Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

Итак, дорогой друг, таблица заполнена. Прошу тебя – не убирай её далеко. Держи на видном месте и пересматривай. Дополняй, если нужно. Но главное – начни что-то делать.

В начале урока я расшифровал для вас часть формулы: УППД – убеждения, проявления, подкрепления. Что же означает буква Д? Д – это действия. Без этой составляющей формула не работает.

Вопрос эффективности есть вопрос расстановки раздражителей. Какие раздражители вы можете разместить вокруг себя, чтобы они напоминали вам о необходимости тренировать новое состояние? Хорошо помогает ежедневный анализ прожитого дня и фиксация того, что вы сделали сегодня в направлении позитивных изменений.

Точно так же можно ежедневно фиксировать подкрепляющие воспоминания. Они ведь не всплывут в голове все сразу. Что-то вы вспомните и впишете в таблицу в процессе работы, но воспоминания будут приходить и после этого. Вполне возможно, что чем дальше – тем больше. Им станет тесно в таблице, и почему бы не завести для них отдельную тетрадь?

Внедрение правильных привычек, тренировка новых убеждений и другие действия рано или поздно приведут к желаемому результату. Мыслительная работа необходима, но без реальных, физических действий она теряет силу.

Что ж, друзья, резюмирую.

Ваша жизнь – это ваш проект. Единственный материал, из которого вы можете себя строить – это вы сами. Вы – причина всех следствий в своей жизни, её автор и хозяин. И у вас есть всё, чтобы сделать её счастливой, богатой и яркой.

Достаточно ли вам этого, чтобы начать самостоятельную работу и перешагнуть через все проблемы?

Ну, в добрый путь!

Алиса выходит замуж

Как многое в этом мире при внимательном рассмотрении оказывается совсем не тем, чем кажется на первый взгляд! А бывает даже и так, что у некоторых людей вся жизнь проходит в тумане, ибо они смотрят, но не видят и закономерное они воспринимают как совершенно неожиданное.

Но наши с вами усилия направлены именно на то, чтобы смотреть глубже, видеть дальше и понимать шире. Вот и эта повесть научит нас рассеивать туман перед глазами и покажет нам то, что остаётся «за кадром».

Итак, трогательная история жизни Алисы Большовой. Героиня сама рассказывает свою историю и звучит она так, что иногда прямо слёзы наворачиваются на глаза. В кратком пересказе получится примерно следующее.

Юную, доверчивую Алису обманул и бросил ухажёр. Она оказалась беременной и родила дочку. А жила она тогда в общежитии, и жестокий комендант хотел выгнать Алису с грудной малышкой на улицу. Хорошо, подружки встали за неё горой и помогли ей остаться в общежитии, а потом получить квартиру. Все силы Алиса отдавала дочке, растила её с любовью и заботой. Даже отказалась выйти замуж за хорошего человека, потому что девочке он не нравился. А когда девочка выросла, стала капризной и эгоистичной паразиткой: привела в квартиру никчёмного мужа – нахлебника, а мамочку выгнала. И пришлось Алисе уехать в деревню, где она наконец обрела своё счастье с достойным мужчиной.

Вот так всё выглядит в изложении нашей героини. Давайте посмотрим на те же события под другим углом зрения и попробуем разобраться, какие психологические и поведенческие характеристики Алисы Большовой обеспечили ей именно такое развитие событий в её жизни.

Начнём с самого начала: Алиса родила дочку без мужа. Из роддома она с малышкой возвращается в своё общежитие, где все подружки умиляются новорождённой девочке: одна трясёт над ребёнком счётами вместо погремушки, другая поёт колыбельную, третья восторгается:

– Ну, вся в отца, в Алексея!

И тут же четвёртая подружка грозным шёпотом прерывает её:

– Я, кажется, просила не касаться насчёт Алексея!

Что не так с отцом девочки и где он сам? В нашей повести он не появится – Алексей исчезнет из жизни Алисы, даже не взглянув на дочку, уедет далеко и навсегда. Бедная Алиса, она оказалась жертвой легкомысленного ловеласа!

Но мы-то с вами уже знаем, что Жертва – это не столько страдательное положение, сколько профессия. Когда девушка ставит себя в такую ситуацию, значит, ей это нужно. Как правило, нужно для того, чтобы вызывать к себе сочувствие и требовать помощи от окружающих. И действительно, наша героиня будет постоянно искать и находить Спасателей вокруг себя. Кстати, главный Спасатель – подружка Таня – та самая, которая оберегает Алису от расспросов насчёт Алексея. А уж Преследователей в жизни Алисы будет целая толпа, куда же без них в драматическом треугольнике. И первый из них – конечно, отец малышки. Так считает героиня.

Однако, говоря объективно, он и сам послужил для Алисы только средством – средством забеременеть и стать страдающей одинокой мамочкой. И её дочка – такое же средство для осуществления сценария жизни в рамках треугольника. Ибо Алиса профессионально играет Жертву на каждом этапе своей жизни, в каждой мелочи.