Время Луны. Циклы и женское тело

Биологической целью менструального цикла является созревание, высвобождение и подготовка яйцеклетки к оплодотворению, а также подготовка матки к беременности. Если этого не происходит, слизистая оболочка матки высвобождается (именно это мы и называем менструацией), и цикл начинается снова. В повседневной суете мы не обращаем внимания на ту работу, которую каждый месяц проделывает организм, обеспечивая нашу фертильность.

У всех нас менструальные циклы различаются по своей продолжительности. Как правило, эти различия больше всего заметны в начале и в конце менструального периода.

Средней продолжительностью менструального цикла считается 28 дней, и в медицине это трактуется как норма. Но на самом деле лишь у 10–15 % женщин менструальный цикл составляет 28 дней. Недавнее исследование, которое проводилось среди 124 000 человек и было опубликовано в журнале Nature, показывает, что на самом деле средняя продолжительность цикла составляет 29,3 дня.

С научной точки зрения менструальный цикл делится на:

➧ Фолликулярная фаза (до выхода яйцеклетки, включая менструацию) может длиться от 11 до 27 дней. Первым днем менструального цикла считается тот день, когда у вас начинается кровотечение, но не кровянистые выделения, которые могут появляться в течение всего месяца. Оболочка матки, богатая питательными веществами, распадается и выходит из тела через влагалище. Продолжительность менструации варьируется от трех до семи дней. На менструальный цикл, мобильность выделений и интенсивность предменструальных симптомов влияют возраст, вес, стресс, болезни, питание и даже вакцинация. Если у вас выдался напряженный месяц, не удивляйтесь, если у вас будет задержка. Самое главное, чтобы вы знали, что для вас это «нормально». Если вы принимаете противозачаточные, то кровотечение не будет относиться к менструальному периоду. Это будет происходить от отмены гормонов, которые содержатся в таблетках. В этом случае уровень ваших гормонов не будет соответствовать диаграмме, представленной ниже.

➧ Овуляции (выход яйцеклетки из яичника) предшествует пик эстрогена, за которым следует прилив лютеинизирующего гормона и повышение уровня фолликулостимулирующего гормона. Этот период длится от 16 до 32 часов и происходит примерно на 14-й день цикла при условии, если он составляет 28 дней. Примерно в это время у вас могут появиться заметные выделения из влагалища. Обычно это сопровождается повышенной влажностью в области вульвы и прозрачными выделениями, похожими на сырой яичный белок. В этот период вы можете почувствовать пик своего либидо. Это означает, что вы будете легче возбуждаться. Если вы хотите забеременеть, то самое время попробовать!

➧ Лютеиновая фаза (наступает после выхода яйцеклетки) в целом длится около 14 дней, но также может варьироваться от 11 до 17 дней. Уровень эстрогена продолжает снижаться, а прогестерон повышается. Этот массивный сдвиг уровня гормонов может спровоцировать симптомы ПМС, мигрени и другие неблагоприятные состояния. Во время лютеиновой фазы температура тела повышается, а выделения из влагалища становятся гуще и суше. Молочные протоки в груди расширяются, что может привести к болезненным ощущениям. Уровень энергии снижается, и ближе к концу цикла возникает биологическая потребность в увеличении скорости фазы быстрого сна (это служит причиной частых сновидений). Большинство женщин жалуются на то, что менструальный цикл влияет на их сон. Проблемы со сном учащаются за несколько дней до начала менструации и продолжаются в дни самого сильного кровотечения.

Крайне важно научиться понимать то, что происходит в нашем организме. Мы должны знать, что каждый физический и эмоциональный опыт отражается в нашей биологической реальности. Это дает нам прочную интеллектуальную основу. Осознавая тот факт, что каждый наш опыт является частью более крупного процесса, мы сможем справляться с симптомами, которые раньше казались нам чересчур сложными. Традиционная медицинская диаграмма, представленная ниже, не работает, поскольку использует линейную форму, которая так часто встречается в патриархальной культуре. Менструальный цикл не линейный, а круговой. Энергетический план цикла лежит в основе мудрости утробы, и это не что иное, как смена парадигмы.

Мудрость циклов

С первым кровотечением женщина встречает свою силу. Во время кровотечений она практикует эту силу. Когда наступает период менопаузы, она становится этой силой.

Индейская народная поговорка