Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Когда вы начинаете понимать, откуда берутся эти побудительные ощущения и какова их природа, они теряют силу.

Контроль на самом деле всегда был у вас – просто вы не знали, что есть другие возможности, например отмахнуться от привычных мыслей. На следующих страницах я подробнее расскажу о том, почему это не просто один из вариантов – это легче, чем вы всегда представляли.

МОЗГ – ПОТРЯСАЮЩАЯ ШТУКА. НО НЕ ОГРАНИЧИВАЙТЕСЬ ИМ!

Мозг сложен и примерно так же удивителен, как любой физический объект на Земле. Но есть и другая сторона жизни, главнее физической. Я говорю о бесформенной духовной энергии, творящей и питающей все, что когда-либо существовало в физическом мире. Я называю ее Вселенским разумом. Эта духовная энергия не связана ограничениями. Она безграничный чистый потенциал. Если бы у мозга был шнур питания, он бы подключился к ней. Да и все на свете подключилось бы – ведь это из нее все родилось и в нее все в конце концов возвращается.

Духовная энергия – единственное, что остается неизменным. Ваш мозг и другие органы претерпевают изменения, стареют. Мысли, ощущения, данные чувственного восприятия, побуждения – то, что порождает ваш мозг, – неминуемо угасают и уходят. А бесформенная духовная энергия, питающая и создающая все на свете, постоянна и незыблема.

Она проникнута творчеством и обещанием. Она способна сотворить абсолютно все. Все, что есть, создано ею. Это в ней причина бесчисленных чудесных выздоровлений, необъяснимых с точки зрения науки, и это благодаря ей мы можем поступать вопреки «приказам» мозга.

Она дает путь новым идеям, мыслям и творческим порывам. Это от нее – все озарения, благодаря которым менялось ваше мировоззрение; все наития, которым вы подчинялись; все мечты, за которыми следовали. Благодаря ей вы в одно мгновение можете увидеть по-новому и жизнь, и свою привычку.

Все это проходит через ваш мозг, но берется не совсем из мозга. Подобно крови, которую прокачивает сердце, и воздуху, который проходит через лёгкие, но берутся не из сердца и лёгких. Блестящие идеи и озарения, меняющие мировоззрение, происходят не совсем от вас, но через вас проявляются.

Мозг – потрясающая штука. Но, пожалуйста, не ограничивайтесь этим знанием! За рамками мозга лежит нечто более обширное, более глубокое, любящее и бесконечное. Вместо того чтобы остановиться на машине, давайте посмотрим, что ее питает.

То же и с психологией: это потрясающая штука, но не нужно ею ограничиваться. Любой ее раздел занимается тем, что уже сформировалось. Объект психологии – проявившиеся мысли и ощущения и совершённые поступки. В тот момент, когда мы начинаем их анализировать, все они уже принадлежат прошлому.

Когда мы выходим за рамки текучей, вечно меняющейся формы и обращаем взгляд к неизменной, устойчивой энергии за ее пределами, мы сосредоточиваемся не на проблемах, а на потенциале.

Нетрудно сфокусироваться на том, что уже приняло форму и находится прямо перед глазами. Но так можно увязнуть в частностях: скверная привычка, непростые отношения, неспособность контролировать гнев, недостаток веры в себя. Со всем этим пытаются разобраться люди, и все это анализируют психологи. Однако, к сожалению, изучение частностей не всегда приносит свободу, которой мы жаждем.

Свободу дает выход за рамки деталей. Мы раздвигаем их, когда концентрируемся не на сиюминутных формах, а на жизненных константах. Мы шагаем за рамки, когда фокусируемся на бесформенном, на том, без чего просто не было бы мозга, эмоций и проблем.

И это то, что, безусловно, заслуживает нашего внимания.

Глава 4. Привычка безлична

Я уверена, что в попытках расстаться со своей привычкой вы проштудировали столько книг по популярной психологии и статей из разряда «Помоги себе сам», что при желании уже сами могли бы написать книгу. О том, что такое привычки и зависимости, и о том, как с ними покончить, есть много информации.

По некоторым данным, пристрастием к наркотикам и алкоголю страдают 23,5 миллиона американцев – и это если говорить только об американцах и только о наркотиках и алкоголе. А ведь есть еще миллионы людей за пределами Соединенных Штатов и великое множество других зависимостей! Очевидно, имеющиеся данные не всегда надежны и достоверны и не очень-то поддаются обобщению.

Вы можете без труда найти немало сведений о том, как формируется ваша привычка, как она поддерживается и как от нее избавиться. Об истоках и последствиях вашей зависимости говорится в бесчисленном множестве книг, статей и блогов. Ученые наперебой рассказывают, какие у кого бывают привычки и почему те или иные из них характерны для людей определенного склада.