Читаем Умный гардероб. Как подчеркнуть индивидуальность, наведя порядок в шкафу полностью

Когда дело касается стиля, становится важна каждая мелочь. Поэтому вместо того, чтобы каждый день описывать свои образы словами, фотографируйте их в течение двух недель и отмечайте, по какому поводу вы их надевали (в университет, на встречу с клиентом, просто выходя по разным делам). Чтобы точнее понять, как вы используете свой гардероб, выберите для анализа две стандартные, ничем не выделяющиеся недели, которые типичны для вашего образа жизни.

Шаг второй. Вопросник

 Спустя две недели выложите перед собой все сделанные фотографии и ответьте на указанные ниже вопросы.

ВАШ СТИЛЬ

• Какой из нарядов за прошедшие две недели нравится вам больше всего? Почему? Как вы себя ощущали, когда его надевали?

• Какой из нарядов понравился вам меньше всего? Почему? Какие ощущения и эмоции он у вас вызвал?

• Оцените по шкале от 1 до 10 степень удовлетворенности своей одеждой за последние две недели.

• Опишите ваш стиль (которого вы придерживаетесь в настоящий момент) 3 прилагательными.

• Перечислите 5 цветов, встречавшихся в ваших нарядах чаще всего. Вы можете именно их назвать своими любимыми?

• Вещи какого силуэта и кроя (например, джинсы-скинни, юбка клеш, облегающие свитера, свободные топы и кофты) вы носили чаще всего? Почему?

• Есть ли у вас особенность следовать какой-то одной формуле при составлении нарядов? Носите ли вы форму?

• Насколько разнообразной должна быть ваша одежда? Что бы вы предпочли: богатый выбор одежды разных цветов и силуэтов или «фирменный», присущий только вам образ, который можно разнообразить небольшим количеством деталей?

• Что вы выберете: одеться чересчур стильно (на фоне остальных) или слишком просто?

• Хотите ли вы, чтобы окружающие замечали, во что вы одеты?

• Как вы носите свою одежду? Заправляете ли топы, закатываете ли рукава? Какие аксессуары вы носите чаще всего?

• Насколько комфортно вам было в вашей одежде? Какие качества отличают удобную одежду в вашем гардеробе от неудобной (например, посадка по фигуре, материал или дополнительные мелкие детали)?

• Посмотрите на фотографии и оцените, насколько хорошо сидит на вас одежда?

• Хотим мы того или нет, наша манера одеваться многое может о нас рассказать. О чем сейчас говорит окружающим ваш облик? И как вы хотели бы это изменить?

• Представьте, что у вас вдруг появились бездонный кошелек и безграничная уверенность в себе. Стали бы вы носить принципиально иную одежду? Если да, то какую?

ВАШ ГАРДЕРОБ

• Сложно ли вам утром придумать, что надеть?

• Оцените, сколько процентов от общего числа своей одежды вы надевали за прошедшие две недели?

• Для скольких сезонов вам нужна одежда?

• На какие мероприятия вы ходите?

• Насколько много у вас одежды, которая подходила бы для каждого такого мероприятия?

• Как вы относитесь к повторам в одежде? Надеть абсолютно одинаковый комплект одежды два раза за две недели – это нормально? А отдельные элементы?

• Как вы обычно делаете покупки? Что вы предпочитаете: тратить деньги на меньшее количество более дорогих вещей или покупать больше дешевых?

• Как вы принимаете решение о покупке? Часто ли поддаетесь импульсу или предпочитаете сперва сравнить все возможные варианты?

ВЫ И ОДЕЖДА

• Почему вы хотите изменить свой стиль? Что вас мотивирует? Используете ли вы одежду как способ выразить свои мысли и творческие предпочтения? Помогает ли вам одежда чувствовать себя более уверенно?

• Какие эмоции сильнее всего влияют на вашу манеру одеваться? Меняется ли ваш стиль от того, счастливы вы или нет?

• Влияют ли окружающие вас люди (друзья, родственники, знакомые, коллеги) на то, как вы одеваетесь? Если человек вам близок, вы скорее прислушаетесь к его мнению о вашем стиле, или, напротив, скорее проигнорируете его?

Шаг 3. Определяем цели

 Обдумайте то, как вы ответили на вопросы, и напишите небольшое резюме: опишите свой стиль и гардероб на настоящий момент и актуальные цели.

• Что вам нравится в своем стиле и гардеробе?

• Над чем стоит поработать?

• Чему хотите научиться?


Вот некоторые примеры таких резюме.

Астрид, 36 лет. Новый гардероб для новой жизни

Два года назад, когда я жила в городе и работала на полную ставку, мой гардероб полностью соответствовал моему стилю и образу жизни. Но с тех пор многое изменилось. Мы переехали в глубокую провинцию с более суровым климатом, я начала работать удаленно, сидя дома, и родила ребенка, который отнимает у меня очень много сил и времени. Мне все еще нравится моя старая одежда, но она мне уже совершенно не подходит.


Что вам нравится в своем стиле и гардеробе?

Перейти на страницу:

Похожие книги

Слезы исцеляют. Как слушать детей
Слезы исцеляют. Как слушать детей

Одна из самых сложных задач, с которой приходится сталкиваться родителям младенцев и малышей – это как вести себя, когда дети плачут и их невозможно успокоить. Родители, не понимая, что происходит с ними, пытаются договориться с детьми или игнорируют их. Кейт Орсон предлагает по-новому взглянуть на одну из основных родительских установок: как отвечать на детские слёзы. Автор дает и ответ, как нам справляться с собственными эмоциями, объясняет, почему нам часто тяжело принять детские чувства: во многом потому, что мы сами не были полностью услышаны своими родителями в детстве. Книга написана с большой теплотой, поддержкой и уважением к родительскому труду на пути к переменам в отношениях с детьми.

Кейт Орсон

Детская психология / Зарубежная прикладная литература / Зарубежная психология / Воспитание детей / Дом и досуг
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия
Еда и микробиом. Традиционные продукты питания разных культур для здоровья и благополучия

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками, комбучу, цельные злаки, фермерские сыры, квашеную капусту и другие продукты с надписью «полезно для вашего кишечника» можно найти в любом магазине. И мы, конечно, покупаем их, ведь каждому хочется быть здоровым и жить долго.А что на самом деле нужно нашей микробиоте? Чем ее кормить, чтобы чувствовать себя лучше?Наше тело – суперорганизм, состоящий из тысяч разновидностей бактерий, наглядно демонстрирует, как небольшое изменение рациона обеспечит приток микробов в наш, уже взрослый, организм и сделает его микробную среду более разнообразной. Ведь не только наши микробиомы находятся под влиянием того, что мы едим, но и сами они отчасти могут поддерживать наше здоровье.Рецепты, которыми автор делится в своей книге, незамысловаты и просты. И наверняка вам захочется попробовать приготовить эти блюда у себя на кухне – порадовать себя новыми вкусами и накормить полезными веществами свой микробиом.Для кого книгаДля всех, кто хочет сформировать грамотный рацион и сохранить хорошее здоровье на протяжении многих лет.От автораНам нравится думать о себе как о вершине эволюции, но на эту сияющую вершину мы поднялись далеко не в одиночку. Нам очень помогли. И я говорю о микробах. Каждый из нас содержит в себе такое их множество, что это превосходит самое пылкое воображение. Но мы не просто вмещаем в себе эти неисчислимые множества – мы еще и зависим от них. Не будь их, мы никогда не приобрели бы такую совершенную иммунную систему, не научились бы извлекать из пищи самые разные необходимые нам для нормального существования питательные вещества, да и в целом наши тела были бы пристанищем всяческих болезнетворных микроорганизмов, гостеприимно распахнутым для них как снаружи, так и изнутри. Короче говоря, мы в отсутствие микробов были бы скорее мертвы, чем живы.Однако в последнее время мы стали скверно обращаться со своими микробами. Мы развязали войну против собственных микробов. Взять хотя бы необдуманный прием антибиотиков, даже то, что мы обзавелись канализацией всего за пару-тройку поколений в корне изменило нашу древнюю микробиоту. Удар по ней оказался стремительным и действенным – по сути, он привел к ее катастрофическому вымиранию за несколько десятилетий (на фоне 200 000 лет человеческой истории).Есть еще одна могучая сила, влияющая на нашу микробиоту, – пища. Все, что мы едим, сильнейшим образом влияет на состояние наших микробов. Причем мы делаем это каждый день и по нескольку раз. Почти вся наша пища – от йогурта с пробиотиками до спаржи с жирной свиной отбивной – оказывает сильное воздействие на наши микробы, а они, в свою очередь, влияют на нас. Причем очень быстро: то, что мы съедаем за обедом, способно изменить состав нашей микробиоты за сутки. Мы все яснее осознаем, что микробы играют ключевую роль в том, какое воздействие – хорошее или плохое – наш рацион оказывает на наше здоровье.Так, давайте узнаем, чем нам накормить самих себя и своих микробов. Как нам научиться культивировать свою внутреннюю среду – и делать это как можно лучше. Это нам по силам.На русском языке публикуется впервые.

Кэтрин Хармон Каридж

Здоровье / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг