Сису. Поиск источника отваги, силы и счастья по-фински

Один из первых финских последователей концепции движения как лекарства – заслуженный профессор и медик Илкка Вуори, которого часто называют «идейным вдохновителем полезной для здоровья физической активности». (Это «звание» лучше звучит на финском.)

Вуори был первым главой Института UKK, он занимал пост в течение двадцати лет. В ходе своей профессиональной деятельности он был приглашенным лектором Стэнфордского университета, опубликовал более 350 статей в медицинских журналах и написал бесчисленное количество книг. Он внес вклад в исследование и выработку важных решений в сфере здравоохранения в широком ряду организаций в Финляндии и за границей, включая ВОЗ и ФАСУЗ, европейскую сеть в подчинении ВОЗ, созданную для поощрения полезной для здоровья физической активности.

Я встретилась с элегантным восьмидесятилетним пожилым мужчиной в кафе, расположенном в здании в стиле ар-нуво, в Порвоо, одном из шести живописных средневековых городков.

Я спросила Вуори об истоках идеи движения как лекарства – знакомой очень многим финнам.

«Есть много причин такой осведомленности, – утверждает он. – В последние сто лет Финляндия превратилась из очень бедной страны в богатую; движение было необходимостью в течение долгого времени. В 1960–70-е гг. автомобили не были так распространены в Финляндии, как, например, в Америке. – Так что добираться на работу, в школу, по делам приходилось пешком или на велосипеде. В наши дни, хотя почти у каждого здесь есть машина или мотоцикл, мы сохранили активное отношение к жизни».

По словам Вуори, активный образ жизни сохранился отчасти благодаря традиции, отчасти из-за практичности, ведь он отвечает сразу нескольким целям; например, собирать грибы и ягоды или рубить дрова для сауны, значит проводить время, дыша свежим воздухом и занимаясь физическими упражнениями.

В этом есть и доля национального характера.

«Финны предпочитают вести дела и заботиться обо всем своими силами; некоторые платные услуги не получили распространения в Финляндии. Например, здесь стони тысяч летних домиков, но очень мало смотрителей за домами; этот сервис появился всего несколько лет назад. Получается, люди предпочитают ухаживать за своими коттеджами самостоятельно. И им это доставляет удовольствие», – объясняет он.

(Это звучит как прекрасный пример развития сису: я уже обращала внимание на подобное, когда люди выбирали самостоятельно выполнение работы по дому и другие задачи, которые можно было бы просто оплатить.)

Вуори утверждает, что эти принципы скандинавской практичности соединяются с развитой спортивной культурой, ведь почти каждый, кто вырос в Финляндии, занимался спортом с детства.

Доктора с древних времен рекомендовали умеренные физические и двигательные нагрузки своим пациентам, включая грека Гиппократа и индийца Сушруту, согласно статье «История применения физических упражнений в медицине древних цивилизаций», опубликованной в 2014 г. в журнале Американской психологической ассоциация «Достижения в области физиологического просвещения».

Среди современников Вуори отмечает Джерри Морриса, шотландского эпидемиолога, широко известного благодаря открытию связи между сидячим образом жизни и сердечнососудистыми заболеваниями. В конце 1940-х – начале 1950-х гг. Моррис изучал и сравнивал здоровье лондонских водителей автобусов, сидящих во время работы, и кондукторов автобусов, ходивших вверх и вниз по лестнице во время поездок. Моррис обнаружил, что у кондукторов, двигавшихся во время работы, случаи сердечнососудистых заболеваний были реже.

В течение многих лет Вуори работал со многими людьми из разных стран, играющими важную роль в изучении пользы двигательной и физической активности для здоровья, в частности, с доктором Стивеном Блэром, американским профессором и исследователем физических упражнений, посвятившим себя изучению и популяризации двигательной активности. Также с доктором Виктором Матсудо, организовавшим в Сан-Паулу движение «Agita Mundo», впоследствии превратившимся в Международное общество физической активности и здоровья.

Вуори, который в первые годы своей медицинской карьеры работал спортивным врачом, а также врачом финской олимпийской команды на Олимпийских играх в Мексике 1968 г., утверждает, что был пройден долгий путь, прежде чем удалось убедить медиков и политиков в пользе простой двигательной активности.

«Всегда было известно, что хорошая форма несет положительный эффект, но признание пользы для здоровья двигательной активности заняло много времени. В медицине существует здоровый скептицизм по отношению к принятию не доказанных научно, новых видов лечения или профилактики. В 1987 г. я опубликовал статью в финском “Медицинском журнале”, где задавался вопросом: ходьба – это фитнес? Многие мои коллеги в то время спрашивали немного недоверчиво, реально ли доказать, что можно улучшить физическую форму и здоровье просто благодаря ходьбе? Ответ был и остается утвердительным», – говорит он.