазами и гибкой шеей, окаймленной кольцом из перьев, внимательно следит за всем, что происходит вокруг. Мудрая сова редко показывается днем; спрятавшись среди густых ветвей, она терпеливо ждет наступления ночи, когда способность видеть в темноте станет ее преимуществом.

В альбоме «Страж» (Wachter) фризской певицы Нинке Лаверман есть песня, посвященная сове как символу мудрости – качеству, которое свойственно и нам, когда мы предпочитаем не лезть на рожон, а подождать и понаблюдать. «В западном обществе принято контролировать свою жизнь, – объясняет певица. – Мы пытаемся манипулировать природой: растения должны вырастать быстрее и приносить больше плодов. Но они растут, как росли всегда, и дожди идут, как шли раньше. Наберитесь терпения, позвольте всему идти своим чередом. Не торопите события».

Подумайте, чему может научить вас символ совы. Можете ли вы вспомнить ситуации на работе или в личной жизни, когда лучше было немного подождать, чем реагировать немедленно?

Спрятавшись в объятиях деревьев,

Спрятавшись в объятиях деревьев,

Маленькая сова

Ждет.

Нинке Лаверман, фризская певица

Бабочка: «Превращение начинается с освобождения»

Гусеница, превращаясь в восхитительную бабочку, напоминает нам о непреложной истине: все в жизни постоянно меняется. Это то, что объединяет нас с растениями и животными. Правда, они умеют приспосабливаться к новым условиям, тогда как человеку обычно трудно принять перемены. Нас часто охватывает иррациональный страх, когда мы спрашиваем себя: «Что дальше?» – и поэтому сознательно цепляемся за привычный образ мышления и действий. Это грозит нам неким оцепенением, и мы упускаем реальную возможность сбросить старую оболочку, чтобы измениться и продолжить жизненный рост. А не то ли это, вокруг чего все вращается?