Вспоминая душу. Руководство по исцелению от алкогольной зависимости и обретению нового «Я»

Когда человек закрывает глаза, подходим к нему: «Сейчас я прикоснусь к области переносицы и лба (прикасаемся). Ваше внимание здесь, в области закрытых глаз. Вы видите за закрытыми веками красные точечки или что-то темное. А теперь прикасаюсь к области макушки – соедините эти точки, перенесите это ощущение расслабления век на макушку головы».

Человек переносит ощущение за счет прикосновения (даже самый скептически настроенный человек переносит). «А теперь от макушки головы (как умеете, здесь нет правильного или неправильного) переносим через все тело до кончиков пальцев рук, ног, чтобы то, что есть в макушке головы, теперь оказалось в области кончиков пальцев рук и ног». Подходим и без предупреждения прикасаемся к кончикам пальцев рук и ног.

Как все получается, говорим: «Хорошо! А теперь сделаем это еще раз для того, чтобы вы могли убедиться, что это работает. Снова отработаем этот навык, но уже с минимальным моим участием. Опять обратите внимание на веки и перенесите чувство расслабления на макушку головы, как будто удваиваете все достигнутое расслабление: делаете в два раза медленнее, вкладывая в два раза меньше усилий. Когда сделаете, скажете мне “да”. И тут же, не задерживая решения, – через все тело, как будто расслабляетесь в десять раз глубже, чем расслабилась макушка».

Подчеркнем, это еще не сеанс. Преамбула необходима, чтобы донести до человека, с чем ему придется иметь дело дальше. На самом сеансе будем делать более сложные вещи: например, переносить тепло из одной части тела в другую, расслаблять голову, шею, плечи, низ живота, выражать дискомфортные переживания из груди наружу.

Расслабление может также происходить через счет. Я прошу обратить внимание на веки и считать вслух от одного до десяти, каждый раз в последующую цифру вкладывая в два раза меньше усилий, позволяя ей исчезать, как если бы мы писали на мокром песке, а волны эту цифру смывали. Важно, чтобы речь пациента становилась более размытой, невнятной. Этот прием подходит для людей технического склада ума, скептиков.

Есть и обратная процедура через счет. Когда счет доходит до десяти и человек не расслабляется (поднимаешь руку, а она в тонусе, напряжена), начинаем считать, размазывая весь счет протяжными глубокими интонациями в неравномерном темпе: «Деееесять» … (пауза) «Дееееевять» (еще более продолжительная пауза). Мозг ждет, что сейчас будет восемь, а ему не дают сразу эту цифру. Когда дойдем до единицы в обратном порядке, человек достигнет нужной степени расслабления.

Дальше сам сеанс. Применяем сеанс профессора Р. Д. Тукаева. Он универсален и прошел испытание временем на больших выборках пациентов с зависимостями [44].

В нем три функции.

Первая – выражающая, освобождающая от мучительных переживаний. На второй встрече эти переживания полностью покидают человека.

Вторая – релаксационная. Важно научить человека расслабляться: расслаблять голову (чтобы не было мыслей) и тело (не только мышцы рук и ног, но и глубокую мускулатуру сердечно-сосудистой, дыхательной, мочеполовой систем, желудочно-кишечного тракта). Ведь то, что долго накапливается, влияет на работу этих органов. Трудно поверить, но это правда. Когда мы счастливы, расправляемся всеми частями тела, открываемся миру, даже наше сердце бьется иначе, мы вдохновлены.

Нужно, чтобы человек мог почувствовать себя живым, настоящим и достать, наконец, свои чувства из «целлофанового пакета».

Третья функция – улучшение сна. На раннем этапе после отказа от спиртного у человека всегда есть проблемы со сном и обменными процессами. Такие же проблемы встречаются на фоне ненормированного графика или напряженной семейной, рабочей ситуации. Если сон не налажен, не будет сил двигаться дальше. Сон – главное, от чего отталкиваемся в работе.

У человека всплывает неприятное ощущение от горла до низа живота в момент, когда звучит фраза «похоже на то, когда вас обидели». Через дыхание помогаем это ощущение выразить.

Есть много вариантов, как «схватить» пациента за страдание, без специфической диагностики. В сеансе уже заложено распознавание душевного беспокойства. Оно вполне может быть неизъяснимо, но за счет дыхания становится более понятным. Пациент выдыхает и становится более спокойным и расслабленным. Мы расспрашиваем об этих ощущениях.