Читаем Вспоминая душу. Руководство по исцелению от алкогольной зависимости и обретению нового «Я» полностью

Нам кажется, что мы какие-то уникальные, и нам хочется того, что, возможно, у большинства людей уже есть. Нет, всем хочется одного и того же: любить, быть любимым и иметь на это настроение каждый день.

Далее говорим: «Сейчас продолжаете движение по дороге вверх. Можно плыть по течению, а можно двигаться вверх. Вы выбираете двигаться вверх». Эпизодически повторяем движения ладонями, фиксируя взгляд, чтобы у пациента не было возможности задуматься о чем-то стороннем. Он выполняет инструкции, строит картинки, оживляет образы.

«Через некоторое время подойду к вам, прикоснусь, и вы примете для себя решение, к которому давно шли». После непродолжительной паузы внезапно встаем, уверенно подходим к пациенту, пока он продолжает смотреть нам на область между бровей. Левой рукой прикасаемся к плечу пациента, правой – ко лбу. Происходит мгновенный физиологический эффект. Во-первых, это очень неожиданно. Во-вторых, чем ближе взгляд, тем выше внушаемость; а прикосновение к ранее проговоренным участкам тела многократно усиливает эту внушаемость.


С дружеской интонацией продолжаем:

«Николай, вы не пили алкоголь уже 10 дней. Верно? (Кивает.) А теперь избавляетесь от алкогольной зависимости сроком… Отвечайте, на какой срок?» (Получаем ответ.) Ответ может быть смазанным. Он может говорить полушепотом. Пациент отвечает, например, что на всю жизнь. Мы: «Очень хорошо. Вы не будете пить всю жизнь. В противном случае что?» (Получаем ответ, который исходит без установок от нас; человек говорит: «потеряю все», «умру», «останусь один» и т. д.)

«Прислушайтесь, что ощущаете». В этот момент кладем свою левую руку на область солнечного сплетения, на грудь пациента. Это прикосновение ощущается наиболее субъективно значимым для пациента. При этом продолжаем смотреть в глаза со словами: «Коля, оставайся с нами. Ты здесь нужен. Мы тебя любим. Оставайся здесь». Именно в этот момент у пациента происходит сильная психофизическая разрядка. Тело может подергиваться, вибрировать. На глазах человека появляются слезы. Это состояние усиливает несколько дискомфортное положение пациента в кресле. В момент исполнения данного фрагмента процедуры важно ощущать, что происходит с человеком, присоединяясь к его состоянию. Мы поймем, что с ним, по дыханию (сильный выдох), снятию телесного напряжения, изменению цвета кожи лица.


Нам важно убедиться, поэтому мы задаем вопрос, не отрывая рук от солнечного сплетения: «Сколько процентов ощущения от моего прикосновения у вас осталось? Если было 100 %, то сколько сейчас от 100 осталось?» Пациент отвечает, например: «30 %». Говорим: «Хорошо. Сконцентрируйтесь на этом ощущении, на том, что осталось, и силой своего внимания, силой своего воображения сейчас переносите это ощущение в правое плечо (прикасаемся левой рукой к правому плечу со словами: «Прикасаюсь к правому плечу – переносите. Как перенесете, скажите “да”, чтобы я понимал, что вы сделали это»). Из правого плеча переносим ощущение в правый локоть (прикасаемся к правому локтю со словами: «Прикасаюсь к правому локтю – переносите. Как перенесете в правый локоть, скажите “да”»). И незамедлительно из правого локтя – в правую ладонь: «Сейчас ладонь сжимается сама по себе, без вашего участия, настолько сильно, насколько сильно это ощущение, эти 30 %» (легким троекратным постукиванием по внешней части кисти усиливаем превращение ладони в кулак). Ладонь сжимается. «Сейчас вы испытываете пик этого ощущения. Пик – значит этого ощущения настолько много, что вы перестаете что-либо контролировать. Просто подождите, когда рука сама разожмется, когда посчитает нужным, позволяя выражать все, что не выражено с каждым вашим вдохом и выдохом, с каждым моим словом. И, когда разожмется, остатки ощущения покинут вас».

Кулак непременно разжимается. Человек в процессе переживаний может плакать, подергиваться, дышать по-особенному. Задача состоит в том, чтобы все, что осталось невыраженным, стало выраженным. Причем в районе груди, в области солнечного сплетения может возникнуть два новых ощущения: либо прилив сильного обжигающего тепла, либо опустошение. Об этом мы сообщим пациенту после завершения сеанса и предупредим, что пройдет в течение 1,5 суток, т. к. это физиологические признаки регенерации души.

Когда дискомфорт сводится к нулю, просим закрыть глаза и даем инструкцию распространить новое для пациента ощущение из области груди одним потоком вверх (до макушки головы), другим – вниз (до кончиков пальцев ног). Даем пару минут побыть в таком состоянии и возвращаем в реальность:

Перейти на страницу:

Все книги серии БЕЗвредные привычки. Лучшие книги по избавлению от зависимостей

Как бросить курить, если не хватает силы воли
Как бросить курить, если не хватает силы воли

Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.5 причин, почему вам нужна эта книга1. Методика, основанная на личном опыте автора.2. 10 практических шагов, которые помогут избавиться от зависимости.3. Разбор основных ошибок, страхов и заблуждений, которые мешают бросить курить.4. Многочисленные приёмы и рекомендации для тех, кто никак не может бросить курить, для курильщиков со стажем и тех, кто постоянно возвращается к вредной привычке.5. Книга поможет найти мотивацию и понять механизм зависимости, а также предложит подробный алгоритм действий для избавления от курения.

Алекс Астаров

Психология и психотерапия
Дегустатор безумия. Путь наркомана от удовольствия до необратимых последствий
Дегустатор безумия. Путь наркомана от удовольствия до необратимых последствий

Реальные истории людей, выживших в смертельной схватке с наркотиками. Они совершили опаснейшее путешествие в бездну, из которой практически невозможно выбраться, и этот опыт оставил им шрамы навсегда. Ими двигали интерес и жажда новых ощущений, духовные поиски, нерешенные проблемы, а кто-то даже стал жертвой роковой случайности. Но вместо желаемого «кайфа» каждый из них столкнулся лишь со страшными последствиями употребления: клинической смертью или инсультом, необратимыми изменениями зрения, внутренним опустошением, зависимостью или полной утратой связи с реальностью. Что толкает людей на употребление наркотиков? Что происходит с человеком под воздействием опасных веществ? Как возникает тяга и что помогает ее преодолеть? «Дегустатор безумия» – книга о том, как наркотики делят жизнь на «до и «после», и честный взгляд изнутри на самую темную сторону человеческой личности.Внимание! Мнение автора книги может не совпадать с позицией издательства.

Юлия Юрьевна Котенко

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже