Читаем Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе полностью

Раз уж упражнение отсылает вас к сценарию, предлагаю прописать две сцены.

Сцена первая. Возьмите лист бумаги и в полной тишине и погружении пропишите, какой хотите видеть свою жизнь. Фантазируйте, мечтайте, а потом читайте ежедневно. Пусть мозг запоминает и начинает программировать вас иначе.

Сцена вторая. На каждую установку, которую вы слышали или слышите по сей день от семьи, пишите «противоядие». Разделите лист бумаги на две колонки: слева запишите установки от семьи, а справа – ваши опровержения. Допустим, справа у вас «деньги даются тяжелым трудом», а слева – «я получаю огромное удовольствие и достойную оплату своего труда». Чем позитивнее ваше «противоядие», тем меньше шансов у старых установок.


Осознав, насколько родовой сценарий мешает нам жить, мы принимаем решение выходить из этого удручающего и удушающего опыта, который несем в ужасно тяжелом чемодане и передаем из поколения в поколение.

<p>Часть 6</p><p>Тревожность</p>

<p>Вера и Витя</p>

В коридор многоквартирного дома шумно вылетела дизайнерская сумочка. За ней полетели кофточка, чулки, один сапог. А следом, цепляясь за дверной косяк, вылетела Вера. Больно схватив за плечо, ее вытащила на лестничную площадку сильно уставшая и сильно вспотевшая то ли от нервов, то ли от физической борьбы женщина.

– Ты больная, милочка! – Вера покутила пальцем у виска. – Да эта сумка стоит столько, сколько ты за год не заработаешь. Кстати, мне ее твой Витенька подарил, прикинь!

Вера натягивала чулок и вызывающе смотрела на потрепанную женщину, которая для устрашения встала «руки в боки» и отчаянно пыталась проглотить то и дело выступающие слезы. Контраст был очевиден и до боли примитивен – красивая и эффектная любовница и уставшая, «поплывшая» жена.

Витенька не хотел никого удивлять, он просто спал с Верой, пока его жена работала на двух работах, чтобы заработать двоим детям на одежду и подарки. Все до банального просто – и оттого пуще прежнего горько, досадно и, черт возьми, дико больно.

– Зачем тебе Витя? Что, на твоем небосклоне кончились богатенькие сынки олигархов? Как тебя вообще занесло в наш край?

Витина жена держалась молодцом, хотя всего десять минут назад застала мужа с другой женщиной на постельном белье, подаренном на свадьбу. До конца жизни, закрывая глаза, она будет помнить эту картину – как тихо войдет домой, затем пройдет в комнату, чтобы побыстрее показать Вите подарки, купленные с аванса детям, и застынет, рассматривая тоненькую фигурку обнаженной дамы рядом с мужем. В том, что это ее муж, сомнений никаких. И в том, что он ей изменяет прямо у них дома – тоже. Витина жена хоть и была менее привлекательной, зато отличалась живым умом и способностью переспорить даже одесского продавца на рынке.

Вера поправила салонную укладку, зажала под мышкой дорогую сумочку, послала воздушный поцелуй Вите, стоявшему за спиной жены и не вторгавшемуся в бой двух женщин за него, и гордо удалилась, виляя бедрами и цокая каблучками по старым обшарпанным ступенькам.

– На нем не было написано, что он твой, – донеслись уже снизу слова Веры. – Понравился, и все! Я всегда получаю, что хочу, и мне плевать, чье оно.

Так Вера поставила жирную точку в диалоге между ней и законной «владелицей» Витеньки. В ответ хозяйка хлопнула дверью квартиры.

Толкнув тяжелую дверь подъезда, Вера вышла на солнечный свет, надела очки и закурила. Компания парней присвистнула, проходя мимо нее, а она лишь дежурно и максимально натянуто улыбнулась – все же она лукавила. Ей было больно, чертовски больно впервые в жизни.

Она действительно получала все, что хотела. Ее не сильно заботили моральные принципы – в 7-м классе она начала общаться с мальчиком, который нравился ее подружке. В 9-м классе пошла на выпускной с парнем девчонки из 11-го. Параллельно встречаясь с двумя ребятами, Вера могла просто так, от скуки, отбить у одноклассницы парня, которого та очень сильно боялась потерять. «На нем не написано, что он твой».

В институте Вера поняла, что хватит встречаться со всеми подряд и разбрасываться своей красотой и молодостью на всяких странных парней. Тем более что и они не спасали от скуки и юношеского максимализма. В конце первого курса она вышла замуж за коллегу отца, быстренько провернула шоу с девушкой, которая за небольшое вознаграждение согласилась поучаствовать в спектакле под кодовым названием «Жена застукала». Он просто ей надоел, и Вере нужно было развестись так, чтобы остаться жертвой.

Нанятая девушка быстренько охмурила мужа Веры, а та всего лишь появилась в нужном месте в нужное время. Дабы не навлечь гнев отца Веры и остаться на своем посту, муж отделался откупом и легким испугом, а у Веры появилась дорогущая машина и возможность два года баловать себя всем, чем захочется. Так через полгода после шикарной свадьбы, которую оплатил папа, Вера развелась с мужем и снова запорхала, но уже вместе с состоятельными мужчинами, часть которых появилась еще во время ее брака.

Перейти на страницу:

Все книги серии Искусство самопринятия

Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов.Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой.Благодаря этой книге вы:[ul]поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор,усмирите беспокойные и назойливые мысли,узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире,научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.[/ul]В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Тери Аболевич , Ксения Иванова , Александра Малахова , Екатерина Никольская , Настасья Андриадзе , Василина Карякин , Анастасия Геласимова , Евгения Сапункова , Татьяна Игоревна Орлова

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
Какая чушь. Как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново

«Неужели, прочитав книгу про изобилие, я сразу стану богатой, а бестселлер «7 принципов высокоэффективных людей» сделает меня успешной?» – такими вопросами задавалась Мэриэнн Пауэр, британская журналистка, долгие годы безуспешно пытавшаяся изменить жизнь. Неужели книги действительно помогут найти любовь, разбогатеть, принять себя и стать счастливой?Мэриэнн скупала книги по самопомощи в огромных количествах, но жизнь, которой она жила, и реальность, о которой читала, не имели ни одной точки пересечения. И тогда девушка решилась на смелый эксперимент: каждый месяц читать по одной психологической книге и неуклонно следовать каждому совету. Только так она сможет выяснить: действительно ли в книгах скрыт секрет идеальной жизни – без долгов, тревог или похмельных марафонов Netflix, жизни, в которой можно надеть кашемировый свитер и отправиться на свидание с мужчиной своей мечты. Но не придется ли героине спустя некоторое время столкнуться с еще более важным вопросом: да, книги могут изменить жизнь, но к лучшему ли?Честный, увлекательный, полный искрометного юмора и самоиронии рассказ Марианны никого не оставит равнодушным: ни любительниц саморазвития, ни скептиков, кто считает психологию откровенной ерундой. Эта история, в которой каждая женщина увидит себя и с облегчением поймет, что в глубине души любой девушки живут тайные страхи и неуверенность. Но это и делает ее настоящей, искренней, живой.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мэриэнн Пауэр

Карьера, кадры / Истории из жизни / Документальное
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже