Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте

Боль в спине знакома практически каждому жителю Земли. Причина проста: в свое время человек встал на две конечности – и мы вынуждены за это расплачиваться. Ведь земное притяжение никто не отменял. Некогда наши далекие предки жили в воде. Позднее у них образовалась хорда, потом позвонки… Они вышли на сушу, и остатки хрящей стали выполнять роль связок. До 18–20 лет каждый человек в определенной степени повторяет весь этот эволюционный путь: у эмбриона появляется хорда, затем развиваются ее остатки, а к 18–20 годам полностью формируются межпозвоночные диски (гиалиновый хрящ в этом возрасте исчезает окончательно). И с этого возраста все мы (включая самых умелых йогов) начинаем болеть остеохондрозом! Появляется определенный субстрат, на основе которого развивается данное заболевание. Ведь все, что мы делаем: ходим, сидим, таскаем сумку с покупками или поднимаем штангу в спортзале, – происходит под действием закона всемирного тяготения. Единственный способ его перехитрить – лечь и лежать пластом!

С возрастом рост каждого человека немного уменьшается. Происходит это за счет уменьшения межпозвонковых расстояний. У человека 24 позвонка, и уменьшение каждого сегмента хотя бы на пару миллиметров в целом уменьшит рост на 48 мм – почти на 5 см! Позвоночник не представляет собой единую кость – это сложная система, состоящая из отдельных позвонков и расположенных между ними упругих дисков. Диск – белковое кольцо, внутри которого расположено студенистое упругое тело – ядро, содержащее вещества гликозамингликаны, обладающие свойством впитывать и отдавать воду в зависимости от внешнего воздействия. В здоровом состоянии позвонки располагаются на некотором расстоянии друг от друга, имеют необходимую подвижность, хорошо снабжены питательными веществами, жидкостью. Что же происходит с годами? Мышцы ослабевают, а масса вашего тела растет, тянет вас к земле, и позвонки начинают потихоньку приближаться друг к другу, ограничивается их подвижность, защемляются нервные окончания (отсюда и резкие боли), нарушается питание. Упругое студенистое ядро диска начинает усыхать, уплощаться и теряет свои демпфирующие свойства. Позвоночник лишается жидкости, питательных веществ. Когда ситуация становится запущенной, то позвонки настолько сильно приближаются друг к другу, что происходит прорыв оболочки диска (фиброзного кольца межпозвоночного диска), формируется межпозвоночная грыжа и боль становится постоянной. Испытывая боль, любой человек инстинктивно начинает оберегать то место, которое ее вызывает, ограничивать свои движения. В случае с позвоночником это ведет к разрастанию костной и хрящевой ткани, соединению нескольких позвонков в единую кость и полную потерю их подвижности. А если добавить необходимость периодически поднимать тяжести, носить сумки в одной руке, то позвоночник не только еще больше сжимается, но вдобавок и искривляется.

В итоге нарушается деятельность всего организма, на самых разных уровнях. Компрессия нервных корешков на уровне шейного отдела приводит к головным болям, проблемам с горлом и дыханием, на уровне грудного отдела – страдают сердце и легкие, на уровне нижнегрудного и поясничного отделов – печень, желудок и желудочно-кишечный тракт.

При сдавлении нервного корешка возникает отек, воспаление, сильная боль и т. п. А самое главное – появляется мышечный блок. Что это такое? Мышца крепится к кости с двух сторон и за счет этого ее сдвигает. Но если диапазон движений и сокращений мышцы ограничен (например, из-за разрастания ткани, кальцинации сосудов, травмы, операции, спаечного процесса и т. п.) – она оказывается заблокирована. Точно так же может быть заблокирован и сустав (например, он рассчитан на радиус движений около 135°, но двигается не в полную силу). Мышца несколько стягивает саму кость, и при этом ущемляется сама, а ущемление ткани создает отек. И получается заколдованный круг. Лечится все это последовательно: декомпрессией, снятием мышечных блоков и переформированием мышечного корсета.

Однако блоки бывают и костными: в этом случае вокруг позвонков разрастаются костные шипы – остеохиты, чье соприкосновение и взаимное трение и вызывает боль. Болевые ощущения возникают и в кальцинированных связках (сопровождающих остеохиты). В этих случаях помогает волновая терапия, гомеопатия и многие другие, немедикаментозные методики.

Не устаю повторять: все в организме взаимосвязано – каждый внутренний орган связан с опорно-двигательным аппаратом, сам этот аппарат – с позвоночником, а позвоночник отвечает за положение головы и конечностей. Если хотя бы одно звено в системе функционирует неправильно – жди беды.