Тайцзи: теория и боевая сила

Это цзинь непротивления, пустая цзинь, по характеру — полностью иньская. Цзоу-цзинь приходит из понимания цзинь, ведь, если вы не понимаете цзинь

противника, как вы можете уйти от нее? В своей наиболее чистой форме уступающая цзинь является простым уходом от давления противника. В Толкающих Руках, когда противник толкает ваши руки, вы становитесь пустым в местах толкания. Вы можете просто отступить непосредственно в направлении его толчка или сделать пустой атакуемую сторону тела, развернув его и дав атаке пройти мимо. Если вы не сопротивляетесь, противник будет ощущать лишь пустоту, куда бы он ни двинулся. Его сила будет также ощущать пустоту, так как ее не к чему будет приложить. К начинающим требуется прикладывать сравнительно большое давление, прежде чем они начинают уступать, если же приложено легкое, они склонны сопротивляться. Это происходит потому, что их чувствительность все еще низка и они не ощущают или не понимают энергию.

Ключом к уступающей цзинь являются ноги и поясница. Работа ног должна быть правильной, а поясница должна координировать ноги и тело, когда вы двигаетесь и поворачиваетесь, чтобы уйти с пути противника. Вы также должны понимать Подбирание-Соединение и Прилипание-Следование, так как, если вы не можете оставаться с противником в контакте, вы не можете точно знать его движения.

В стратегии боя тайцзи уступающая и подбирающе-прилипающая цзинь используются для соединения с противником, когда вы разделены. Когда противник атакует, подберите атакующую руку и полностью поддайтесь воздействию без сопротивления или потери контакта. На рис. 3-120 атака противника показана сплошной линией, а ваши оборонительные действия — прерывистой. Последуйте за противником и прилипните к нему, не теряя его. Это осуществляется искусным использованием ног, поясницы и шагов. Поэтому сказано: «Когда противник жесткий, я мягок; это называется уступанием». А также: «(Противник) давит слева — левое становится пустым; давит справа — правое становится пустым. Смотрит вверх — поднимается все выше; смотрит вниз — опускается все глубже. Наступает — расстояние все больше» (Приложение 2).

Рис. 3-120

Лучший способ тренировки уступающей цзинь — Толкающие Руки. Внимательно слушайте атаку противника, изменяйте свою позицию плавно и быстро, чтобы атака встречала только пустоту. Эта цзинь

может отрабатываться и с мешком. Когда мешок совершает качение к вам, измените свою позицию, чтобы ускользнуть от него.

Хорошая тренировка уступания — когда кто-нибудь толкает вас, а вы практикуете несопротивление. Примите стойку «лук и стрела» (60 % веса тела на передней ноге) и вообразите, что вы — резиновая фигура, приклеенная к полу. Куда бы вас ни толкнули — уступайте. Прилипните к толкающей вас руке и не отделяйтесь от нее. Это означает, что, когда вас толкают, вы смещаетесь назад ровно настолько, насколько перемещается рука, и не дальше. Когда партнер отнимает свою руку назад, подберите и следуйте за ней так, чтобы вернуться в исходную позицию. Это следование назад сделает ваше движение пружинистым, а не напоминающим лапшу. Это также позволит вам мыслить наступательно — вы уклоняетесь от атаки партнера и следуете за ней обратно, чтобы атаковать его. Старайтесь удерживать позицию как можно дольше. Иногда вы будете регулировать положение стоп, чтобы удержать равновесие, однако всегда возвращайтесь обратно — точно в исходную позицию. Если вы потеряли равновесие, не прекращайте выполнение упражнения, лишь откорректируйте стойку.

Существует три способа уступать. Первым является разворот (рис. 3-121 и 3-122).

Этот способ — лучший, потому что вы стоите вплотную к противнику, когда получаете возможность атаковать его. Основной принцип: если вас атакуют справа, переносите свой вес на левую ногу и наоборот. В общем, вы должны двигаться как можно меньше и только там, где вас толкнули, то есть когда противник толкает вас в плечо, вы делаете плечо пустым, уводя его назад, в то время как оставшаяся часть тела остается неподвижной. Не забывайте всегда следовать назад за его рукой, пока не вернетесь в исходную позицию.

Второй способ уступать — это просто уходить от атаки. Это не столь хорошо, как развернуться, так как вы теряете способность контратаковать. Третий способ уступать — согнуть тело (рис. 3-123).