Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию

Коэнен К. С., Уддин М., Чанг С. К., Айелло А. Е., Вилдман Д. Е., Голдманн Е. и Галеа С. (2011): Метилирование SLC6A4 изменяет влияние количества травматических событий на риск посттравматического стрессового расстройства (SLC6A4 methylation modifies the effect of the number of traumatic events on risk for posttraumatic stress disorder). «Depression and Anxiety», выпуск 28, стр. 639.

Лабонтэ Б., Судерман М., Мауссион Г., Наваро Л., Йерко В., Махар И., Бюро А., Мечавар Н., Шиф, Мини М. Дж. и Туреки Дж. (2012): Общегеномная эпигенетическая регуляция, вызванная травмой, полученной в раннем возрасте (Genomewide epigenetic regulation by early-life trauma). «Archives of General Psychiatry», том 69, стр. 722.

МакГован П. О., Сасаки А., Д’Алессио А. С., Дымов С., Лабонтэ Б., Шиф М., Туреки Дж. и Мини М. Дж. (2009): Эпигенетическая регуляция глюкокортикоидных рецепторов в мозге человека и ее взаимосвязь с жестоким обращением в детстве (Epigenetic regulation of the glucocorticoid receptor in human brain associates with childhood abuse). «Nature Neuroscience», выпуск 12, стр. 342.

Нестлер Э. Дж. (2012): Стресс оставляет свой молекулярный след (Stress makes its molecular mark). «Nature», выпуск 490, стр. 171.

Филлипс А. С., Розебум Т. Дж., Карролл Д. и де Ройдж С. Р. (2012): Сердечно-сосудистые реакции и реакции кортизола на острый психологический стресс и ожирение: междисциплинарные и ожидаемые ассоциации в когорте голландского исследования детей, рожденных в годы голода (Cardiovascular and cortisol reactions to acute psychological stress and adiposity: cross-sectional and prospective associations in the Dutch famine birth cohort study). «Psychosomatic Medicine», выпуск 74, стр. 699.

Реган В. К., Лиу Дж., Наем Е., Тиан Дж., Сакурай Р., Квонг К., Акбари О. и Тордэй Дж. С. (2012): Воздействие никотина в перинатальном периоде вызывает астму у потомства второго поколения (Perinatal nicotine exposure induces asthma in second generation offspring). «BMC Medicine», выпуск 10, стр. 129.

Розебум Т. Дж., ван дер Мойлен Дж. Х., Равелли А. С., Осмонд С., Баркер Д. Дж. и Блекер О. П. (2001): Последствия дородового воздействия голода в Голландии на болезни взрослых в более позднем возрасте: обзор (Effects of prenatal exposure to the Dutch famine of adult disease in later life: An overview). «Molecular and Cellular Endocrinology», выпуск 185, стр. 93.

Шпорк П. (2021): Читая между строк ДНК. Второй код нашей жизни, или Книга, которую нужно прочитать всем. «Ломоносовъ», Москва.

Шпорк П. (2012): Защита по наследству (Schutz aus dem Erbgut). «Süddeutsche Zeitung», 3 декабря.

Сан Х., Кеннеди П. Дж. и Нестлер Э. Дж. (2013): Эпигенетика депрессивного мозга: роль ацетилирования и метилирования гистонов (Epigenetics of the depressed brain: Role of histone acetylation and methylation). «Neuropsychopharmacology», выпуск 38, стр. 124.

Вивер И. С., Червони Н., Шапань Ф. А., Д’Алессио А. С., Шарма С., Секл Дж. Р., Дымов С., Шиф М. и Мини М. Дж. (2004): Эпигенетическое программирование с помощью материнского поведения (Epigenetic programming by maternal behavior). «Nature Neuroscience», выпуск 7, стр. 847.

Йехуда Р., Белл А., Бирер Л. М. и Шмайдлер Дж. (2008): Материнское, а не отцовское посттравматическое стрессовое расстройство связано с повышенным риском посттравматического стрессового расстройства у потомков людей, переживших холокост (Maternal, not paternal, PTSD is related to increased risk for PTSD in offspring of Holocaust survivors). «Journal of Psychiatric Research», выпуск 42, стр. 1104.

Как сделать детей психологически устойчивыми

«Не стоит запаковывать своих детей в вату»

Ким-Коэн Дж. и Туркевитц Р. (2012): Психологическая устойчивость и измерение взаимодействия между генами и окружающей средой (Resilience and measured gene-environment interactions). «Development und Psychopathology», выпуск 24, стр. 1297.

Принципы психологической устойчивости находят свое отражение в образовательных планах детских садов

Бильманн А., Яурш С. и Лезель Ф. (2004): Я могу решать проблемы: социальная развивающая программа для дошкольников (Ich kann Probleme lösen: Soziales Trainingsprogramm für Vorschulkinder). Университет Эрлангена-Нюрнберга, психологический институт.

Геппель Р. (2007): Учителя, школьники и конфликты (Lehrer, Schüler und Konflikte). Издательство «Julius Klinkhardt», Бад-Хайльбрунн.

Корманн Г. (2007): Психологическая устойчивость – что делает детей сильными и поддерживает их развитие (Resilienz – Was Kinder stärkt und in ihrer Entwicklung unterstützt). В: Плинингер М. и Шумахер Е. (2007): От начала зависит все обучение и воспитание в детском саду и при переходе в начальную школу (Auf den Anfang kommt es an – Bildung und Erziehung im Kindergarten und im Übergang zur Grundschule). «Gmünder Hochschulreihe», выпуск 27, стр. 37.