Технологии развития харизмы

5. Определить «якорное» ощущение, которое можно использовать для индивидуальных ментальных тренировок достижения цели.

В качестве такого «якоря» может выступать определенный звук, цвет, запах или кодовое слово, связанное с ощущением.

6. Определить главный «якорь», связанный с напоминанием о достижении формулируемой цели. Таким может быть значимая для человека личная вещь (дорогой блокнот, наручные часы, авторучка, личный талисман и т. п.).

7. Актуализировать представления, связанные с формулированием и состоянием достижения данной цели; проверить, действительно ли они вызывают чувство удовлетворения; запомнить эти ощущения и использовать их в последующих индивидуальных ментальных тренировках достижения цели.

Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя поставленное задание? Что мешало и что помогло справиться с ним?

4. «Линия времени»

Цель: актуализировать у участников осознание понимания времени и его эффекта для активного достижения личных и профессиональных целей.

Участникам предлагается нарисовать в своих блокнотах векторную линию времени, начальной точкой которой является настоящее. Далее ведущий предлагает им совершить «шаг в будущее» и, с помощью мысленного объединения с целью, заранее пережить будущее.

Важно донести до участников, что это будущее является измененным, поскольку представляет собой такой его вариант, в котором они уже достигли своей цели и могут воспользоваться преимуществами своих достижений.

Участникам предлагается:

• осознать мысли и переживания, возникающие у них в состоянии «измененного будущего»;

• проанализировать возможные отрицательные последствия;

• подготовиться к таким последствиям или найти пути их предотвращения;

• произвести «проверку на экологичность»;

• запомнить свои мысли и ощущения.

Время индивидуальной работы – 10–15 минут.

Итоговое обсуждение:Что чувствовали, о чем думали участники, выполняя поставленное перед ними задание? Что мешало и что помогло справиться с заданием? Как это задание повлияло на сформулированные ими цели?

5. Мозговой штурм «Проблемная ситуация»

Цель: определить основные проблемы участников тренинга, актуализировать спектр путей их разрешения.

Ведущий предлагает участникам высказаться по поводу существующих у них трудностей поведенческого или личностного характера. После определения «проблемного багажа» осуществляется классификация выявленных проблем и переход к анализу возможных путей их разрешения.

Ведущий озвучивает участникам тот факт, что преодоление проблем всегда происходит в рамках следующих основных стратегий:

• стратегия избегания – поведенческая стратегия, при которой человек старается избежать контакта с окружающей действительностью, уйти от решения проблем.

• стратегия поиска социальной поддержки – активная поведенческая стратегия, при которой человек с целью разрешения имеющихся у него трудностей обращается за помощью и поддержкой к окружающим.

• стратегия разрешения проблем – наиболее активная поведенческая стратегия, при которой человек старается использовать все имеющиеся у него личностные ресурсы для поиска возможных способов эффективного разрешения возникших проблем или трудностей.

В ходе проведения мозгового штурма важно сформировать у участников понимание того, что:

1) имеющиеся у них проблемы не уникальны – с чем-то похожим сталкивались и другие участники;

2) какой бы ни была проблема, всегда есть несколько путей и стратегий ее разрешения;

3) эффективно использование всех трех поведенческих стратегий в зависимости от ситуации, в которой оказался человек.

Итоговое обсуждение:Что нового узнали в результате выполнения задания? Что чувствовали, о чем думали участники? Что нового узнали о своих жизненных ситуациях?

6. «Достижение цели путем разрешения проблемы»

Цель: формирование навыков эффективной оценки проблемной ситуации и достижения поставленных целей путем разрешения имеющихся проблем.

Ведущий предлагает участникам спонтанно называть имеющиеся у них проблемы, фиксирует их на большом листе бумаги и предлагает выделить из названных проблем те, которые им важно разрешить в первую очередь. Необходимо определить трудности, реально препятствующие достижению целей, поставленных участниками тренинга.

Далее работа осуществляется в малых группах в соответствии с алгоритмом.

1. Первичная оценка проблемывключает определение следующего:

1) представляет ли данная проблема определенную угрозу жизни, престижу, самооценке, материальному положению и т. п.;

2) выступает ли как вызов собственным возможностям человека или возможностям окружающих его людей;

3) вызывает ли незначительное изменение привычного образа жизни.

От первичной оценки зависит, какую стратегию изберет человек в процессе преодоления проблемы.