Читаем Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха полностью

И тем не менее эта стадия – одна из самых важных в процессе устранения из организма химических разрушителей, которые накапливаются в тканях и органах, изнашивая их гораздо быстрее, чем это происходит естественным порядком. Проникнитесь этим, воспользуйтесь советами, приведенными в этой книге, и вы сможете быстрее избавиться от всех внутренних блокировок: ваше тело в конце концов само сделает все необходимое. Пейте больше воды, если нужно – устраивайте себе дополнительный отдых, но в любом случае терпеливо относитесь к процессу детоксикации, даже если он окажется для вас сопряжен с трудностями и неудобствами.

Почему стоит употреблять здоровую пищу?

Я неслучайно остановила свой выбор именно на перечисленных продуктах и рецептах. Эти блюда просты в приготовлении, содержат всего по нескольку ингредиентов и исключают продукты, которые могут спровоцировать болезненную реакцию. Любой компонент предложенных рецептов легко переваривается, обогащает организм щелочами и кислородом, содержит большое количество клетчатки и питательных веществ.

Когда ваши клетки одолеют токсины и начнут вытеснять их из организма, вы неизбежно это почувствуете. Вы поймете, что произошло нечто волшебное, какая-то энергетическая магия: ваши вибрации стали организованными и целенаправленными, а добились этого вы сами, и никто иной!

Если вы станете употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки, то упрочите свои позиции в становлении максимального КВ. Неперевариваемые пищевые волокна, словно скребок, очищают пищеварительный тракт, прекрасно поглощают и выводят токсины. Вдобавок вы наполняете свое тело витаминами, минералами и ферментами, которые впоследствии используются клетками для освобождения организма от излишков свободных радикалов.

К тому же вы резко снизите количество потребляемых калорий, а это даст пищеварительной системе возможность время от времени устраивать себе заслуженный отдых. Тем самым высвобождается дополнительная энергия, которая затрачивается на окончательную очистку и, так сказать, необходимый «ремонт» организма. При этом перечисленных в программе продуктов можно есть столько, сколько хочется, не заботясь о возможном переедании. Если даже из-за своего диетического стола вы встанете, чувствуя себя набитым под завязку, знайте: вы наполнили себя не пустышками и отравой, а исключительно полезными веществами, которые ни за что не позволят вам набрать лишний вес.

Глава 8

План семидневной детокс-диеты

В этой главе я привожу конкретные программы питания, которые придутся по вкусу любому читателю. Все рецепты, которые я разработала, имеют свое строгое предназначение. Каждый из их ингредиентов легко переваривается, содержит высокий процент щелочных соединений, клетчатки и питательных веществ. Рецепты просты в приготовлении, в их состав входит лишь несколько компонентов, при этом совершенно исключаются любые аллергены. Чтобы очистить клетки организма от избытка натрия (который замедляет водообмен в организме, провоцируя воспалительные процессы на клеточном уровне), категорически запрещается употреблять в процессе диеты поваренную соль. Некоторые из упомянутых продуктов обладают крайне высоким содержанием калия, что позволяет восстановить в организме калиево-натриевый баланс. Не переживайте: натрий – столь необходимый телу микроэлемент – в достаточном количестве содержится в приведенном мною списке продуктов. Но употребление его в виде поваренной соли, или хлорида натрия, очень быстро засоряет организм, поэтому во время недельной «перезагрузки» соль категорически воспрещается.

Итак, вы не употребляете мяса животных и молочных продуктов, за исключением разве что не содержащего соли сливочного масла. Все остальные продукты в перечне – растительного происхождения. Все, чем вы будете питаться в течение семи дней, содержит огромное количество перевариваемой и неперевариваемой клетчатки, щелочных соединений, антиоксидантов и питательных веществ. Из рациона исключена переработанная пища, сахар-рафинад и его заменители, кофе и кофеиносодержащие продукты, нейротоксины и другие широко используемые в современной пищевой промышленности химические соединения вроде аспартама или глутамата натрия.

Не подумайте, что я пытаюсь сделать из вас вегана, ведь употреблять исключительно растительную пищу вы будете только в течение одной недели. Если после этой «перезагрузки» вы снова отдадите предпочтение мясным продуктам, чрезвычайно важно не употреблять переработанное мясо: хот-доги, фастфудовскую поджарку, бекон, колбасу и пепперони.

И не забывайте, что большинство приобретаемых вами мясных продуктов, даже если по счастливому стечению обстоятельств они окажутся без примесей нитритов и нитратов, все-таки содержат значительное количество разнообразных токсинов и канцерогенов. В переработанном же мясе обязательно присутствуют антибиотики, стероиды, гормоны и ГМО-продукты, которые были использованы при кормлении скота.

Перейти на страницу:

Все книги серии Зона комфорта. Твоя точка опоры

Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее
Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее

Как сохранить внутреннюю гармонию и продолжать радоваться жизни в мире стремительных перемен и бесконечных катаклизмов, рассказывает в своей новой книге автор бестселлеров New York Times, специалист по йоге и медитации Габриэль Бернштейн.Мы все чаще чувствуем себя растерянными, одинокими и бессильными в мире вечной спешки, плохих новостей и негатива в соцсетях. Кажется, наша жизнь больше не принадлежит нам, но Габриэль Бернштейн уверена: все может измениться к лучшему, если будете следовать путем любви и жить в согласии со своим «я» и истинными законами Вселенной. А помогут вам в этом простые упражнения, элементы йоги, медитации, настрои и, конечно, истории и примеры из жизни самой Габриэль. Истории, рассказанные ею, и уроки Вселенной помогут вам освободиться от страха, что что-то в вашей жизни в очередной раз пойдет не так, и тщетных усилий держать все под контролем.Вместе с этой книгой вы сможете расслабиться – и наконец-то почувствовать себя свободными, самодостаточными и способными радоваться каждому дню. Не нужно гоняться за жизнью – остановитесь и просто живите!

Габриэль Бернштейн

Эзотерика, эзотерическая литература / Эзотерика
Miracles now. Чудеса прямо сейчас. Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой
Miracles now. Чудеса прямо сейчас. Как жить в потоке и сделать счастье полезной привычкой

Жизнь может быть прекрасной и удивительной каждый день и миг, и ты в состоянии сделать ее такой – своими силами и с помощью книги автора бестселлеров New York Times, специалиста по йоге и медитации Габриэль Бернштейн. В ней ты найдешь 108 несложных уроков, лайфхаков и упражнений, которые настроят твой разум на позитивный лад и помогут в борьбе со стрессом, эмоциональным выгоранием, разочарованиями, ревностью, обидой – всем тем, с чем нам приходится сталкиваться изо дня в день.Основой для этих простых и эффективных способов жить в мире с собой и другими, замечать и самой творить чудеса каждый день стали знаменитые духовные практики: медитация, йога, таппинг, позитивные настрои, адаптированные для сумасшедшего графика и современного образа жизни, ведь Габриэль уверена – духовный рост должен не усложнять нашу жизнь, а делать ее ярче и счастливее.

Габриэль Бернштейн

Здоровье / Эзотерика
Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха
Вибрируй! Как открыть в себе энергию безграничного здоровья, любви и успеха

Эта книга для тех, кто хочет привлекать в свою жизнь позитивные события, хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Специалист по здоровому питанию и автор 14 книг Робин Опеншоу поможет вам радикально улучшить свое физическое и душевное состояние: для этого необходимо лишь изменить качество излучаемой энергии – поднять уровень своих вибраций! Ведь, живя на высоком уровне вибраций, мы получаем защиту от болезней, усталости, выгорания и депрессии.В своей книге Робин расскажет, как зеленые соки, правильное питание, эфирные масла, а также занятия йогой, медитация и правильные эмоции способны улучшить и укрепить вашу энергетику. Здесь вы найдете авторскую 7-дневную детокс-программу, которая поможет вам очиститься от негативных эмоций, таких, как страх, гнев, инертность, нейтрализовать воздействие вредных продуктов и переключиться на более высокий и плодотворный уровень вибраций.

Робин Опеншоу

Здоровье

Похожие книги

Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах
Доктор, я умираю?! Стоит ли паниковать, или Что практикующий врач знает о ваших симптомах

В боку кольнуло – и ты моментально превращаешься в ипохондрика, который срочно лезет в интернет, чтобы найти у себя все признаки смертельной болезни. Как понять, когда действительно нужно бежать к врачу, а когда можно расслабиться? Большинство симптомов на самом деле оказываются несущественными. Заложенный нос вряд ли будет признаком рака. Но головная боль может оказаться не временной «неприятностью», а признаком серьезных проблем. Никто из нас не хочет игнорировать сигналы организма, но как понять, о чем они говорят? Интернет предлагает нам огромное количество информации, но он же становится источником вредных и опасных сведений. Итак, вы нашли у себя новый симптом? Срочно бегите на прием к докторам Кристоферу Келли и Марку Айзенбергу, которые помогут разобраться в сигналах вашего организма.

Кристофер Келли , Марк Айзенберг

Здоровье
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг