Тайцзи: теория и боевая сила

В наступлении отражение используется как удар, чаще всего в грудь или по руке противника. Когда эта цзинь используется для атаки груди, для перехода к ней сначала обычно применяется нейтрализация. Например, если противник атакует правым ударом, вы можете отклонить его левой рукой (рис. 3-37) и нанести удар в грудь своим правым предплечьем (рис. 3-38).

Когда эта цзинь используется для атаки руки противника, его атака сначала должна быть нейтрализована перенаправлением вниз и блокирована. Например, если противник атакует правым ударом, отклоните его атаку вправо-вниз своей правой рукой (рис. 3-39). Затем сделайте шаг левой ногой за егоправую ногу в то время, как ваша левая рука накрывает его правую руку, а затем атакуйте вперед (рис. 3-40).

Чтобы отбросить от себя противника, вы должны сначала разрушить его корень, нарушить его устойчивость и равновесие. Для этого сила вашего отражения направляется слегка вверх (рис. 3-41) или в сторону (рис. 3-42). Ваше тело должно просесть, чтобы упрочить собственную укорененность, устойчивость и подъемную силу.

Отражение иногда выполняется как разновидность сдвоенной техники. Сначала примените легкий толчок к противнику или отклоните его атаку и направьте его так, чтобы разбалансировать его позицию. Если он несколько приподнялся и его укорененность стала нестабильной, вам следует немедленно совершить второй, более мощный толчок, чтобы сбить его с ног. Если же он сопротивляется и толкает вперед, слегка отступите и направьте его импульс движения вверх. Как только вы перехватите управление им, тотчас испустите силу, чтобы сбить его с ног.

Как и в большинстве подобных техник, сначала будет преобладать мышечная сила, но по мере возрастания мастерства вы будет все меньше опираться на мышцы и выполнять эти техники все более и более расслабленными руками. Вы обнаружите, что не можете по-настоящему хорошо выполнять эти техники с напряженными мускулами, так как это препятствует точному ощущению и четкому контролю.

Существует несколько способов тренировки отражающей цзинь. Хороший метод — использовать мешок, сначала легкий, а потом все более тяжелый. Вы можете отрабатывать удар с Отражением, а можете толкание. Во втором случае вы можете расположить свое предплечье напротив мешка и слегка толкнуть его, сообщив ему движение. «Поймайте» мешок предплечьем, как только он начнет двигаться в вашу сторону, и немедленно отбросьте его. Вы можете раскачать мешок и «поймать» его у конечной точки качения, а затем отбросить, или раскачать мешок кругообразно и использовать Отражение для резкого перенаправления его от себя.

Можно также отрабатывать отражение на партнере. Толкаемому партнеру стоит защищать свою грудь и предплечья во избежание травм (рис. 3-43). В другом упражнении один человек стоит в отражающей позиции, а другой толкает вытянутое предплечье обеими руками, довольно жестко (рис. 3-44). Первый человек либо поглощает некоторое количество силы, направляет его к своему корню, а затем выбрасывает обратно, либо испускает силу в тот момент, когда противник собирается толкнуть.

При выполнении Отражения тело должно быть центрировано и устойчиво, ваш «И атаки» должен быть дальше, чем цель. И, ци и цзинь должны быть сбалансированы между атакующей рукой, второй рукой и задней ногой.

2. Цзуань-цзинь

(сверлящая цзинь)

Сверлящая цзинь — это наступательная цзинь, которая вращается при проникновении. Когда ваша рука касается тела противника, кисть и плечо вращаются по часовой стрелке (рис. 3-45 и 3-46) или против часовой стрелки (рис. 3-47 и 3-48) в спиральном движении, которое делает проникновение силы более глубоким, чем при обычной атаке.

Сила, генерируемая вращением поясницы и плеч, обычно направлена вперед, хотя она может быть также обращена и в сторону. Для атаки обычно применяются кулак, палец или сустав, чаще всего для поражения жизненных точек. Мышцы должны быть несколько напряжены, чтобы направлять цзинь и обеспечивать ее проникновение, а также чтобы защитить кисти от повреждения. Помимо этого, ваш И должен быть сконцентрирован внутри тела противника — на органах или точках, подвергаемых атаке. Сверлящая цзинь также иногда используется для освобождения рук из захвата противника. Здесь источником цзинь также являются поясница и плечи.

В связи с тем, что сверлящая цзинь широко применяется и во внешних, и во внутренних стилях, разработано множество тренировочных методов. Одним из распространенных методов, используемых во внешних стилях, является ввинчивание кулака или сустава в корзину с бобами мунг[8], (Бобы мунг выбраны из-за их медицинских свойств.) По мере практики вы будете способны ввинчивать кулак все глубже и глубже. Позже вместо бобов может быть использован песок. Для тренировки ввинчивания также широко применяются боксерские мешки. Начните с легких касаний мешка кулаком или суставом (рис. 3-49).