Читаем Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию полностью

Шекспир-Финч Дж. Э., Смит С. Дж., Гоу К. М., Эмблетон Дж. и Бэйрд Д. (2003): Распространенность посттравматического роста у персонала «Скорой помощи» (The prevalence of posttraumatic growth in emergency ambulance personnel). «Traumatology», выпуск 9, стр. 58.


На что влияют гены (генетика)

Бакерманс-Краненбург М. Дж. и ван Иджзендорн М. Х., Пиджиман Ф.Т., Месман Дж. и Джаффер Ф. (2008): Экспериментальные доказательства дифференциальной восприимчивости: полиморфизм рецептора допамина D4 (DRD4 VNTR) снижает влияние от вмешательства на поведение маленьких детей в рандомизированном контролируемом исследовании (Experimental evidence for differential susceptibility: Dopamine D4 receptor polymorphism (DRD4 VNTR) moderates intervention effects on toddlers’ externalizing behavior in a randomized controlled trial). «Developmental Psychology», выпуск 44, стр. 293.

Белски Дж., Бакерманс-Краненбург М. Дж. и ван Иджзендорн М. Х. (2007): К лучшему или к худшему: различная восприимчивость к воздействиям окружающей среды (For better and for worse: Differential susceptibility to environmental influences). «Current Directions in Psychological Science», выпуск 16, стр. 300.

Боучард Т. Дж. и МаГуе М. (2003): Влияние генетики и окружающей среды на психологические различия людей (Genetic and environmental influences on human psychological differences). «Journal of Neurobiology», выпуск 54, стр. 4.

Канли Т., Киу М., Омура К., Конгдон Е., Хаас Б. В., Амин З., Херманн М. Дж., Констабль Р. Т. и Леш К. П. (2006): Нейронные корреляты эпигенеза (Neural correlates of epigenesis). Труды Национальной академии наук США, том 103, стр. 16033.

Каспи А., МакКлэй Дж., Моффитт Т. Е., Милл Дж., Мартин Дж., Крейг И. В., Тэйлор А. и Поултон Р. (2002): Роль генотипа в цикле насилия в отношении детей, подвергшихся жестокому обращению (Role of genotype in the cycle of violence in maltreated children). «Science», выпуск 297, стр. 851.

Каспи А., Сагден К., Моффитт Т. Е., Тэйлор А., Крэйг И. В., Харрнгтон Х., МакКлэй Дж., Милл Дж., Мартин Дж., Брэйфвэйт А. и Поултон Р. (2003): Влияние жизненного стресса на депрессию: смягчение полиморфизмом гена 5-HTT (Influence of life stress on depression: Moderation by a polymorphism in the 5-HTT gene). «Science», выпуск 301, стр. 386.

Карг К., Бурмайстер М., Шедден К. и Сен С. (2011): Вариант промотора транспортера серотонина (5-HTTLPR), повторный метаанализ стресса и депрессии: доказательства генетической модерации (The serotonin transporter promoter variant (5-HTTLPR), stress, and depression meta-analysis revisited: Evidence of genetic moderation). «Archives of General Psychiatry», том 68, стр. 444.

Кендлер К. С., Кун Дж. В., Виттум Дж., Прескотт С. А. и Рилей Б. (2005): Взаимодействие стрессовых жизненных событий и полиморфизма переносчика серотонина при прогнозировании значительных эпизодов депрессии: репликация (The interaction of stressful life events and a serotonin transporter polymorphism in the prediction of episodes of major depression: a replication). «Archives of General Psychiatry», том 62, стр. 529.

Килпатрик Д. Дж., Коэнен К. С., Руджеро К. Дж., Ачьерно Р., Галеа С., Ресник Х. С., Ройтч Дж., Войл Дж. и Гелернтер Дж. (2007): Генотип переносчика серотонина, социальная поддержка и смягчение посттравматического стрессового расстройства и депрессии у взрослых, переживших ураган (The serotonin transporter genotype and social support and moderation of posttraumatic stress disorder and depression in hurricane-exposed adults). «American Journal of Psychiatry», выпуск 164, стр. 1693.

Коэнен К. С., Айелло А. Е., Бакшис Е., Амстадтер А. Б., Руджеро К. Дж., Ачьерно Р., Килпатрик Д. Дж., Гелернтер Дж. и Галеа С. (2009): Модификации связи между генотипом переносчика серотонина и риском посттравматического стрессового расстройства у взрослых в соответствии с социальной средой (Modification of the association between serotonin transporter genotype and risk of posttraumatic stress disorder in adults by county-level social environment). «American Journal of Epidemiology», выпуск 169, стр. 704.

Леш К.-П., Бенгел Д., Хайлс А., Сабол С. З., Гринбер Б. Д., Петри С., Бенджамин Дж., Мюллер С. Р., Хаммер Д. Х. и Мерфи Д. Л. (1996): Ассоциация признаков, связанных с тревогой, с полиморфизмом в регуляторной области гена переносчика серотонина (Association of anxiety related traits with a polymorphism in the serotonin transporter gene regulatory region). «Science», выпуск 274, стр. 1527.

Мюллер А., Армбрустер Д., Мозер Д. А., Канли Т., Леш К. П., Броке Б. и Киршбаум С. (2011): Взаимодействие полиморфной области, связанной с геном – переносчиком серотонина, и стрессовых жизненных событий предсказывает стрессовую реакцию кортизола (Interaction of serotonin transporter gene-linked polymorphic region and stressful life events predicts cortisol stress response). «Neuropsychopharmacology», выпуск 36, стр. 1332.

Перейти на страницу:

Все книги серии Психологический бестселлер (Эксмо)

Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)
Язык взаимоотношений (Мужчина и женщина)

На пороге третьего тысячелетия мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

Алан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия
Спросите у психолога
Спросите у психолога

Перед нами ежедневно встает множество проблем, разрешить которые нам не всегда удается достаточно безболезненно. И тут может потребоваться помощь профессионального психолога.Сергей Степанов много лет вел «колонку психолога» в таких периодических изданиях, как «Вечерняя Москва», «Неделя», «Аргументы и факты», отвечая на бесчисленное количество вопросов от читателей, и накопил немалый «багаж советов», которые помогут разобраться с наиболее часто встречающимися ситуациями. Когда вовремя сменить место работы, кто должен быть хозяином в семье, как правильно тратить деньги, что делать, если ребенок ушел в «виртуальную реальность», можно ли выучить английский язык за неделю, как поделить наследство и при этом никого не обидеть, как относиться к «позднему» браку – на эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.И даже если вы не сразу сможете разрешить свою проблему, а лишь измените отношение к ней, то это уже почти победа!

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Язык внешности
Язык внешности

Об умении видеть людей насквозь рассказывают легенды. Но каждый из нас, не обладая этим уникальным даром, может составить представление об окружающих не только по их суждениям и поступкам, но и по их внешности. Считается, что мнение о человеке складывается в первые 15–20 секунд общения, и за столь короткое время может возникнуть симпатия или неприязнь, расположение или недоверие. Знание «бессловесного языка» необходимо в наш век скоростей и постоянной спешки, чтобы успешно строить наши деловые отношения с партнерами и не забывать о радостях общения с близкими людьми. Этому языку пока еще нигде не учат, и поэтому автор попытался наиболее подробно осветить в своей книге все аспекты невербального общения, с помощью которого можно наиболее точно составить представление о человеке. К ним относятся мимика и жесты, выражение лица, почерк, стиль одежды, прическа, макияж, сила рукопожатия и многое-многое другое, включая убранство дома. Вы научитесь делать правильные выводы и избегать ошибок в понимании другого человека.

Сергей Сергеевич Степанов

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Почему мужчины врут, а женщины ревут

Быть мужчиной нелегко, но и женщиной не проще…Личные и семейные отношения подвергаются таким же стрессам, как и вся наша «сумасшедшая» жизнь. Женщины злятся, а мужчины удивляются и ничего не понимают.Нарушение распределения «мужских» и «женских» ролей в современной жизни приводит к неминуемым конфликтам.Всемирно известные эксперты по межличностным взаимоотношениям Аллан и Барбара Пиз в своей умной и увлекательной книге попытались найти ответы на те вопросы, которые задает себе женщина, проснувшись воскресным утром: «Почему мужчины вечно посматривают на других женщин? Почему они всегда диктуют нам, как мы должны думать и поступать?» Мужчины твердят совсем иное: «Почему женщины вечно нас пилят? Почему они никогда заранее не говорят о своих желаниях?»Оцените эту книгу по достоинству, и, быть может, море вашей совместной жизни станет намного спокойнее!

Алан Пиз , Аллан Пиз , Барбара Пиз

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

Живи по своим правилам. Что означает истинное бунтарство?
Живи по своим правилам. Что означает истинное бунтарство?

Ошо – бунтарь! И чтение этой книги подобно извержению вулкана – когда новые прозрения крушат все ваши убеждения, которые вы бережно носили в себе все эти годы.В книге Ошо говорит о бунтарстве и революционности, об уникальности и индивидуальности, о привычках и принципах. Его меткие, точные слова бьют прямо в цель: вы замечаете, насколько зависимыми стали от общественных взглядов и чужих мнений, насколько поработили вас мода и стремление соответствовать чьим-то идеалам. Быть бунтарем значит проживать собственную жизнь так, как сами считаете нужным. Такие люди идут своим путем – за собственным счастьем, которым не пожертвуют ради чего-то другого. «И это потрясающее чувство. Просто бросьте однажды уют толпы и выйдите на холод», – говорит Ошо.

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) , Бхагван Шри Раджниш

Карьера, кадры / Психология / Образование и наука
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить: действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни – без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты. Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мэриэнн Пауэр

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное
7 шагов к успеху
7 шагов к успеху

Сколько дорог нужно пройти, сколько всего сделать, чтобы стать успешным человеком? Михаил Литвак, ведущий психотерапевт международного реестра, полагает, что лишь семь шагов. А он, как никто, знает, о чем говорит. Его книги изданы тиражом более 15000000 экземпляров. Став членом-корреспондентом Российской академии естественных наук, получив звание кандидата медицинских наук, автор придумал свой, неповторимый путь к высокооплачиваемой, приносящей радость и удовольствие работе. Устали корячиться на работе за кусок хлеба? Хотите разбогатеть? Надоело набивать щеки камнями в тщетных попытках овладеть ораторским искусством, чтобы впечатлить босса? Хотите найти лестницу, ведущую прямиком к олимпу олигархии? Читайте – и учитесь! В этой книге вы найдете бесценные и парадоксальные советы о том, как найти свою лестницу к посту президента.

Михаил Ефимович Литвак

Карьера, кадры