Способность любить. Как строить отношения после потерь и разочарований

Кроме того, в отношениях без спасательных операций появляется возможность для «молчаливого присутствия» партнеров. Это значит, что вы можете быть рядом с близким человеком в сложной ситуации, не предпринимая никаких активных действий. Просто быть рядом, даже когда не можете помочь другому явным способом.

«Молчаливое присутствие» вполне может стать для таких пар новой формой любви. Описать это переживание можно так:

– Я не действую сейчас, но это не значит, что я не люблю. Я нахожусь рядом, сопереживаю и чувствую любовь. Предполагаю, что и партнер продолжает любить меня даже тогда, когда он мне не помогает, а просто находится рядом.

Парадоксальным образом в отношениях, где каждый спасает другого, такое присутствие оказывается невозможным. Это происходит потому, что собственное бессилие не признается, а вместо этого ощущается мучительная вина. Она не дает возможности просто быть рядом. Она будто выталкивает человека из отношений, заставляя искать новые варианты активной помощи. Этот поиск часто происходит «вдалеке» от любимого человека.

Мужчина, который очень переживает из-за болезни жены, может сказать ей:

– Мне невыносимо видеть, как ты страдаешь! Я чувствую, что должен постоянно искать способ помочь тебе или хотя бы пытаться отвлечь от страданий.

На это она ответит:

– Я вижу, как сильно ты переживаешь. Вижу, как ты стараешься что-то для меня сделать. Но ты как будто все время где-то далеко. А мне так хочется, чтобы ты просто побыл рядом.

Еще одна знакомая многим форма переживания и выражения любви в сложные моменты – это проявление сочувствия или жаление. В отношениях, где приоритет отдается действиям, а не чувствам, такие переживания часто табуируются. Люди в таких парах думают:

– Что мне твое сочувствие? Сделай уже что-нибудь!

Или:

– Жалеть я никого никогда не буду. Я просто сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь.

Подобные запреты не дают возможности оказать поддержку в ситуациях, когда сделать на самом деле ничего нельзя. К сожалению, такие моменты и даже периоды бывают в жизни каждого человека.

Но сочувствие, нежность, теплые объятия иногда могут поддержать больше, чем активные действия.

Представьте, как здорово слышать:

– Дорогой, я вижу, как ты расстроен из-за ситуации на работе, и очень тебе сочувствую.

– Доченька, я вижу, как сильно ты устала. Давай я тебя обниму.

– Милая, я рядом и очень тебя люблю.

Выражение этих чувств позволяет человеку ощутить, что его любят, находятся рядом, не оставляют один на один с неприятностями. Тот, кто выражает эти чувства, может продолжать чувствовать любовь и находить для нее разные формы в зависимости от меняющихся обстоятельств.

Это очень важная способность, которая помогает сохранять отношения даже в самые сложные времена. В этом смысле любовь можно сравнить с водой, которой заполняются сосуды разной формы. Иногда она хранится в изящном графине – символе романтики и страсти. Иногда ее можно обнаружить в простой керамической кружке – символе доброты и заботы. А иногда ее приходится перелить в невзрачный походный термос – символ надежды и терпения в ситуации, когда партнерам предстоит пройти через «пустыню» тяжелого кризиса.

Если в нашем арсенале есть множество самых разных сосудов, это многократно увеличивает шансы сохранить и пронести нашу любовь сквозь любые перемены и испытания.

Глава 9. Об автономии и любви к себе

– Полюби себя, тогда тебя полюбят другие люди.

– Научись заботиться о себе!

Подобные идеи очень популярны в мире, где ценятся самостоятельные, независимые, высокофункциональные люди.

Иногда за этими утверждениями стоят вполне конкретные и полезные рекомендации. Человеку предлагают сконцентрироваться на своем физическом и душевном комфорте, вести здоровый образ жизни, ставить цели и замечать маленькие успехи, радовать себя, не увлекаться самокритикой, не терпеть плохого обращения и не попадать в зависимые отношения.

Кто-то, кто и так делает многое из этого списка, в очередной раз встретив подобные рекомендации, подумает:

– Ну вот, опять все нужно делать самому.

Но основная сложность даже не во внутренних усилиях, без которых эти рекомендации невозможно выполнить. Главное – им способен следовать только человек, который уже достаточно сильно любит себя.

Чтобы относиться к себе как к хорошему человеку, который достоин радости, самоуважения и комфорта, надо хотя бы иногда чувствовать себя таким человеком.

Даже если вы недовольны силой своей любви, вы уже любите себя настолько сильно, насколько способны это делать.

Но что, если этого оказывается недостаточно? Можно ли полюбить себя сильнее?