Читаем Управляй эмоциями. Книга-тренинг полностью

Управляй эмоциями. Книга-тренинг

_________________________________________

_________________________________________ Глава 3

Компас эмоций

Но вместо того чтобы сделать эмоции своим ориентиром во всём, что мы делаем, мы стыдимся их, боимся признаться себе в том, что на самом деле чувствуем, неверно оцениваем то, что хотим чувствовать, и в итоге выбираем цели, достижение которых не делает нас счастливыми.

Как бы мы ни определяли для себя понятие «счастье», оно не является суммой наших достижений, исполненных желаний и реализованных целей. Наша истинная цель – испытывать эмоции и чувства, которые мы хотим испытывать.

Прямо сейчас в поле ниже запишите, какие эмоции вы хотите чувствовать завтра и что вам нужно сделать для этого.

Возможно, вы повесили ярлыки «жадность», «зависимость» и «тщеславие» на то, что на самом деле является импульсом к обретению свободы, желанием заботиться о себе или реализовать своё призвание.

Вы не сможете начать испытывать удовлетворение до тех пор, пока не признаете и не начнёте уважать тот факт, что вы просто хотите чувствовать именно это. Чем больше вы осуждаете желаемое чувство, тем больше оно будет требовать вашего внимания.

Напишите, за какие свои желания вы себя осуждаете.

_________________________________________

Проанализируйте: возможно, вы просто неверно называете эмоции, которые вы будете испытывать, когда желание исполнится?

_________________________________________

Сверяемся с компасом эмоций

Если для удовлетворения своих потребностей вам приходится ломать себя и уходить от своих ценностей, значит, на самом деле вы и не собирались их удовлетворять.

Процесс привлечения истинных желаемых чувств в вашу жизнь должен быть пронизан теми чувствами, которые вы ищете. Если вы стремитесь к большей свободе в этом году, то нужно делать именно то, что даст вам возможность почувствовать себя свободными прямо сейчас.

• Определите те эмоции, которые вы хотите испытывать, – сейчас, в ближайшем будущем и через несколько лет. Это и будет ваш истинный «север».

_________________________________________