Тело – ключ к нашему будущему. Как добиться реальных изменений

Каждый раз, когда включается мысленный диалог, возвращайтесь к наблюдению за дыханием и ощущениями. Дыхание и ощущения помогают сосредоточиться на настоящем моменте. (1–2 минуты)

Переведите внимание на точку между бровями. Вдох – концентрация на ощущениях в ней, а выдох мысленно направляйте через руки. Представьте руки как пустые рукава, воздух по ним стекает вниз, оставляя чувство расслабления и легкости. (1–3 минуты)

Представьте, что идете по тропинке, постепенно уходящей вниз. Вы подходите к опушке леса. Теперь тропинка изгибается среди деревьев. Оглянитесь вокруг. Какой лес окружает вас? Какое время года?

Тропинка выходит на полянку. На ней вы замечаете дом. Присмотритесь к нему. Какой он? Найдите возможность войти в дом. (1–2 минуты)

Внутри полумрак. Дайте себе время освоиться и почувствовать себя свободно. В доме вы видите старца. Поздоровайтесь с ним. Задайте вопросы, которые вас интересуют. (3–5 минут)

Что сказал старец? Может быть, он просто посмотрел вам в глаза и вы прочитали ответы или дал некий предмет. А теперь попрощайтесь с ним и неторопливо возвращайтесь обратно. (2–3 минуты)

Дайте себе время осознать полученный опыт. Если вы стали обладателем некоего предмета, подумайте, на какой ресурс он указывает. Не торопитесь. Позвольте сознанию настроиться на интуитивный канал и внутреннюю мудрость.

Далее неторопливо возвращайтесь в настоящий момент. Запишите все, что вы осознали, услышали или прочитали в глазах старца. Отдельно отметьте конкретные шаги, которые необходимо сделать, и в течение недели возвращайтесь к пережитому опыту. Возможно, ваше бессознательное и интуиция дадут дополнительную информацию.

Поделюсь некоторыми мыслями, навеянными историей вдовы из притчи.

• Задание пророка собрать пустые сосуды на уровне метафоры говорит о том, что мы готовы открыться новому опыту настолько, насколько пусты наши ментальные сосуды. Проживая его, мы избавляемся от прежних заблуждений, питающих наши несчастья, надуманные страхи или болезнь.

• Пророк наполнил столько сосудов, сколько собрала семья вдовы, – это говорит о принципе достаточности. В жизни надо иметь столько, сколько нам нужно сейчас, и не пытаться накопить про запас, на всякий случай.

• Почему пророк просто не дал денег? Он предложил женщине действовать, вместо того чтобы сидеть и переживать. В физике есть закон сохранения энергии. В жизни это проявляется так: хочешь что-то получить – должен что-то отдать. Если вы отдали, пустота стремится наполниться. «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», то есть мы получаем результат ровно настолько, насколько потрудились.

Вспомним русскую народную сказку про Жар-птицу, которую Иванушка украл из волшебного сада. Потом ему пришлось пройти много испытаний, чтобы в его жизни все встало на свои места. А в награду за смелость, честность и доброту он получил дар судьбы.

Движение присуще всему живому. Без движения река превращается в болото, тропинки зарастают, наше тело начинает болеть, а жизнь становится скучной. Смысл бытия в познании его законов, получении бесценного опыта и раскрытии своих талантов. Когда мы активны и становимся исследователями, уходит внутренний дискомфорт, тревога или раздражение. Вместо них появляется состояние спокойствия и уверенности. Наши мысли, слова, действия становятся согласованными, а ситуация разрешается наилучшим образом. А еще на извилистом пути можно встретить нужных нам людей, свою любовь и жить в радости.

Первый урок притчи показывает, как часто мы не осознаем своих ресурсов. Пока вдова страдала и бездействовала, ее жизнь продолжала ухудшаться. Стоило задуматься над вопросом пророка Елисея, как она поняла, что владеет целым кувшином дорогого елея. Доверие к пророку, спокойствие, осознание своего ресурса и конкретные действия помогли женщине выйти за привычные рамки и решить проблему.

Наши мысли, наполненные силой эмоций (и положительных, и негативных), как в зеркале, отражаются во внешнем мире и возвращаются к нам конкретными событиями. Большинство либо «пилит опилки», застревая в негативном прошлом, либо тревожится о будущем, которое еще не наступило. Это как самосбывающееся пророчество: что мысленно представишь, то и получишь. Поэтому наша задача – сформировать новое пророчество, открывающее дверь в счастливую жизнь.

Существуют внутренние препятствия на пути к исцелению. История Лены тому подтверждение. Как часто мы принимаем решение измениться: бросить курить, начать бегать по утрам, загодя готовиться к экзамену, больше зарабатывать, не брать кредиты или сесть на диету! А потом находится масса причин оставить все по-прежнему.