Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Будьте уверены, я прекрасно понимаю, как вам хочется пропустить этот фрагмент. Честное слово, отлично понимаю! Однако годы работы с пациентами, пережившими в детстве тяжелую травму, и наблюдение результатов, которые дал при их лечении таппинг, вынуждают меня еще раз вас предупредить.

Доверьтесь мне, хорошо? И вы не пожалеете!

Упражнения:

Ой, фу! Что угодно, только не копание в прошлом!.

Освободитесь от воспоминаний о прошлом.

День 10. Величайшие перемены в себе: освобождаемся от прошлого.

Таппинговая медитация. «День 10. Безопасное прощание с прошлым».

Одиннадцатый день. Опоссум, белый медведь и кролик: почему мы замираем?

Что общего у белого медведя, опоссума и кролика?

И что общего у нас, людей, со всеми этими животными?

В этот день мы исследовали первичную реакцию на глубинный страх, а также явление, известное как реакция замирания. Также мы узнали о том, какую роль играет эта реакция в нашей повседневной жизни и как использовать таппинг, чтобы избавиться от нее.

Почти все мои знакомые узнают себя, читая эту главу, даже те из них, кому посчастливилось избежать тяжелых травм. Просто потрясающе, насколько освобождение от влияния этой реакции может приблизить вас к вашей лучшей ипостаси!

Упражнение:

«Размораживание» своего сознания.

День 11. Величайшие перемены в себе: освобождаемся от реакции замирания.

Таппинговая медитация «День 11. Безопасная „разморозка“».

Двенадцатый день. Усмирение грозы: избавляемся от гнева

В этот день мы узнали, как освободиться от оков гнева, одной из наших первичных и необходимых, но табуированных эмоций.

Мы познакомились с Бобби, которая благодаря таппингу смогла полностью восстановить двигательную активность после десятилетий хронической боли. Именно таппинг помог ей освободиться от накопившегося гнева на ее грубияна-отца.

Это важный день, и многим он способен принести огромное облегчение!

Упражнения:

Пусть гнев остается гневом.

Освободитесь и успокойтесь.

День 12. Величайшие перемены в себе: прощание с гневом.

Таппинговая медитация «День 12. Освобождаемся от гнева».

Тринадцатый день. Долой злопамятность: навигация прощения

Кого вы заведомо отказываетесь прощать? Какие новые стороны жизни откроются вам, если вы простите этого человека?

Мы подробно рассмотрели, какую силу может иметь прощение, на примере рассказа о его трансформационных способностях.

Используя таппинг, мы изучили процесс прощения на практике, чтобы понять, какое облегчение и свободу он может дать.

Это обширная и чрезвычайно важная тема. После того, как вы научитесь искренне прощать людей, ваш энергетический потенциал изменится до неузнаваемости.

Упражнение:

Кого стоит простить?

День 13. Величайшие перемены в себе: прощаем определенного человека.

Таппинговая медитация «День 13. „Я отказываюсь прощать“».

Четырнадцатый день. На что вы обратили особое внимание?

Действительно ли необходим 21 день, чтобы новая привычка прочно вошла в жизнь?

Сегодня мы узнали о том, что в свое время обнаружил доктор Максвелл Мольц и что его находка означает для нашего совместного путешествия.

Еще мы проанализировали результаты проделанной работы и отметили, какие моменты особенно обратили на себя ваше внимание. Это прекрасная возможность завершить напряженную неделю, немного успокоиться и уделить время нерешенным вопросам.

Упражнения:

Право как оно есть: свобода распоряжаться своим временем.

На что вы обратили особое внимание?

День 14. Величайшие перемены в себе: сюрприз!.Таппинговая медитация «День 14. Не пытайтесь все исправить».

Третья неделя. Изменим себя – изменится и жизнь

Пятнадцатый день. Доктор Сьюз и Аристотель – о лучшем выборе в жизни

Вы можете позволить себе наслаждаться каждым днем, использовать его на полную катушку?

После того как в течение двух недель мы занимались физическим и эмоциональным очищением, настало время сосредоточиться на своей цели: каждый новый день должен приносить новые радости.

Вы готовы? Вам предстоит засиять, отнеситесь к этому шагу ответственно.

Упражнение:

Одно слово – но сколько опыта!

День 15. Величайшие перемены в себе: привнесем в работу немного легкости.

Таппинговая медитация «День 15. Выбор в пользу счастья».

Шестнадцатый день. А что же внутри? Свежий взгляд на принятие самого себя