Тиреоидит Хашимото. Как понять глубинную причину заболевания и остановить разрушение щитовидной железы

МОЯ ИСТОРИЯ

До того как у меня диагностировали тиреоидит Хашимото, я страдала от хронического стресса. Я вздрагивала, когда кто-то заходил в мой кабинет, и подскакивала в машине, когда звонил телефон. Я очень чутко спала и просыпалась от любого писка. Я постоянно нервничала, ладони потели, а сердце постоянно колотилось. Если я долго не ела, то становилась очень раздражительной, а когда резко вставала, у меня кружилась голова. Поначалу я считала, что у меня развился тревожный синдром.

Еще я заметила связь между своими симптомами и симпатической нервной системой. Симпатическая нервная система отвечает за реакцию «бей или беги» в угрожающих ситуациях, и у меня эта реакция, похоже, вообще не отключалась. Помню, я говорила маме: «Моя симпатическая нервная система постоянно включена, она слишком активная». Конечно, теперь я знаю, что эта активация вызвана падением уровня кортизола: кортизол уже не может поддерживать уровень глюкозы, и начинаются эпизоды гипогликемии (они же – «Покорми меня, а то я тебя убью!»)

Дисрегуляция глюкозы в крови была для меня большой проблемой. Анализ показал, что у меня выделяется слишком много инсулина при употреблении углеводной пищи, и у меня действительно было немало симптомов гипогликемии: учащенное сердцебиение, тревожность, усталость и ночная потливость после того, как я ела вечером сладости. Анализы показали, что через несколько часов после богатого углеводами завтрака уровень глюкозы у меня в крови составлял 2,9 ммоль/л при норме 3,3–5,5 ммоль/л.

Теперь я понимаю, что именно эти перепады были причинами моей тревожности. Я почувствовала себя намного лучше, стабилизировав сахар в крови, а потом снизился и уровень антител. Я ограничиваю употребление углеводов и стараюсь есть в основном продукты с низким ГИ. Поначалу мне становилось хуже даже от переизбытка фруктов, и мне пришлось полностью от них отказаться, чтобы почувствовать себя лучше. Сейчас я ем много кокосового масла – даже часто добавляю одну столовую ложку в чай. Стевия стала отличной заменой сахара.

Подведем итог

▶ Дисфункция надпочечников тесно связана с дисфункцией щитовидной железы.

▶ Хронический стресс ведет к дисфункции надпочечников, а это приводит к дефициту гормонов и питательных веществ.

▶ При аутоиммунных заболеваниях часто снижается уровень дегидроэпиандростерона (ДГЭА).

▶ Болезнь Аддисона – это полноценная надпочечниковая недостаточность, которая часто вызывается аутоиммунными заболеваниями.

▶ Воспаление и дисбаланс сахара в крови тоже вызывают дисфункцию надпочечников.

▶ Употребление жиров и белков с каждым приемом пищи и ограничение углеводов помогают стабилизировать сахар в крови и улучшить работу надпочечников.

▶ Для восстановления работы надпочечников можно принимать витамины (особенно витамин C), адаптогены и PMG.

▶ Еще можно принимать препараты желез и гормоны, но это связано с определенными рисками.

14

Триггеры