Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье

Некоторые люди реагируют головной болью на смену погоды, особенно если она сопровождается сильным ветром. Приступ можно предотвратить или сделать его менее тяжелым. Начинать нужно с растягивающих упражнений для позвоночника – от плечевого пояса до поясничного отдела. Потом черед шейного отдела. Следом выполните несколько скручиваний. Можно выбрать любые комплексы растягивающих упражнений. Предлагаю вам эффективное упражнение.

Упражнение «Волшебная растяжка»

Станьте прямо. Ноги на ширине плеч. Потянитесь макушкой вверх. Поднимите руки вверх. Обхватите ими локти и наклонитесь. Замрите так, постепенно расслабляясь, на 2–3 минуты. Ноги не должны сгибаться в коленях. Затем чуть согните ноги в коленях. Выпрямитесь. Повторите три раза.

После выполнения упражнения нужно съесть рисовую кашу со сливками, выпить горячего сладкого чаю с лимоном и хотя бы ненадолго прилечь и расслабиться. Иногда даже полчаса, посвященные себе любимому, помогают избежать приступа.

Головные боли часто сопровождаются дискомфортом в области шеи. Шея – самая узкая часть тела. Напряжения в области шеи сопровождают многие недомогания, хронические головные боли, проблемы с давлением, головокружения, болезни горла, проблемы с щитовидной железой. Иногда эти напряжения настолько сильны, что провоцируют воспаление тканей и смещение шейных позвонков. Все это ведет к нарушению кровообращения головного мозга и жизнедеятельности всех органов внутренней секреции, находящихся в этой зоне. Как следствие снижаются функции всех органов, нарушается здоровье.

На психологическом уровне шея – связующее звено, объединяющее духовное и материальное в нашей жизни: разум и чувства, импульсивность и контроль, способность властвовать и подчиняться. Обратной стороной контроля является психологическая гибкость, умение широко смотреть на ситуацию. Способность говорить, глотать, дышать, расширять угол зрения мы проявляем, активизируя область шеи.

В области шеи располагаются четыре жизненно важные магистрали: дыхательные пути, пищевод, спинной мозг и крупные кровеносные сосуды. Наш язык в символической форме помогает интуитивно понять эмоциональное состояние, рождающее проблемы в этой зоне. Шея – самая уязвимая часть тела. В области шеи проецируются такие черты нашей натуры, как способность принимать в себя (это касается пищи, воздуха, информации). Глотание – символ поглощения и принятия. Многое можно сказать о человеке, наблюдая за тем, как он ест. Некоторые едят быстро, толком не пережевывая пищу. Часто за этой привычкой стоит детский опыт, когда родители торопили: ешь быстрее. И не обращали внимания на то, что ребенок не хочет есть или ему не нравится именно то, что предлагают на обед. Внутри у ребенка перемешиваются и гнев на родителей, и страх. И ребенок «проглатывает», не жуя и не разбирая вкуса еды, лишь бы это побыстрее закончилось. За торопливой трапезой, как правило, стоит эмоциональная неразборчивость. То есть человек не в состоянии разобраться в своих эмоциях, сформировать свое отношение к происходящему, правильно и вовремя отреагировать. Часто так и говорят: «Он это проглотил».

«Перехватило дыхание» – это тоже о шее. От переизбытка эмоций, например: «От радости в зобу дыханье сперло». Помните басню Крылова? Но спирает не только от радости. Перехватить горло может страх, возмущение или другая сильная эмоция (она застревает в шее и мешает адекватно отреагировать).

Болью в шее мы расплачиваемся за то, что пытаемся спрятать голову в песок, как это делают страусы. Боль появляется в тот момент, когда вместо стремления разобраться в ситуации, проявить гибкость и отыскать новое решение, мы цепляемся за старое. Боль в шее обнажает глубоко запрятанный дискомфорт, когда мы пытаемся убедить себя в том, что все в порядке и ситуация нас не слишком беспокоит (то есть то, что мы интуитивно знаем, но боимся признать).

Помните, мы говорили с вами о людях, которые, находясь в эпицентре конфликта, игнорируют его. Мнимое безучастие человека лишает его возможности найти выход. Шея – символ коммуникации, и это определяет стратегию решения конфликта. Пришло время сменить стратегию и от игнорирования перейти к сотрудничеству. А это значит внимательно проанализировать ситуацию вместе с теми людьми, которых она также касается, выяснить их позицию, ожидания и опасения, поделиться своими.

Несколько иная картина внутренней жизни наблюдается в случае проявления устойчивой жесткой жизненной позиции.

История 10. «Что там, за дверью?»

Девизом узкого понимания мира является фраза, которую я услышала от руководителя одной крупной компании. Я консультировала его по вопросам здоровья и случайно стала свидетелем жесткой «накачки» сотрудника, осмелившегося высказать свое мнение. Фраза звучала так: «Дверь имеет только одну сторону».