Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней

Зачастую высокая готовность уже сама по себе гарант достижения цели на «автопилоте» бессознательного.

На практике она встречается очень редко. Человеку чаще всего лишь кажется, что он сильно хочет и «Только дайте!», а внутренне он совершенно не готов получить желаемое.

Чтобы узнать правду об уровне вашей текущей бессознательной готовности к достижению цели, нам понадобится горизонтальная шкала с делениями от 1 до 5, где 1 – ваше полное несогласие, 5 – ваше полное согласие, а промежуточные цифры – ваше частичное согласие с утверждениями о цели.

Перечитайте формулировку своей цели. Представьте, что ваша рука, которая держит ручку, живет отдельной жизнью и знает правду о вас даже лучше, чем вы сами. Прочитайте утверждения о цели из столбца ниже по одному, перепишите их в дневник или заметки телефона и после каждого утверждения доверьте своей руке поставить на шкале точку, отмечая уровень вашего внутреннего согласия или несогласия с каждым утверждением.

Итак, отметьте на шкале, насколько:

• Моя цель желанна;

• Моя цель стоит того, чтобы ее достич;

• Моя цель достижима;

• Моя цель достигается нормальными и естественными способами;

• Будучи достигнутой, моя цель сделает меня, мою жизнь и жизнь действительно близких мне людей по-настоящему эффективной и счастливой;

• У меня есть все необходимые способности, чтобы достичь моей цели;

• Я заслуживаю достижения этой своей цели.

Запишите рядом с каждым утверждением получившуюся цифру от 1 до 5 (цифры могут быть неполными, с десятыми долями – в том случае, если ваша рука поставила точку между делениями).

Считается, что, если все цифры выше 4 – бессознательная готовность человека достаточно высока, чтобы цель была достигнута без необходимости радикальных изменений себя и своего уклада жизни. На практике же я встречала и случаи самообмана, когда цифры выдавали желаемое за действительное. Поэтому, если вы вдруг получили высокие цифры, но ваша цель уже долгое время не достигается, стоит честно спросить себя, не пытаетесь ли вы приукрасить действительность. Например, из страха увидеть правду. Бояться не стоит, лучше знать «врага» в лицо, чем оставаться в неведении или в иллюзии. В любом случае в дальнейшем мы с вами увидим подлинное положение вещей в вашем бессознательном. Но не для того, чтобы пригорюниться, а для того, чтобы его изменить к лучшему.

Если же в вашем списке присутствуют цифры ниже 4, это и есть предварительный ответ на вопрос, почему ваша цель до сих пор не была достигнута «как по волшебству» сама собой. Если же ваша цель новая, низкие цифры – это ответ на вопрос, почему она и не будет достигнута сама собой, без необходимости изменения вашего мышления. В любом случае мы будем это исправлять, и в конце работы с этим воркбуком вы увидите совершенно иной уровень внутренней готовности к достижению своей цели.

5. Загружаем образ цели в бессознательное

Следующая техника немного похожа на техники визуализации, которые нередко используют продавцы исполнения желаний, но имеет ряд принципиальных отличий. Обычно нам предлагают визуализировать, будто мы уже находимся внутри той жизни, к которой хотели бы прийти. Например, представлять себя за рулем новой машины или в гостиной собственного особняка.

С точки зрения бессознательного такие визуализации не работают и мало чем отличаются от пустой мечты или фантазии. Важно понимать: для бессознательного окружающая реальность, которую вы воспринимаете через органы чувств, и воображаемая реальность, которую вы проявляете перед внутренним взглядом, когда фантазируете, это одно и то же. В результате при визуализациях, где вы смотрите на желаемое «своими глазами», бессознательное «думает»: «О, ты уже получил то, что хотел? Отлично, наслаждайся». Поэтому мы будем использовать другую технику, которая покажет бессознательному вашу цель как точку желаемого состояния, куда вас еще надо привести.

Для этого представьте свою цель как картину, где вы видите себя, уже достигшего желаемого, со стороны, в окружении признаков того, что ваша цель реализована. Используйте те признаки, которые вы описали, отвечая на вопросы о цели. Проверьте, чтобы это были недвусмысленные признаки. Например, если ваша цель – брак, мало видеть партнера рядом, важно иметь еще и штамп в паспорте. Если ваша цель – квартира, мало видеть себя в новом интерьере, важно иметь документы о праве собственности.

Сделайте целевую картину максимально привлекательной для вас – яркой, красочной, светящейся, а главное – исчерпывающе полно отражающей то состояние, самоощущение и образ жизни, к которым вы хотите прийти.