Скульптурирующий массаж

При анализе результатов эксперимента по использованию скульптурирующего массажа для уменьшения мышечных обхватов и массы тела показано, что средние показатели занимающихся из первой группы находились в интервале от 1,9 ± 0,5 см (бедро) до 2,0 ± 0,5 см (талия). Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 3,6 ± 0,6 см (бедро) до 3,7 ± 0,7 см (талия), у испытуемых из третьей группы эти изменения были от 2,0 ± 0,5 см (бедро) до 2,3 ± 0,6 см (талия). Общий процент жира у испытуемых из второй группы снизился с 33,5 ±1,4 % до 26,9 ±1,5 %, первой группы – с 32,8 ±1,0 % до 31,5 ± 0,8 %, третьей – с 32,9 ± 1,3 % до 31,4 ±1,1 %. Такая же тенденция наблюдается у испытуемых первой, второй и третьей групп при изменении массы тела. Во второй группе масса тела уменьшилась на 2,8 ± 0,6 кг, в первой группе – на 1,5 ± 0,6 кг, в третьей – на 1,3 ± 0,5 кг. Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, второй и третьей группами (р < 0,05).

Анализ полученных данных эксперимента по использованию скульптурирующего массажа для увеличения мышечных обхватов и массы тела (испытуемые групп B) показал, что средние результаты занимающихся из первой группы находились в интервале от 2,7 ± 0,5 см (бедро) до 2,6 ± 0,5 см (талия). Средние изменения в мышечных обхватах у занимающихся из второй группы находились в интервале от 1,4 ± 0,4 см (бедро) до 1,7 ± 0,5 см (талия), у испытуемых из третьей группы эти изменения были от 1,3 ± 0,5 см (бедро) до 1,6 ± 0,4 см (талия). Изменение массы тела у испытуемых из первой, второй и третьей групп выглядит следующим образом. Во второй группе масса тела увеличилась на 0,6 кг, в первой группе – на 1,8 кг, в третьей – на 0,5 кг. Таким образом, по уровню среднегрупповых результатов отмечены достоверные различия между первой и второй группами, первой и третьей группами (р < 0,05). Исходя из результатов экспериментального исследования наиболее эффективными фазами лунного календаря для уменьшения объемов и массы тела можно считать вторую и четвертую фазы, для увеличения мышечных объемов – первую и третью.

Глава 7

Скульптурирующий массаж – действие и техника

Механизм действия массажа на человека представляет собой сложный биологический процесс, развивающийся в целостном организме. Воздействие массажными приемами на поверхность тела относится к механическим раздражениям. Последовательное включение отдельных функциональных систем и органов при воздействии массажа вызывает сложную рефлекторную реакцию. Различные приемы массажа, первоначально воздействуя на кожу посредством нервно-рефлекторных, гуморальных и механических факторов, оказывают влияние на весь организм.

При воздействии на нервные рецепторы импульсы афферентным путем доходят до коры головного мозга, а оттуда трансформированная энергия по эфферентным путям направляется в органы и ткани. Этот процесс связан с включением гормональных регуляторов, обеспечивающих транспорт гормонов, медиаторов к тканям и клеткам, что влияет на тканевой метаболизм. Изменяя направленность, силу и продолжительность массажного воздействия, можно активизировать газообмен и потребление кислорода тканями.

Направленность массажа: коррекция подкожно-жировой клетчатки (уменьшение) или мышечной ткани (увеличение) зависит от направленности метаболических процессов организма. Изучение особенностей обмена веществ в месячном цикле, уровня андрогенов, эстрогена и прогестерона в крови, фазы лунного календаря позволяет определить наиболее благоприятные периоды (дни) для воздействия массажных приемов с целью усиления катаболических и анаболических процессов организма.

Отличительная особенность выполнения скульптурирующего массажа для усиления катаболических процессов организма – преимущественное воздействие на подкожно-жировую клетчатку. Приемы выполняют мягко, не допуская повреждения капилляров и лимфатических сосудов. Выполняемые приемы массажа вызывают расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров в коже и подкожной клетчатке, что способствует улучшению метаболизма. Массажные воздействия положительно влияют на образование гистамина и гистаминоподобных веществ, которые вместе с аминокислотами и полипептидами разносятся с током лимфы и крови, вызывая повышение содержание адреналина в крови. Адреналин, в свою очередь, стимулирует освобождение жирных кислот из жировой ткани путем активизации фермента, связанного с клеточной мембраной. Также происходит изменение электрического потенциала на мембране клетки, что приводит к перераспределению ионов калия и натрия (калиево-натриевой насос). Ионы калия попадают внутрь клетки, ионы натрия – в межклеточное пространство, присоединяя к себе молекулы воды и растворенные в ней вещества, которые по капиллярной кровеносной и лимфатической системам попадают в общее кровяное и лимфатическое русло и физиологическим путем выводятся из организма.