Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

Если вернуться к оценке результатов экспериментов, то такие из них, где не обойтись без тщательного подхода в выделении зависимых переменных – тех, которые меняются при воздействии на них избранным нами способом. Иначе нельзя будет качественно отследить результаты и показать себе разницу. Самым доступным способом будет начать эксперимент и понаблюдать за всеми возможными изменениями. Например, если вы начали пить больше воды и решили отследить, какое воздействие это нововведение окажет на ваше самочувствие, то можно просто наблюдать за своим состоянием в течение недели, выделяя критерии по мере появления изменений: повышение работоспособности, состояние кожи и другие. При таком подходе нужно быть максимально внимательным и чувствительным к происходящим изменениям, что достаточно сложно, если вы живете активной жизнью. Если внимание занято другим, вы можете просто не заметить, что, допустим, после обеда стали более работоспособным, а по вечерам вас больше не тянет прилечь. В таком случае лучше заранее выбрать критерии, на которые вы будете обращать особое внимание.

Так как обычно нашим желанием при проведении экспериментов является улучшение жизни и работа над факторами, которые нас не устраивают, то, наверное, будет логичным выбрать те критерии, которые имеют к этому отношение: в примере с водой это были бы работоспособность, головная боль и состояние кожи. Конечно, при подборе критериев мы «не тыкаем пальцем в небо», а исходим из наших знаний и опыта, касающихся влияния воды на организм. Если вы испытываете затруднения с выбором критериев, можно воспользоваться литературой по теме или привлечь консультанта, являющегося специалистом в данной сфере.