Читаем Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу полностью

То, что у меня много одежды «на выход» – для вечеринок, романтических встреч и официальных мероприятий, а также для деловых встреч и конференций.


Над чем стоит поработать?

У меня вообще нет повседневной одежды, в которой я не чувствовала бы себя неряшливо и неаккуратно. Одежда из «прошлой» жизни – слишком неудобная и не предназначена для возни с ребенком. Кроме того, ее трудно чистить. Последние несколько месяцев я не вылезала из легинсов и кардиганов, и мне это порядком надоело.


Чему хотите научиться?

Как одеваться красиво, но в то же время практично в соответствии с моим образом жизни.

Кира, 23 года. Одежда мне не по возрасту

Этот вопросник помог мне понять, что я попросту переросла свой нынешний гардероб. Большую часть своей одежды я покупала еще в университете. Но теперь, когда я вышла на свою первую серьезную работу, мне хочется выглядеть более уверенной в себе и профессиональной.


Что вам нравится в своем стиле и гардеробе?

Мне до сих пор нравятся многие мои старые вещи, но почему-то в них я выгляжу еще моложе, а иногда и вовсе как ребенок. Я не боюсь ярких цветов и сложных узоров, но, похоже, не очень понимаю, как их сочетать. Я хочу научиться носить яркие цвета (например, зеленый), но при этом не выглядеть как семилетняя девочка.


Над чем стоит поработать?

Главная проблема: во многих нарядах я выгляжу чересчур молодо и несерьезно. Думаю, отчасти причина в том, что у меня много эффектных, ярких ансамблей. Мне определенно не помешает базовая, более простая и изысканная одежда. Кроме того, я живу в очень жарком климате и постоянно ношу джинсовые шорты с майками, но мне хочется придумать какие-нибудь комплекты, которые можно было бы носить и в офис (что-то вроде красивой длинной юбки с льняным топом, например). Еще я почти никак не «дорабатываю», не дополняю свои образы, и часто они выглядят как-то куце, незавершенно.

Есть проблема и с моей манерой делать покупки: я покупаю слишком много вещей, зачастую даже не задумываясь. Именно поэтому весь шкаф у меня забит вычурными кофточками безумных расцветок.


Чему хотите научиться?

• Как одеваться стильно, изысканно, но с изюминкой.

• Как подбирать аксессуары.

• Как перестать делать импульсивные покупки и научиться планировать свой гардероб.

Сара, 28 лет. Надоело скучно одеваться!

По сравнению с друзьями я одеваюсь хронически неинтересно и скучно. Раньше я думала, что мне это просто не дано и что мода – это не мое. Но это совсем не так. Я интересуюсь модой, мне нравится рассматривать неординарные образы других людей, и вообще я – типичный визуал. Просто в последние годы я совсем не задумывалась о том, как одеваюсь, и теперь хочу это изменить.


Перейти на страницу:

Похожие книги

Слезы исцеляют. Как слушать детей
Слезы исцеляют. Как слушать детей

Одна из самых сложных задач, с которой приходится сталкиваться родителям младенцев и малышей – это как вести себя, когда дети плачут и их невозможно успокоить. Родители, не понимая, что происходит с ними, пытаются договориться с детьми или игнорируют их. Кейт Орсон предлагает по-новому взглянуть на одну из основных родительских установок: как отвечать на детские слёзы. Автор дает и ответ, как нам справляться с собственными эмоциями, объясняет, почему нам часто тяжело принять детские чувства: во многом потому, что мы сами не были полностью услышаны своими родителями в детстве. Книга написана с большой теплотой, поддержкой и уважением к родительскому труду на пути к переменам в отношениях с детьми.

Кейт Орсон

Детская психология / Зарубежная прикладная литература / Зарубежная психология / Воспитание детей / Дом и досуг
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры, квашеную капусту и другие продукты с надписью «полезно для вашего кишечника» можно найти в любом магазине. И мы, конечно, покупаем их, ведь каждому хочется быть здоровым и жить долго.А что на самом деле нужно нашей микробиоте? Чем ее кормить, чтобы чувствовать себя лучше?Наше тело – суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, наглядно демонстрирует, как небольшое изменение рациона обеспечит приток микробов в наш, уже взрослый, организм и сделает его микробную среду более разнообразной. Ведь не только наши микробиомы находятся под влиянием того, что мы едим, но и сами они отчасти могут поддерживать наше здоровье.Рецепты, которыми автор делится в своей книге, незамысловаты и просты. И наверняка вам захочется попробовать приготовить эти блюда у себя на кухне – порадовать себя новыми вкусами и накормить полезными веществами свой микробиом.Для кого книгаДля всех, кто хочет сформировать грамотный рацион и сохранить хорошее здоровье на протяжении многих лет.От автораНам нравится думать о себе как о вершине эволюции, но на эту сияющую вершину мы поднялись далеко не в одиночку. Нам очень помогли. И я говорю о микробах. Каждый из нас содержит в себе такое их множество, что это превосходит самое пылкое воображение. Но мы не просто вмещаем в себе эти неисчислимые множества – мы еще и зависим от них. Не будь их, мы никогда не приобрели бы такую совершенную иммунную систему, не научились бы извлекать из пищи самые разные необходимые нам для нормального существования питательные вещества, да и в целом наши тела были бы пристанищем всяческих болезнетворных микроорганизмов, гостеприимно распахнутым для них как снаружи, так и изнутри. Короче говоря, мы в отсутствие микробов были бы скорее мертвы, чем живы.Однако в последнее время мы стали скверно обращаться со своими микробами. Мы развязали войну против собственных микробов. Взять хотя бы необдуманный прием антибиотиков, даже то, что мы обзавелись канализацией всего за пару-тройку поколений в корне изменило нашу древнюю микробиоту. Удар по ней оказался стремительным и действенным – по сути, он привел к ее катастрофическому вымиранию за несколько десятилетий (на фоне 200 000 лет человеческой истории).Есть еще одна могучая сила, влияющая на нашу микробиоту, – пища. Все, что мы едим, сильнейшим образом влияет на состояние наших микробов. Причем мы делаем это каждый день и по нескольку раз. Почти вся наша пища – от йогурта с пробиотиками до спаржи с жирной свиной отбивной – оказывает сильное воздействие на наши микробы, а они, в свою очередь, влияют на нас. Причем очень быстро: то, что мы съедаем за обедом, способно изменить состав нашей микробиоты за сутки. Мы все яснее осознаем, что микробы играют ключевую роль в том, какое воздействие – хорошее или плохое – наш рацион оказывает на наше здоровье.Так, давайте узнаем, чем нам накормить самих себя и своих микробов. Как нам научиться культивировать свою внутреннюю среду – и делать это как можно лучше. Это нам по силам.На русском языке публикуется впервые.

Кэтрин Хармон Каридж

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг