Система минус 60. Похудение без запретов и срывов

Вне зависимости от того, сколько вам лет, единственная правильная мотивация – это любовь к себе.

Когда я спрашиваю у худеющих, любят ли они себя, большинство хором отвечают, что да. Но насколько это соответствует действительности?

Представьте себе мужчину, который бьет свою женщину, пьет, не зарабатывает денег, отвратительно выглядит и при этом говорит ей, что очень сильно ее любит. Действительно ли он ее любит? Нет, конечно (хотя здесь всегда находятся люди, которые говорят «любит по-своему», это отдельная группа, психологические проблемы которой лежат очень глубоко). Если мы кого-то любим – мы хорошо к нему/ней относимся и делаем все, чтобы любимый человек был счастлив. Это большинство из нас понимает и без моей книги.

Но вот когда дело доходит до нас… Что мы делаем? Обрекаем себя на вечную депрессию, усталость, недовольно ворчим, глядя на себя в зеркало, подмечаем каждую появившуюся морщинку, постоянно экономим на себе, не уделяем времени на то, что нам действительно нужно делать и тратим его на всякие бесполезности, вроде социальных сетей, болтовни ни о чем по телефону или просмотра бесконечных сериалов.

А ведь нужно всего лишь открыть дверь. Впустить перемены, надежду, энергию, любовь и поставить перед собой цель. Забыть о том, что вы ни на что не способны, что вы неудачница, что вы не можете довести ни одно дело до конца и что там еще внушили вам окружающие за жизнь. Перестать думать о том, обидится ли мама или свекровь из-за того, что вы не поели у нее во время последнего визита, или о том, что пили пустой кофе на дне рождения коллеги вместо того, чтобы есть тортики. Как говорил один мой знакомый семилетний ребенок: «Обиделась так обиделась!»

Для вас приоритетом является похудение, это ваше настоящее и будущее здоровье, качество жизни. Если этого кто-то не понял или, как чаще всего бывает, сделал вид, что не понял, а на самом деле завидует вам, боится потерять вас, если вы похудеете, или просто вас не переваривает – это проблемы других людей, не ваши. Ваша задача – спокойно сказать «нет». Их выбор – принять это или дуться, как маленький ребенок. В действительности все нарушения из серии «ах, я не смогла отказать» – всего лишь оправдание вашей собственной слабости.

Но вернемся к любви к себе. Почему именно она должна стать нашей основной мотивацией?

Потому что вы – тот человек, который гарантированно, несмотря ни на что, будет присутствовать в вашей жизни с первого и до последнего момента. Дети вырастают и говорят: «Я ухожу жить с Машей-Васей». Мужья и близкие порой ругаются с нами в пух и прах или просто умирают. Даже человек, в котором вы на 100 процентов уверены, может изменить. Да вообще в нашей жизни может произойти что угодно. Единственное, что никогда не изменится, – это ваше собственное присутствие в вашей жизни. До последнего вздоха. Гарантированно.

Ваше внутреннее «я» очень переживает за вас и за ваше тело, потому что оно вас любит.

И как вы себя благодарите за такую преданность? Закидываете в себя первую попавшуюся еду, алкоголь, сигареты, не двигаетесь, не следите за собой? Или делаете маникюр в салоне и считаете миссию «любовь к себе» выполненной? Это очень похоже на то, когда богатые мужья дарят жене дорогой подарок после того, как изменили ей.

Перестаньте себе изменять. Сконцентрируйтесь. И нет, это не эгоизм, потому что я не говорю, что вы должны бросить заниматься детьми, мужем, кошками и попугайчиками. Я говорю, что вы чаще должны задумываться о том, что нужно лично вам, что для вас в данный момент важнее.

Есть один замечательный фильм – «Легенда о Баггере Уайнсе». В нем рассказывается о талантливом гольфисте, который после войны потерял себя. Главный герой целыми днями пьет и играет в карты. Внезапно в его городе решают организовать выдающийся турнир по гольфу, в котором ему необходимо поучаствовать. Именно тогда на пороге его дома появляется кедди, который возвращает ему веру в себя. Он заставляет игрока вспомнить, каким он был, снова обрести «свой размах». Иногда нам тоже нужно вернуть наш размах, хотя мы и не гольфисты. Зачастую повседневные дела с каждым днем придавливают нас все сильнее, мы просто забываем, кто мы на самом деле. Иногда, для того чтобы найти свой размах, достаточно сесть и подумать, какой вы были раньше, к чему стремились, о чем мечтали. Да, не все будет актуально и сейчас, но, быть может, еще рано списывать себя со счетов и очень многое вы сможете сделать даже СЕГОДНЯ. Главное, хотя бы попробовать.

Именно поэтому нельзя откладывать похудение на завтра. Особенно похудение по системе. Ведь вам не придется ни от чего отказываться. Если вы не захотите, никто даже не заметит, что вы вообще худеете. Вы сможете обедать в ресторане или столовой, ходить на семейные мероприятия или встречи с друзьями.