Тайцзи-цюань: классический стиль Ян. Полная форма и цигун

66. Дикая лошадь расчесывает свою гриву (ю е ма фэнь цзун)

По-китайски эта форма называется е ма фэнь цзун. Е означает «дикий», ма — «лошадь», фэнь — «расчесывать» или «делить», цзун — «грива». Лошадь, особенно дикая, — сильное и отважное животное. Название этой формы вызывает в воображении образ лошади, которая гордо вскидывает голову и трясет гривой. Слово «делить» используется потому, что во время выполнения этой формы, когда вы поворачиваетесь, ваши руки «разделяются». Движение должно быть непрерывным и мощным. В этой форме требуется длинная цзинь, которая может сбить противника с ног.

Движения:

Рис. 4-324: (3) Сделайте мах правой рукой вниз и подтяните левую руку к груди. Вдохните.

Рис. 4-325: (В) Повернитесь на пятках на 180 градусов по часовой стрелке, одновременно выполняя мах правой рукой вверх. Левая рука находится у левой стороны предплечья правой руки, ее ладонь обращена вперед. Стойка — «подъем на гору» (дэн шань бу). Выдохните.

Анализ:

Для того чтобы разделить, разбить атаку противника, вы должны захватить его руку и потянуть в одном направлении, одновременно другой рукой толкая его туловище в другом направлении. Ваша правая нога должна стоять так, чтобы противник не смог отступить или провести удар ногой. Эта форма является типичным примером использования разрывающей цзинь, так как вы прикладываете к своему противнику две силы, действующие в разных направлениях.

67. Белая лошадь расчесывает гриву: слева (цзо ема фэнь цзун)

Движения:

Рис. 4-326: (СЗ) Подтяните левую ногу к правой и поверните руки ладонями друг к другу, левая ладонь сверху, правая снизу. Выдохните.

Рис. 4-327: (СЗ) Шагните левой ногой вперед, на северо-запад, принимая стойку «подъем на гору» (дэн шань бу), и скользящим движением поднимите левую руку вверх, держа ее ладонью к себе. Выдохните.

68. Белая лошадь расчесывает гриву: справа (ю е ма фэнь цзун)

Движения:

Рис. 4-328: (СЗ) Подтяните правую ногу к левой. Поверните руки ладонями друг к другу, левая ладонь сверху, правая снизу. Вдохните.

Рис. 4-329: (В) Шагните правой ногой прямо назад. Повернитесь лицом к востоку, одновременно скользящим движением поднимая правую руку вверх. Левая рука идет к правому предплечью. Стойка — «подъем на гору» (дэн шань бу

). Выдохните.

69. Схватить воробья за хвост: слева (цзо лань цюэ вэй)

Движения:

Рис. 4-330: (3) Повернитесь к западу и нажмите левой ладонью вниз, одновременно скользящим движением переводя левую руку вверх-влево. Стойка — «подъем на гору» (дэн шань бу). Поворачиваясь, вдыхайте, пока не окажетесь лицом к северу, затем выдыхайте, пока не окажетесь в конечном положении, лицом к западу.

70. Отражение, откатывание, нажимание и толкание вперед (пэн, люй, цзи, ань)

Движения:

Рис. с 4-331 по 4-341. Повторите п. 4,5,6 и 7.

71. Одиночный кнут (дань бянь)

Движения:

Рис. с 4-342 по 4-347. Повторите п. 8.

72. Красавица ткет челноком: слева (цзо юй нюй чуань со)

По-китайски эта форма называется юй нюй чуань со. Юй — «нефрит»; нюй — «девушка» или «женщина»; словосочетание юй нюй означает «красивая женщина». Чуань означает «продевать» или «проходить через что-либо»; со

— «ткацкий челнок». Ткачиха с помощью челнока продевает горизонтальные нити сквозь вертикальные. Во время выполнения этой формы ваше тело движется вперед и назад, как если бы вы работали за ткацким станком. Вы должны быть внимательны, чтобы точно и в нужный момент продевать челнок.

Движения:

Рис. 4-348: (3) Опустите обе руки на уровень поясницы. Вдохните.

Рис. 4-349: (3) Поднимите левую руку вверх и толкните правой ладонью вперед. Выдохните.

Анализ:

Эта форма обычно применяется на ближней дистанции. Характер движений говорит о том, что вы атакуете жизненно важную точку у подмышки. Правильный удар в эту точку может вызвать сердечный приступ. Сначала вы открываете цель, поднимая локоть противника, затем используете форму руки «тайный меч» (указательный и средний пальцы) для удара в точку, которая спрятана глубоко в подмышке.

73. Красавица ткет челноком: справа (ю юй нюй чуань со)

Движения:

Рис. 4-350: (С) Повернитесь в стойку всадника (ма бу), лицом к северу, одновременно опуская обе руки к пояснице. Вдохните.