Средства подготовки игроков в гандбол

Соревновательное упражнение. Спортивные соревнования, являются непосредственной целью тренировки, служат и эффективным средством специальной подготовки спортсмена высокого класса. Регулярное участие в соревнованиях необходимо для приобретения качеств, которые воспитываются только в преодолении соревновательных трудностей. Даже объемные и высокоинтенсивные тренировки без соревновательного опыта не приведут к успеху.

В соревновательном упражнении реализуется стратегия спортивной борьбы, которая направлена на подготовку команды и управление ею в процессе соревнований.

Начало игры может быть разным, оно зависит от того, насколько известен противник.

С незнакомой командой игра должна начаться с разведки: при тщательной подготовке каждой атаки сосредоточить внимание на защитных действиях.

С командой, давно и хорошо знакомой, важно с первых же минут захватить инициативу.

Для оперативного изменения процесса игры тренер должен умело пользоваться заменами. Их нужно делать в случае необходимости:

♦ сменить темп игры (заменить явно усталого игрока или поставить в игру более спокойного);

♦ введения в тактику элемента неожиданности для противника; большого перевеса в счете дать поиграть молодым запасным;

♦ получения травмы игроком, сильного возбуждения или усталости; большого количества ошибок.

Злоупотреблять заменами не следует. Поспешная замена иногда лишает спортсмена уверенности в своих силах. Но и постоянное пребывание гандболиста на скамье запасных не повышает его мастерства. В перерыве между таймами игрокам нужно предоставить возможность отдохнуть, а затем в спокойной форме дать очень краткие и конкретные общие установки. Разбор игры лучше делать на другой день, когда спортсмены успокоятся и сами проанализируют ход матча. На основе записей тренер дает общую характеристику игры команды и доводит до сведения каждого игрока, каковы его ошибки при поражении или вклад в победу. Разбор заканчивается общими выводами и постановкой задач на будущее. К обсуждению игры надо привлекать всех членов команды.

VI. Применение спортивных тренажеров

Темпы прогресса в спорте все в большей мере определяются степенью совершенства спортивного инвентаря и оборудования современных арен. Технология подготовки может называться «опережающей технологией», если в системе подготовки спортивной элиты используются новейшие достижения науки и оригинальные тренажеры и программно-аппаратные комплексы. На коротком отрезке времени это технологическое опережение соперников может оказаться решающим для победы. Ученые теоретически обосновали и доказали на практике, что наибольшего эффекта при развитии и восстановлении физических способностей можно достичь, подбирая условия взаимодействия спортсмена и внешней предметной среды, то есть формируя, «искусственную управляющую среду».

Для подготовки гандболистов высокой квалификации необходимы специальные средства воздействия – специальные тренажеры и тренировочные приспособления. Однако таких средств для гандболистов разработано крайне мало, а тренажеры с обратной информационной связью применяются только для научных исследований, не доходя до практической деятельности в тренировке.

Спортивные тренажеры, применяющиеся в настоящее время в спортивной практике, могут быть разделены на шесть основных групп.

Первая группа – тренажеры для общей физической подготовки.

Вторая группа – тренажеры, работающие по принципу облегчающего лидирования.

Третья группа – разнообразные управляющие устройства, обеспечивающие спортсменам формирование рационального темпа и ритма движений.

Четвертая группа – тренажеры, позволяющие совместить процесс развития различных двигательных качеств и способностей с техническим совершенствованием.

Пятая группа – тренажеры с изменяющимися сопротивлениями, создающих условия для одновременного проявления силовых качеств и подвижности в суставах.

Шестая группа – это устройства, стимулирующие адаптационные реакции организма спортсменов за счет создания искусственных климатических и погодных условий. При проведении ответственных соревнований в местах с жарким и влажным климатом в спортивной практике уже применяются камеры с искусственной регуляцией температуры и влажности воздуха. Использование таких камер за 10–15 дней до выезда к месту соревнований существенно облегчает процесс адаптации спортсменов к условиям жары.

В практике нашли распространение барокамеры, позволяющие регулировать в широком диапазоне давление воздуха и парциальное давление кислорода. Разработаны проекты создания гигантских тренировочных центров – барокамер для одновременного проживания и тренировки в них.

Применение любых тренажеров позволяет воспроизводить движения с требуемым набором характеристик.

Во-первых, можно многократно воспроизводить упражнение с меньшим числом технических погрешностей.