Воркбук. Пересобрать жизнь за 30 дней

Вернитесь в реальность, отвлекитесь, посмотрите по сторонам. Затем представьте, что сейчас вокруг себя вы увидите картину мира – такого, каким его видит ваше бессознательное. Какая картина появилась? Нравится ли она вам? Насколько этот мир выглядит доброжелательным местом, в котором можно чувствовать себя в безопасности, жить и радоваться и заниматься своим делом? Или он, наоборот, видится небезопасным?

Если образ мира вам не нравится, попросите свое бессознательное разделить его на светлую и темную составляющие, оставить вокруг вас только светлую, а темную утилизировать. Оцените образ мира теперь. Что вам хотелось бы добавить или изменить? Займитесь терраформированием своей «виртуальной реальности» и сделайте все что душе угодно: зажгите солнце, разгоните тучи, вырастите зелень, посадите цветы, создайте водоемы, постройте дома и т. д. Когда почувствуете, что новый образ внешнего мира вас радует, сожмите его картину в светящийся шарик или «слайд кинопроектора» и вложите в свое тело – туда, где вы хотите «поселить» свою новую картину мира.

Откройте глаза, вернитесь в здесь и теперь. Запишите ход техники в дневник или заметках телефона свои чувства и выводы.

5. Переубеждаем внутренних оппонентов и создаем гармонию с людьми

Представьте вокруг себя пустое свободное пространство до горизонта как пространство своей жизни. Разделите его на зоны:

• ближнюю (радиус 1,5–2 метра вокруг вас);

• среднюю (от 2 до 4 метров от вас);

• дальнюю (от 4 до 7 метров от вас).

Еще дальше, чем дальняя зона, представьте трибуны стадиона, заполненные пестрой толпой ваших болельщиков, которые поддерживают вас в достижении цели. Болельщики пока воображаемые, зато очень воодушевленные: они скандируют ваше имя, выкрикивают мотивирующие речовки, размахивают плакатами с вашим портретом и разворачивают транспаранты с лозунгами в вашу поддержку.

Перечитайте формулировку своей цели и произнесите ее вслух, манифестируя намерение достичь цели. Представьте, что в ответ на ваш манифест в средней зоне проявляются фигуры всех реальных людей из вашего настоящего или прошлого окружения, которые против того, чтобы вы достигли своей цели, или сомневаются в ваших способностях ее достичь. Посмотрите, кто появился. Это могут быть как ныне живущие, так и уже умершие значимые для вас люди.

При необходимости специально проявите поочередно всех значимых людей: родителей, родственников, супруга, друзей, бывших партнеров, коллег и др. – и узнайте мнение каждого из них о вашей цели. Фигуры тех, кто полностью поддерживает вас, попросите пересесть на трибуны и присоединиться к вашим болельщикам. А тех, кто выражает протест или сомнения, оставьте стоять в средней зоне.

Это – ваши внутренние оппоненты.

Спросите у каждого оппонента, почему, на основании чего он считает, что вы не должны достичь цели. Также спросите:

• что будет хорошего для самого оппонента, если вы не достигнете своей цели;

• что будет плохого для оппонента, если вы преуспеете; как он от этого пострадает;

• какие ресурсы нужны оппоненту, чтобы он мог изменить свое мнение и от души поддержать вас в достижении цели.

Как правило, все ответы любых внутренних оппонентов сводятся к их собственному убеждению «Я не в порядке». А ваше намерение достичь цели ставит их лицом к лицу с этим пониманием. Чтобы избежать столкновения с болью внутреннего неблагополучия, оппонентам проще очернять вашу цель, чем подвергнуть критике свою картину мира.

Расспросите все фигуры о причинах их сопротивления и, зная подлинную причину заранее, попробуйте каждого оппонента любыми средствами воображения очистить от его глубинной боли «Я не в порядке», которая часто выглядит как чернота в теле фигуры. А вместо этого наполните фигуры светом любви и истины как символом альтернативной идеи «Я в порядке». Посмотрите, как от этого преобразования изменится состояние фигур, а также их отношение к вам и вашей цели. Действуйте так до тех пор, пока все внутренние оппоненты не окажутся способными от души порадоваться за вас, пополнить ряды ваших болельщиков или – в том случае, если вы не хотите видеть их там, – уйти жить своей жизнью за пределы вашего пространства.

Когда средняя зона будет очищена, снова произнесите формулировку своей цели и представьте, что в ответ на это в дальней зоне появятся образы тех категорий людей или общественных институтов, которые ваше бессознательное может считать препятствием на пути к цели. Например:

• человечество в целом;

• мужчины/женщины как таковые;

• ваши предки;

• церковь как институт;

• бюрократия;

• государство;

• криминальные структуры;

• разгневанный пролетариат.

Проделайте то же самое с этими оппозиционными образами: расспросите их о причинах их сопротивления, почистите их «оптом» от их собственной боли и наполните потоками ресурсов с неба. Оцените, как они изменятся. И предложите всем тем, кто стал благополучным, разойтись по своим делам. Действуйте так до тех пор, пока полностью не очистите и дальнюю зону.