Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел

Радость и удовольствие стали основными эмоциями во всех сферах!

Фактор беспокойства ребята объяснили тем, что боялись меня подвести, но позже мы проработали и этот момент.

Эпилог

Света (имена изменены) увлеклась триатлоном, которым всегда мечтала заниматься, и сейчас готовится к своим первым соревнованиям. Сергей с Катей съездили на отдых в Грецию – у них случился второй медовый месяц, несмотря на то, что недавно они были на грани развода. Дмитрий стал регулярно посещать спортзал, сделав целью набор 10 килограмм мышечной массы к концу года. Ира стала больше времени проводить с сыном и узнала, что он настолько интересуется астрономией, что у него даже есть свой канал на YouTube, где он рассказывает подросткам о небесных телах и явлениях. Маша стала встречаться с новым молодым человеком. Саша затеял ремонт в квартире. А Мила вскоре родила своего первенца.

Мы стали первой командой, в которой были внедрены такие правила, и их постепенно начали перенимать коллеги из других подразделений. А еще мне на почту регулярно приходили резюме с вопросом о вакансиях в нашей команде или просьбой иметь их в виду, если команда будет расти.

Катерина Николаева

А на какие эксперименты вы готовы пойти, чтобы повысить уровень благополучия и эффективности своих работников?

Глава 8. Эксперименты в сфере саморазвития

Все предыдущие темы экспериментов – в сферах тела, дома и семьи – связаны с саморазвитием, однако существует большой пласт тем, которые к этим сферам не относятся, но являются чрезвычайно важными для развития любого человека. Это:

• сфера общения с другими людьми (эффективное социальное взаимодействие, построение позитивных отношений);

• сфера развития когнитивных способностей (мышление, память, креативность, организация деятельности, постановка целей, принятие решений и другое);

• сфера эмоций и сознания (управление эмоциями, эмпатия; осознанность);

• духовное развитие (создание смысла жизни и проживание его).

Именно об экспериментах в этих сферах мы хотим поговорить с вами в последней главе нашей книги.

8.1. Улучшение навыков общения с людьми

Социальный интеллект – это способность правильно понимать поведение людей и действовать мудро в отношении других. Эдвард Ли Торндайк ввел этот термин в 1920 году для обозначения «дальновидности в межличностных отношениях».

Последние исследования (в частности, самое продолжительное исследование Гарвардского университета[26]) доказали, что качественные близкие отношения являются тем самым фактором, который играет решающую роль в нашем благополучии. Кем бы ты ни был – президентом страны или человеком, не добившимся успеха в карьере или других сферах жизни, – поддержка близкого человека делает тебя более устойчивым к болезням, а также дарит чувство удовлетворенности и счастья. Поэтому, если вы мечтаете о физическом и эмоциональном благополучии, делайте особый акцент на отношениях с близкими людьми.

Об экспериментах для улучшения отношений с партнерами и детьми мы говорили в главе 6, однако многие из этих тем можно реализовать и в отношениях с другими важными для вас людьми. Наиболее простым способом подобрать тему для эксперимента является наблюдение за людьми, которые вам импонируют.