Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

В конфетно-букетном периоде он так восхищается женщиной, что ему в кайф ее возвышение над ним. В это время ему это кажется естественным. При дальнейшем развитии отношений его начинает раздражать авторитарное поведение женщины. Но вместо того, чтобы расставлять личные границы и высказывать своей партнерше недовольство, если ее заносит, он стойко терпит наезды, стараясь быть покладистым.

При этом время от времени у Вадима просто «сносит башню» от гнева. Он начинает орать, обзывать свою девушку самыми непотребными словами, обвинять во всем подряд. В общем, успевает наговорить своей второй половинке столько всяких гадостей, что та уже не хочет с ним общаться и готова на разрыв. Такие ссоры редки, но очень темпераментны по накалу страстей.

На следующий день наступает вторая фаза гнева: Вадим чувствует себя виноватым. Он униженно просит простить его, обещает, что это больше не повторится. Таким поведением он дважды роняет себя в глазах девушки – когда яростно оскорбляет самыми непотребными словами и когда очень униженно просит ее о прощении. Да, в итоге пара мирится, и жизнь идет дальше. Казалось бы, все хорошо. Но постепенно осадок от таких яростных ссор полностью разрушает отношения. Вадим очень тяжело переживает очередной разрыв, но вскоре начинает встречаться с новой девушкой, и все продолжается по кругу.

Ко мне на консультацию Вадим попал, кстати, благодаря девушке, которая просила помочь в окончательном разрыве с ним, но по возможности корректном. Девушка ушла с терапии, а вот Вадим остался.

И в дальнейшем он научился регулировать свой гнев и выражать эмоции словами на фазе начала недовольства, а не когда уже внутри него бушевал ураган чувств. А еще он научился корректно реагировать по факту, проявляя свой гнев дозированно, иногда даже проговаривая свои чувства именно в МОМЕНТ эмоции. Это постепенно привело к тому, что из его жизни полностью исчезли неконтролируемые взрывы злости, а вот отличные отношения с женщинами как раз появились. И этот положительный результат сделал Вадима внутренне более сильным, и он уверенно продолжает держать свои эмоции в «кастрюле», но вовремя «спускать пар».

Вывод: гнев можно и нужно проявлять. Главное – используйте корректную форму выражения своего гнева.

Лучше всего, выражая свой гнев, говорить о своих чувствах, а не обвинять человека. В начале разговора используйте такие формулировки, как:

• Я чувствую обиду, потому что…

• Мне очень неприятна эта ситуация…

• Мне больно, когда ты так поступаешь…

После этого должно последовать предложение, как бы вы хотели видеть развитие ситуации в следующий раз, например:

• Мне бы хотелось, чтобы ты заранее мне сообщал, когда задерживаешься…