Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы

ЕСТЬ ЛИ У ВАС ДИСБАЛАНС САХАРА В КРОВИ?

Симптомы дисбаланса сахара в крови (опросник адаптирован из книги The UltraMind Solution)

🞎 Я нестерпимо хочу сладкого, и, хотя после него на время действительно повышается уровень энергии и улучшается настроение, вскоре я снова чувствую себя хуже.

🞎 У моих родных были диабет, гипогликемия или алкоголизм.

🞎 Я становлюсь раздражительным, тревожным, усталым и дерганым или страдаю от перемежающихся головных болей в течение дня, но после еды мне на время становится лучше.

🞎 Меня начинает потряхивать через два-три часа после приема пищи.

🞎 Я сижу на маложирной диете, но не могу сбросить вес.

🞎 Если я пропускаю прием пищи, то чувствую злость, раздражение, слабость или усталость.

🞎 Если я ем на завтрак углеводы (например, маффины, бейглы, зерновые хлопья, оладьи), то потом весь день ем и не могу себя контролировать.

🞎 Когда я ем сладкое или углеводы, то не могу остановиться.

🞎 Если я ем рыбу или мясо с овощами, то чувствую себя хорошо, но вот после макарон, хлеба, картофеля или десерта состояние такое, словно снотворным накачали.

🞎 В ресторанах я тут же иду к хлебной корзине.

🞎 Когда я поем сладкого, начинает сильно стучать сердце.

🞎 Я чувствителен к соли (у меня отечность). Днем, если я не позавтракаю, могут начаться панические атаки.

🞎 Я часто угрюм, нетерпелив или тревожен.

🞎 У меня проблемы с памятью и концентрацией внимания.

🞎 Когда я ем, я успокаиваюсь.

🞎 Через несколько часов после приема пищи я чувствую усталость.

🞎 Я потею по ночам.

🞎 Бóльшую часть времени я чувствую усталость.

🞎 У меня лишний вес в области живота (отношение талии к бедрам превышает 0,8; измеряйте окружность на пупке и на верхней части бедра, где выступают косточки).

🞎 Волосы редеют там, где мне вовсе не хочется (на голове), и растут там, где не должны (на лице, если я женщина).

🞎 У моих родственниц был синдром поликистозных яичников, или же я сама страдаю от бесплодия.

🞎 У моих родственников была гипертония.

🞎 У моих родственников были сердечные заболевания.

🞎 У моих родственников был диабет 2-го типа (который раньше называли диабетом взрослых).

🞎 У меня хронические грибковые инфекции (зуд в паху, вагинальные дрожжевые инфекции, сухие чешуйчатые участки на коже).

Как сбалансировать сахар в крови

Лечение запущенных случаев дисрегуляции глюкозного метаболизма, например диабета, лежит за пределами тематики этой книги, но здоровое питание, которое способствует стабилизации сахара в крови, – необходимый компонент профилактики и лечения и диабета, и гипотиреоза.