Утраченное искусство воспитания. Чему древние культуры могут научить современных родителей

Попробуйте отдавать только три команды в час. Возьмите телефон и установите таймер на 20 минут – за это время ограничьтесь одной словесной командой. Не поддавайтесь желанию что-нибудь сказать ребенку: что и как делать, что и как есть, говорить, думать, выбирать. Исключите и вопросы о том, чего хочет ребенок или что ему нужно. Если абсолютно необходимо изменить поведение, делайте это без помощи слов; используйте действия или мимику. От всего сердца постарайтесь оставить ребенка в покое, даже если он «нарушит правила» или сделает то, с чем невозможно смириться. Помните, это всего на 20 минут.

Если ребенок попадает в ситуацию, которая кажется небезопасной, немного подождите и посмотрите, не сможет ли он справиться сам. Если точно нет – подойдите и устраните физическую опасность или переместите ребенка.

Когда таймер сработает, оцените самочувствие всех сторон. Стали ли вы более расслабленной и спокойной? Спало ли напряжение у ребенка? Уменьшилось ли количество конфликтов?

Совместите это упражнение с любой деятельностью, которая вызывает стресс и столкновения – сборы в школу, подготовка ко сну. В итоге ребенок может выглядеть или вести себя не так, как вы хотите. Он может отправиться на уроки со спутанными волосами или в неподходящей обуви, но польза для психологического здоровья семьи намного перевесит эти мелкие неурядицы.

Как только освоитесь с 20 минутами, попробуйте увеличить время до 40, а затем и до часа. Примерно через месяц посмотрите, замечаете ли изменения в поведении ребенка и его отношениях с вами? Как дела с детской уверенностью и общим количеством конфликтов?

Перестаньте быть чревовещателем.

Я и не осознавала, до какой степени являюсь чревовещателем Рози, пока не увидела, что родители-хадзабе никогда не отвечают за своих детей и не указывают, что им говорить. Никогда. Ни-ког-да!

А вот я постоянно отвечаю за Рози («Да, Рози любит школу!») или говорю ей, что сказать («Попрощайся, Рози»). Я отнимаю у нее голос.

Поэтому, вернувшись из Танзании, я просто перестала отвечать за дочку или указывать, какими должны быть ее слова (по крайней мере, очень стараюсь). В результате иногда Рози кажется другим грубой. Но я уверена, что она научится и с помощью формулы выработает правильное поведение. И если действительно чувствую, что ей следовало бы выразить благодарность, могу позднее спросить:

– А что бы сделала на твоем месте большая девочка?

Этим и ограничиваюсь.

Если ваш ребенок постарше, позволяйте ему как можно больше говорить – и пусть объемы высказываний увеличиваются с ростом его уверенности и способностей. Позвольте детям делать заказы в ресторанах, организовывать внеклассные мероприятия, разрешать споры с друзьями и, по возможности, обсуждать с учителями и тренерами свои успехи и промахи.

Если ребенок еще не привык справляться с подобными ситуациями самостоятельно, помогите. Заранее объясните, что он способен говорить за себя и что вы ему доверяете, а затем просто находитесь рядом в качестве поддержки, если нужно. Не поддавайтесь желанию перебивать. «В магазине, с инструктором или тренером вы можете даже физически отойти назад и избегать зрительного контакта, чтобы взрослому было ясно, что говорить будет ребенок», – пишет в книге «Как вырастить взрослого» экс-декан Стэнфордского университета Джули Литкотт-Хаймс

(20).

По ее словам, если ребенок застенчив, замкнут или у него особые потребности, возможно, придется говорить больше: «Вы знаете своего ребенка лучше всех… Но даже если и говорите за него, помните: вы – не он. Вы не можете говорить за него буквально – только передавать то, что он на самом деле сказал. Например: “Жасмин сказала, что чувствует…” или “Джордан сказал, что его интересует…”» (21).

Автономия – противоядие от стресса и напряжения. Если вы чувствуете, что способны влиять на текущую ситуацию и общее направление своего бытия, тревога снижается, мозг расслабляется, и жизнь становится легче.

В любых обстоятельствах позвольте ребенку взять на себя инициативу и показать, с какими разговорами он может справиться сам (22). Не поддавайтесь желанию прерывать, несмотря ни на что, даже если он делает ошибки или упускает ключевые моменты. Подождите немного, прежде чем говорить. «Однажды вашим детям придется вести эти разговоры самостоятельно», – напоминает Джули. Так пусть практикуются уже сейчас.