Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

Народные средства и фототерапия не для лимфедемы. Хотя некоторые фитотерапевты приводят случаи успешного лечения. Однако врачебная практика показывает, что надеяться на травки – терять время для начала активного лечения. Препаратов и пищевых добавок для «чистки» лимфатической системы современная медицина пока не придумала, а то, что предлагается рекламой, не имеет под собой научной основы. Когда исчерпано консервативное лечение, на помощь приходит скальпель флеболога. Его задача – обеспечить отток лимфы из конечностей, это достигается наложением лимфовенозных анастомозов (соединений), липосакцией и отведением лимфы в здоровую ткань путем туннелирования и другими методами.

<p>Сухая кожа</p>

Результат дисфункции сальных желез в сторону уменьшения их секрета – естественной смазки кожи. Эта функция угасает или расстраивается с возрастом при неправильном питании, заболеваниях кожи, эндокринной системы, беременности, избыточном загаре, обветривании, обезвоживании организма, а также от воздействия низкой температуры, курения и использования несоответствующего коже мыла. От этих причин теряется коллаген, и кожа становится дряблой, сухой, шершавой, с трещинками и изъязвлениями.

Чтобы сохранить ее упругой, чистой, занимайтесь физкультурой, не курите, не загорайте, используйте подходящие мыла и гели. После водных процедур ноги вытирайте досуха и наносите любой питательный крем для сухой кожи. Употребляйте больше продуктов, содержащих витамин А, В₆, Е, С, а также минералы: медь, цинк, селен, марганец, магний.

Масла шалфея, кипариса, лаванды хорошо успокаивают, смягчают и обеззараживают кожу, а также сохраняют влагу и нормализуют работу сальных желез. Эти масла не показаны при беременности.

Чтобы смягчить кожу, возьмите измельченный огурец, горсть свежей размятой звездчатки средней (она же мокрица), смешайте, нанесите на марлю, приложите к голеням в виде компресса на один час.

Кожа будет мягкой, если взять две столовых ложки сока алоэ и три ложки меда, смешать и вечером нанести на голени.

Смягчит кожу и смесь из одного сырого желтка, двух столовых ложек меда и глицерина. Смесь наносится на 15–20 минут, после чего смывается холодной водой. Длительность пользования определяется результатом.

При шелушении возьмите одну чайную ложку нашатырного спирта, три столовых ложки глицерина, добавьте на кончике ножа буру, одну столовую ложку меда и 1/2 стакана воды. При использовании смесь взбалтывать!

Втирание сандалового масла и масла розы тоже стимулирует сальные железы. Хороший стимулятор и контрастный душ для ног, который делается в течение месяца.

<p>Судороги</p>

По медицинской терминологии судороги – «непроизвольные сокращения поперечнополосатых мышц, возникающие в результате воздействия внутренних или внешних раздражителей, сопровождающиеся сильными болями». Чаще всего они возникают в нижних конечностях, при этом не исключаются другие мышцы туловища. Страдают судорогами чаще те, кому за 50 лет.

Судороги бывают при заболеваниях артерий, вен, дисфункции нервов, сахарном диабете, заболеваниях щитовидной железы, сидении и лежании в неудобной позе, недостатке в крови магния, кальция, калия, цинка, железа. Судорожную готовность поддерживают остеохондроз, плоскостопие, стрессы, беременность, плавание в холодной воде, длительное напряжение ног у спортсменов, огородников и еще множество причин. Летом судороги беспокоят чаще, т. к. в это время человек больше потеет, а с потом выводятся из организма магний и другие минералы.

Бывают в судорогах повинны и лекарства. Например, длительный прием обволакивающих слизистую желудка антацидов (альмагель, маалокс) приводит к замедлению всасывания микроэлементов и витаминов.

Судороги могут быть кратковременными, серийными и по длительности от нескольких секунд до 3–5 минут.

Выявить причину помогут невролог, эндокринолог и специалист по венам – флеболог. Когда вылечат причину, пройдут и судороги.

Помощь при судорогах

1. Вытяните ногу вперед и потяните стопу за носок на себя. Ослабив, потяните снова.

2. Встаньте, обопритесь о стену руками и как можно дальше отведите ногу назад с прижатой к полу стопой.

3. Если судороги возникли при движении, остановитесь, согните ногу в коленном суставе и подвигайте стопой сверху вниз в течение 2–3 минут.

4. Сведенную мышцу ущипните или уколите булавкой или иголкой, предварительно опустив их в настойку йода. После укола мышцу разомните руками.

5. Сделайте точечный массаж посредине икроножной мышцы в течение 3 минут, а затем в подколенной ямке. Массаж проводится указательным пальцем с постепенным увеличением давления на точку.

6. На икроножную мышцу во время судорог наложите компресс из смеси уксуса с теплой водой, медом и настойкой мяты. На 1/2 литра теплой воды возьмите чайную ложку столового уксуса, столовую ложку меда и настойки мяты.

7. Смоченной в воде таблеткой валидола делайте продольные движения по сведенной мышце в течение 3–5 минут.

8. Смазывайте голени два-три раза в день и на ночь ксикремом, содержащим бисфосфонат.