Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс

Не каждый осилит эту книгу, внимательно вчитываясь и кропотливо проводя циклы таппинга, хоть бы и ради обретения лучшей версии себя.

То, что вы оказались способны на это, дает мне стопроцентную уверенность: вы обязательно проявите свое лучшее «я», обязательно претворите в жизнь все мечты.

Ведь прочтение этой книги не означает, что путь окончен. Или будет закончен когда-нибудь. Но уж совершенно точно вот что: передо мной – человек, в котором зажглась искра радости, свободы, доброты, сострадания, и эта искра, разгоревшись, сможет осветить весь мир.

Я горжусь вами.

Я горжусь тем, что вы не побоялись повернуться к миру лицом.

Я чту ваше стремление достичь своей лучшей ипостаси.

И, как я обычно подписываю все свои имейлы…

До скорого! Таппингуйте! Много-много любви вам и крепких-крепких объятий.

Ник

P. S.: Описание таппинговой медитации «День 21. Давайте праздновать!» вы найдете в «Приложении». А поскольку наше путешествие окончено, то и домашних заданий не будет.

Ну-с… как вы себя чувствуете? Не переживайте, наше путешествие всегда останется с вами. Можете даже дарить его себе на день рождения или на Новый год.

Читайте и занимайтесь таппингом. Когда угодно. Всякий раз вы будете вознаграждены. А для того чтобы в тексте легче было ориентироваться, я добавил далее путеводитель, в котором отмечен каждый из двадцати одного дня и приведено его краткое описание.

Ваш путеводитель по 21-дневной программе

Поздравляю! Теперь, когда вы изучили всю программу, я предлагаю вам ее краткое содержание на каждый из 21 дня, чтобы легко можно было обратиться к нужной главе.

Быстрый старт: начните заниматься таппингом!

Вы новичок в таппинге? Если это так, самое время начать. Здесь даны основные рекомендации и несколько коротких циклов таппинга. Это очень простая техника, которая не может не понравиться, потому что она необычайно быстро и эффективно работает.

Даже если вы уже опытный практик таппинга, не пренебрегайте этой главой. В ней рассказывается, помимо прочего, о целой новой отрасли науки, которая появилась после доказательства влияния таппинга на экспрессию генов.

Первая неделя. Достигаем умиротворения

Первый день. Спокойствие или паника?

В начале нашего путешествия мы рассмотрели свое повседневное самочувствие. Начинаем ли мы день со спокойствия или с паники?

Мы изучили тончайшие пути, которые в итоге создают беспокойство, узнали, что собой представляет подлинный покой. Мы узнали о том, какую практику используют позитивно настроенные люди, и научились использовать таппинг, чтобы лучше понять эту технику.

День 1. Эпическая битва с самим собой: добиваемся умиротворения.

Таппинговая медитация «День 1. От паники к спокойствию».

Второй день. Взгляд на примитивный мозг

Помните Грога и Тора? Тех, которые сидели у пещеры, а потом одного слопал тигр. К чему рассказывалось все это?

Благодаря этой истории мы узнали о склонности человеческого мозга к заведомо негативному мышлению. Также получили новую информацию о научном обосновании техник таппинга и о том, как с их помощью можно воздействовать на тело и «примитивный мозг» для балансировки «негативного смещения».

День 2. Величайшая внутренняя проблема: смена образа мышления.

Таппинговая медитация «День 2. Обращение к позитиву».

Третий день. Использование силы сообщества

Вы можете находиться в центре толпы, но все равно чувствуете себя одиноким?

В этот день мы увидели, как влияет на нас одиночество и как общество может поддержать нас, помочь почувствовать удовлетворение от обычной повседневной жизни.

Еще мы познакомились с доктором Заком (он же Доктор Любовь) и его удивительными рецептами борьбы с одиночеством.

День 3. Величайшие перемены в себе: присоединяйтесь!