Раз уж упражнение отсылает вас к сценарию, предлагаю прописать две сцены.
Сцена первая. Возьмите лист бумаги и в полной тишине и погружении пропишите, какой хотите видеть свою жизнь. Фантазируйте, мечтайте, а потом читайте ежедневно. Пусть мозг запоминает и начинает программировать вас иначе.
Сцена вторая. На каждую установку, которую вы слышали или слышите по сей день от семьи, пишите «противоядие». Разделите лист бумаги на две колонки: слева запишите установки от семьи, а справа – ваши опровержения. Допустим, справа у вас «деньги даются тяжелым трудом», а слева – «я получаю огромное удовольствие и достойную оплату своего труда». Чем позитивнее ваше «противоядие», тем меньше шансов у старых установок.
Осознав, насколько родовой сценарий мешает нам жить, мы принимаем решение выходить из этого удручающего и удушающего опыта, который несем в ужасно тяжелом чемодане и передаем из поколения в поколение.
В коридор многоквартирного дома шумно вылетела дизайнерская сумочка. За ней полетели кофточка, чулки, один сапог. А следом, цепляясь за дверной косяк, вылетела Вера. Больно схватив за плечо, ее вытащила на лестничную площадку сильно уставшая и сильно вспотевшая то ли от нервов, то ли от физической борьбы женщина.
– Ты больная, милочка! – Вера покутила пальцем у виска. – Да эта сумка стоит столько, сколько ты за год не заработаешь. Кстати, мне ее твой Витенька подарил, прикинь!
Вера натягивала чулок и вызывающе смотрела на потрепанную женщину, которая для устрашения встала «руки в боки» и отчаянно пыталась проглотить то и дело выступающие слезы. Контраст был очевиден и до боли примитивен – красивая и эффектная любовница и уставшая, «поплывшая» жена.
Витенька не хотел никого удивлять, он просто спал с Верой, пока его жена работала на двух работах, чтобы заработать двоим детям на одежду и подарки. Все до банального просто – и оттого пуще прежнего горько, досадно и, черт возьми, дико больно.
– Зачем тебе Витя? Что, на твоем небосклоне кончились богатенькие сынки олигархов? Как тебя вообще занесло в наш край?
Витина жена держалась молодцом, хотя всего десять минут назад застала мужа с другой женщиной на постельном белье, подаренном на свадьбу. До конца жизни, закрывая глаза, она будет помнить эту картину – как тихо войдет домой, затем пройдет в комнату, чтобы побыстрее показать Вите подарки, купленные с аванса детям, и застынет, рассматривая тоненькую фигурку обнаженной дамы рядом с мужем. В том, что это ее муж, сомнений никаких. И в том, что он ей изменяет прямо у них дома – тоже. Витина жена хоть и была менее привлекательной, зато отличалась живым умом и способностью переспорить даже одесского продавца на рынке.
Вера поправила салонную укладку, зажала под мышкой дорогую сумочку, послала воздушный поцелуй Вите, стоявшему за спиной жены и не вторгавшемуся в бой двух женщин за него, и гордо удалилась, виляя бедрами и цокая каблучками по старым обшарпанным ступенькам.
– На нем не было написано, что он твой, – донеслись уже снизу слова Веры. – Понравился, и все! Я всегда получаю, что хочу, и мне плевать, чье оно.
Так Вера поставила жирную точку в диалоге между ней и законной «владелицей» Витеньки. В ответ хозяйка хлопнула дверью квартиры.
Толкнув тяжелую дверь подъезда, Вера вышла на солнечный свет, надела очки и закурила. Компания парней присвистнула, проходя мимо нее, а она лишь дежурно и максимально натянуто улыбнулась – все же она лукавила. Ей было больно, чертовски больно впервые в жизни.
Она действительно получала все, что хотела. Ее не сильно заботили моральные принципы – в 7-м классе она начала общаться с мальчиком, который нравился ее подружке. В 9-м классе пошла на выпускной с парнем девчонки из 11-го. Параллельно встречаясь с двумя ребятами, Вера могла просто так, от скуки, отбить у одноклассницы парня, которого та очень сильно боялась потерять.
В институте Вера поняла, что хватит встречаться со всеми подряд и разбрасываться своей красотой и молодостью на всяких странных парней. Тем более что и они не спасали от скуки и юношеского максимализма. В конце первого курса она вышла замуж за коллегу отца, быстренько провернула шоу с девушкой, которая за небольшое вознаграждение согласилась поучаствовать в спектакле под кодовым названием «Жена застукала». Он просто ей надоел, и Вере нужно было развестись так, чтобы остаться жертвой.
Нанятая девушка быстренько охмурила мужа Веры, а та всего лишь появилась в нужном месте в нужное время. Дабы не навлечь гнев отца Веры и остаться на своем посту, муж отделался откупом и легким испугом, а у Веры появилась дорогущая машина и возможность два года баловать себя всем, чем захочется. Так через полгода после шикарной свадьбы, которую оплатил папа, Вера развелась с мужем и снова запорхала, но уже вместе с состоятельными мужчинами, часть которых появилась еще во время ее брака.
Тери Аболевич , Ксения Иванова , Александра Малахова , Екатерина Никольская , Настасья Андриадзе , Василина Карякин , Анастасия Геласимова , Евгения Сапункова , Татьяна Игоревна Орлова
Психология и психотерапия / Самосовершенствование