Взрослый снаружи, взрослый внутри. Как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым

– одушевленные (животные, насекомые, земноводные, пресмыкающиеся, образы сказочных персонажей, а также – образы из первой группы, кажущиеся неодушевленными, которые, однако, не позволяют себя уничтожить или выбросить, а значит, наделены собственной волей к жизни) – это программы, отвечающие за то, что и как именно мы чувствуем, думаем, делаем; именно образы из второй группы чаще всего олицетворяют те неудачные программы, что создают ваши проблемные состояния;

– человеческие или человекоподобные фигуры самого разного рода (субличности) – это более крупные программы, которые отвечают на вопрос «Какой я?»;

– и, наконец, образы самого человека в самых различных возрастах, амплуа и ипостасях – это и есть идентичности, самые большие и сильные программы, отвечающие на вопрос «Кто я?».

Каждая нижестоящая группа программ подчиняется всем вышестоящим. То есть одушевленные образы «владеют» неодушевленными, субличности управляют как одушевленными, так и неодушевленными, а идентичностям подвластны образы всех трех групп ниже.

В своей практике я пришла к выводу о целесообразности работы сразу на уровне идентичностей, поскольку идентичность, став благополучной, как топ-менеджер – сама наводит порядок во всех подвластных ей нижестоящих структурах. Для того чтобы научиться этому, мы освоим работу с образами из каждой группы, поскольку в переговорах с бессознательным вы обязательно будете встречать представителей всех четырех групп.

Особенности работы с бессознательным

Работа с бессознательным очень похожа на игру воображения. С той лишь разницей, что это не спонтанный полет фантазии, а именно переговоры, которые ведутся по определенным протоколам (алгоритмам техник). Следуя им, вы будете проявлять различные образы, а затем разговаривать с ними и трансформировать их из проблемного состояния в благополучное. Ответами образов будут ваши первые мысли, приходящие в голову от лица образа после того, как задан вопрос. Иногда ответ приходит на секунду раньше, чем отзвучал вопрос – это нормально.

Для вашего бессознательного каждый образ – как окно запущенной на компьютере программы: трансформируя его, вы меняете настройки программы и так показываете вашему бессознательному, какой результат вы хотите получать от программы вместо того, что имеете сейчас.

Коммуникация с бессознательным становится возможной благодаря тому, что, когда человек смотрит на воображаемый объект, вынесенный вовне, в окружающее пространство, его мозг работает в альфа-ритме. Это состояние можно описать как легкое расслабление и взгляд в себя. В альфа-состоянии вы свободно можете ходить, говорить, «ощупывать образ», как бы вылепливая его из воздуха. Технически оно отличается от активного бодрствования только вашим фокусом внимания на воображаемом объекте, а не на объектах внешней реальности. Альфа-ритм позволяет, находясь в сознании, одновременно выстроить связь с бессознательным и не требует столь глубокого расслабления, как при гипнозах и трансах. Чем лучше вы рассматриваете образ и чем больше деталей можете разглядеть, тем прочнее становится ваш контакт с собственным бессознательным. Но одновременно важно понимать, что работа с образами – это не галлюцинирование и не визионерство, это именно игра воображения, поэтому образы не обязаны быть такими же яркими, красочными и детализированными, как объекты внешней реальности.

Даже смутного образа будет достаточно, чтобы начать работать, а навык видеть подробности придет с практикой. Огромный опыт моих клиентов и учеников показывает, что работа с бессознательным – это интуитивно понятный процесс, доступный абсолютно любому человеку так же, как всем нам доступна способность мечтать. Эта работа не зависит, как многие думают вначале, от богатства вашей фантазии и степени креативности. Образы в бессознательном – это не столько картинки, сколько идеи картинок. Если вы сядете перед белым листом бумаги с намерением нарисовать что-либо, то у вас перед глазами появится образ того, что вы хотите переложить на бумагу, – идея картинки. Образы в работе с бессознательным – точно такие же.

К тому же в переговорах с бессознательным невозможно ошибиться. Все, что будет приходить вам в голову, – это и есть то, что нужно. Даже если образы кажутся вам надуманными, нелепыми, смешными, абсурдными – они правильные. Мои клиенты часто спрашивают меня: «Как понять, действительно ли я вижу образы из бессознательного или просто придумываю?» На что я всегда отвечаю: «То, что вы придумываете, это и есть образы из бессознательного». Как бы вы ни старались, вы никогда не сможете вообразить то, чего в бессознательном нет, равно как не сможете и «развидеть» то, что в бессознательном есть, – до тех пор, пока не трансформируете эти образы.