Свет ума. Подробный путеводитель по медитации

Это временное приостановление сознательной обработки информации для всех видов восприятия – первое из двух ключевых свойств полного сенсорного успокоения. Второе заключается в том, что в случае некоторых видов восприятия обычные ощущения не только исчезают, но их замещают внутренне порожденные ощущения. Например, вы можете увидеть внутренний свет или услышать внутренний звук. Эти порожденные изнутри восприятия довольно сильно отличаются от воображения или воспоминания. Во-первых, они гораздо более «реальные». Во-вторых, они почти полностью спонтанные, и их нельзя вызвать намеренно. Однако пока сенсорное восприятие не достигнет полного успокоения, вы столкнетесь с разнообразными необычными, даже странными сенсорными явлениями, создаваемыми под-умами. Несмотря на то что эти странные ощущения так сильно отличаются от порожденных изнутри восприятий физической податливости, они на самом деле представляют собой их предвестников.

Помните, что все эти чудесные, даже фантастические переживания успокоения сами по себе не имеют никакого значения. Они лишь указывают на то, что ум становится все более объединенным. Также, в отличие от медитативных переживаний, которые происходят на первых шести ступенях, процесс успокоения может сильно различаться у разных людей. Вы вполне можете столкнуться с ощущениями, которые будут совсем не похожи на те, что мы здесь описываем. Тем не менее основные их черты вполне узнаваемы.

УСПОКОЕНИЕ ТЕЛЕСНОГО ВОСПРИЯТИЯ

По мере развития процесса успокоения, прежде чем достигнуть физической податливости, вы, скорее всего, столкнетесь со странными физическими ощущениями и реакциями автономной нервной системы. Например, вы испытаете ощущение тепла или прохлады на коже. Это ощущение может быть статичным или же перемещаться, его интенсивность – снижаться и усиливаться, оно может быть приятным или неприятным. У вас будут мурашки, дрожь, вспышки тепла, зуд или ощущение, будто по вам ползет насекомое, ваша кожа может гореть, а волосы – вставать дыбом. Вы можете испытывать онемение, покалывание, электрические разряды или резкие уколы.

В процессе успокоения телесного восприятия, прежде чем достигнуть физической податливости, вы, скорее всего, столкнетесь со странными физическими ощущениями и реакциями автономной нервной системы.

У вас могут быть приятные ощущения в какой-либо части тела, включая и сексуальные, или по всему вашему телу могут распространяться волны удовольствия.

Люди часто испытывают необычную легкость, ощущение парения, но также может быть и ощущение тяжести и давления, особенно в голове или на макушке. Еще одно распространенное переживание – это ощущение падения вперед или на бок или того, что ваше тело или голова скручиваются, хотя на самом деле никакого физического движения не происходит. Также возможны головокружение или тошнота. Кто-то переживает лишь небольшое количество из этих ощущений, кому-то предстоит пройти через все из них. Большинство практикующих оказываются где-то посередине. В любом случае то, что вы испытываете в процессе успокоения, настолько сильно отличается от полного успокоения, что, возможно, вы с трудом поверите, что они вообще связаны.

Как только телесное восприятие будет полностью успокоено, вы испытаете совершенную неподвижность, сопровождаемую чудесным чувством комфорта и удовольствия, которое пронизывает все тело.