Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

До этого момента весь ваш прогресс был обусловлен развитием навыков. С четвертой по шестую ступень вы учились замечать и автоматически справляться с отвлечениями и притупленностью. Теперь, освоив навыки устойчивого внимания и мощной внимательности, вы можете последовательно достигать однонаправленного сосредоточения.

Объединение не значит, что ум становится монолитной сущностью. Скорее, бессознательные под-умы начинают в гармонии работать совместно. Именно это дает начало шаматхе.

Однако переход от развития навыков к перестройке того, как работает ум, фактически начинается на шестой ступени с успокоением ума. Навык последовательного игнорирования умственных объектов вызвал соответствующее изменение в работе системы ума, благодаря которому проблема не проявлялась. Распознающий ум перестал проецировать умственные объекты в сознание в качестве потенциальных отвлечений. Метакогнитивное осознавание и обретенный образ объекта медитации – еще один пример изменений в работе ума, которые стали результатом последовательной тренировки определенных навыков. Успокоение на шестой ступени было частичным и временным, потому что когда вы расслаблялись и переставали прикладывать усилия, то мысли и другие умственные объекты снова возникали в сознании, соревнуясь за ваше внимание. Дальнейшее успокоение ума на седьмой ступени приводит к еще более фундаментальному изменению, которое полностью устраняет причину проблемы. Значительная доля распознающих под-умов не просто становятся более спокойными, но объединяются в поддержке единого, сознательного намерения удерживать однонаправленное сосредоточение внимания. Результат этого – полное успокоение распознающего ума, также известное как умственная податливость. С умственной податливостью вы можете без усилий сохранять однонаправленное сосредоточение и мощную внимательность в течение длительного времени. Именно такие изменения делают вас искусным практикующим.

РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ И СОВЕРШЕННОЕ ИХ ОСВОЕНИЕ

Чтобы почувствовать разницу между развитием базовых навыков и совершенным их освоением, подумайте о том, что значит быть виртуозным музыкантом. В первую очередь вы должны освоить все необходимые умения – гаммы, аккордовые пассажи, аранжировки и т. д. Только после этого вы переходите в мир художественного исполнения, который требует умения импровизации, чувствования настроения и нюансов исполнения. Навыки служат основанием, но творческая импровизация – это уже другой уровень, на котором происходит свой процесс совершенствования. Еще один аспект виртуозности – это способность к взаимодействию: уникальное звучание, привносимое одним музыкантом, должно сочетаться с общим исполнением группы.

То же самое верно и в отношении объединения многосоставной системы ума. Каждый под-ум должен функционировать в согласии с другими частями системы.

По сути все, начиная с седьмой ступени и дальше, происходит не в силу совершенствования ваших умений, но в силу того, что сама система ума начинает работать по-другому. В частности, последовательно применяя навыки, которые вы уже освоили, вы делаете ум все более объединенным. Это фундаментальная разница между практикой искусного практикующего и всем тем, что ей предшествовало.

ОБЗОР ПРОЦЕССА ОБЪЕДИНЕНИЯ