Укрощенные эмоции, или Курица на потолке

• Есть еще интересный тип обид – четвертый: привычные обиды. Просто мы ТАК ПРИВЫКЛИ! Если девочка с детства видела, как мама все время выказывала папе обиду через демонстративное молчание, скорбные или гневные глаза – она будет повторять это и в своей семье.

Не обсуждать ситуацию и свои желания, а дуться и замыкаться в гордом молчании. Это будет ее способ проявлять обиду.

К чему это может привести? Прежде всего к разрушению отношений. Никому не хочется быть рядом с человеком, который всем своим видом показывает, что вы виновны. Таких людей мы называем «тяжелыми». Общаться с ними очень некомфортно, поэтому мы их избегаем.

Если вы видели такое поведение в своей семье – у папы или у мамы, – посмотрите на себя: не повторяете ли вы эту модель? Если да, скорее начинайте работать над собой! Учитесь, как бы тяжело для вас это ни было, озвучивать свои ожидания от людей. Учитесь даже обиды выражать вслух, пока они вас не поглотили. Лучше заранее сказать «мне это не нравится…», чем целую неделю портить себе и людям настроение.

Чем вредят нам наши обиды? Да, именно нам – про окружающих уже сказали. Обиды разрушают доверительное общение, близость между людьми. Но еще они разрушают наше ЗДОРОВЬЕ. Все негативные мысли, которые мы, как жвачку, жуем в нашей голове, приводят к необратимым последствиям в нашем теле.

Я лично заметила, что люди с более легким характером имеют, как правило, хорошее здоровье в любом возрасте. А вот люди с большим резервуаром обид постоянно жалуются на всевозможные болячки. Задумайтесь над этим!

<p>Работа с обидами по методу от Южной Феи</p>

Работу с обидами надо разделить на две части.

Во-первых, сделать так, чтобы обиды не возникали в голове и сердце:

1. Не стройте излишних предположений и фантазий.

2. Проговаривайте свои ожидания и желания любимому человеку.

3. Не включайте своего внутреннего нарцисса и не переоценивайте свое влияние на жизнь другого человека. Ни один человек не живет ради вас.

4. Если вы видите, что человек хронически нарушает ваши границы – и физические, и моральные, – поговорите с ним спокойно и доброжелательно, выскажите свои претензии. Если это не помогает, дистанцируйтесь от общения с таким человеком: старайтесь не сближаться с ним, общайтесь только по делу.

А во-вторых, что делать, если обида уже, как яд, попала в душу? Безусловно, работать с ней, а не упиваться вселенской жалостью к себе.

Есть поговорка: «Чтобы понять человека, надо пройти в его туфлях десять километров».

Чтобы справиться с уже возникшей обидой, попробуйте встать на сторону своего «обидчика» и попытайтесь понять, почему он так поступил. Если вам удастся понять его «правду» (ведь она у каждого своя), то, возможно, обида отступит.

Очень хорошо работать со следующей аффирмацией: «Я прощаю и отпускаю свою обиду на благо себе». Если обида сильная, попробуйте поработать с этой аффирмацией хотя бы 7 дней – и увидите результат!

Ведь обиды, как грязная вода, засоряют наш чистый аквариум жизни, где так весело плещутся золотые рыбки нашей радости. Зачем нам это?! Не позволяйте обидам замутить атмосферу вашего мира!

<p>Глава 16. Радость и счастье – источники жизни</p>

Какими бы разными ни были людские характеры, какими бы неповторимыми мы ни рождались, существует то, что объединяет всех людей, – эмоции. Ведь мы с вами проявляем их постоянно. Ну а такие светлые эмоции, как радость и счастье, хотят испытывать все!

– Зачем обсуждать проживание счастья, радости? – слышу я ваши вопросы. – И так понятно, что надо радоваться!

Но если мы с вами решили учиться ПРАВИЛЬНО проживать чувства и эмоции, то разрешите остановиться и на радости, и на чувстве счастья. Вы удивитесь, сколько здесь нюансов! Рассмотрим две крайние точки.

Некоторые так бурно отмечают любую свою удачу и наконец-то случившееся счастье, что… наутро просыпаются с головной болью!