Звонок для родителя. Как дать ребенку качественное образование вне школьных стен

Несколько лет назад журнал Nature опубликовал исследование, посвященное развитию близорукости. Близорукость называют эпидемией современности: в Европе и США число близоруких людей за последнее столетие более чем удвоилось, в азиатских странах ситуация еще хуже. 60 лет назад от близорукости страдали 10–20 % китайцев, а сейчас среди молодого поколения целых 90 %![102] В России ситуация тоже не самая радужная. В начале 2000‐х с болезнями глаз сталкивались 13,7 миллиона россиян, а сейчас уже 20,7 миллионов, причем на первом месте именно близорукость[103]. К 2050 году, как прогнозируют специалисты, 49,8 % людей на Земле будут страдать от миопии[104]. Как человеку с очень плохим зрением, мне было важно снизить риск развития близорукости у своих детей, тем более наследственность здесь играет немалую роль.

Так вот, последние исследования показывают, что ключевой фактор, который влияет на зрение, – нехватка дневного света. Ни гаджеты, ни наследственность не так опасны, как отсутствие солнца. Под воздействием яркого дневного света сетчатка глаза вырабатывает дофамин, а его нехватка вызывает удлинение глазного яблока, что приводит к снижению зрения[105].

В помещении яркость солнечного света составляет около 5 тысяч люксов, а для выработки дофамина нужно три часа в день проводить при освещении 10 тысяч люксов (такое освещение на улице в ясный день). То есть для профилактики близорукости нужно гулять по два-три часа в день!

К сожалению, при возрастающих нагрузках в школе (добавим сюда еще курсы английского, спорт, кружки) это почти нереально. Здорово, если школа организует продленку с обязательной длительной прогулкой, если до школы и обратно ребенок добирается пешком. Но в средней и старшей школе на прогулки обычно уже не хватает времени. Тем более что в зимнее время темнеет рано, а учебные часы обычно приходятся именно на светлое время суток. А для выработки дофамина нужен дневной свет.

На семейном обучении организовать прогулки гораздо проще, поскольку вы сами регулируете нагрузки и составляете расписание. Другой вопрос – что подростков часто сложно заманить на улицу. И все же, думая об образовании, старайтесь не забывать и о здоровье. Тем более что это взаимосвязанные вещи. Так, при дефиците витамина D[106] (в России дефицит и недостаточность витамина D наблюдаются, в зависимости от возрастной группы, у 77–89 % людей, причем самый высокий показатель, 89 %, у молодых людей от 18 до 25 лет)[107] появляется хроническая усталость, становится сложно долго учиться или работать. У 30 % детей в РФ хронический дефицит витаминов группы В[108], что также чревато слабостью, нарушениями сна, повышенной утомляемостью. Такие дети хуже учатся, хуже запоминают, плохо учат стихи и даты. У огромного количества детей анемия, из-за чего снижаются работоспособность, качество жизни и способность к обучению.

Еще одна распространенная проблема – дефицит омеги-3: в России, по статистике, дефицит омеги-3, или полиненасыщенных жирных кислот, наблюдается у 75,4 % населения, при этом наиболее тяжелый дефицит – у детей до 18 лет, из-за чего около 70 % подростков страдают от метаболических и гипоксических нарушений[109]. Поэтому важно следить, чтобы дети ежегодно сдавали анализы на омегу-3, витамины D и группу B, железо, ферритин. При этом обязательно консультироваться с врачом и не заниматься самолечением. Без здоровья не может быть ни качественного образования, ни хорошей жизни – и об этом стоит помнить.

Глава 10. Помогаем психологически

На этом разделе я хочу остановиться подробнее, поскольку именно в психологии кроется ключ к успешному семейному обучению. «Традиционные» школы редко уделяют большое внимание настроению детей, их мотивации и внутреннему состоянию: как правило, у учителей, замученных бумажной работой и озабоченных объемами знаний, которые необходимо впихнуть в головы 30 учеников, на это просто нет времени. Несомненный плюс семейного обучения – у нас, родителей, есть и время, и возможности, чтобы позаботиться не только о качестве образования своих детей, но и об их внутреннем мире. Давайте попробуем рассмотреть важные вопросы, от ответов на которые, возможно, будут зависеть не только успехи детей в учебе, но и вся их жизнь.

«Ставлю тебе двойку пока карандашом»

Должны ли родители ставить ребенку оценки?

Когда родители выбирают семейное обучение, неизбежно возникает тема оценок: как ставить ребенку отметки? Стоит ли вообще это делать? Если нет, как стимулировать ребенка? А что делать с ошибками?

Это целый блок важнейших вопросов, которые вызывают тревогу и растерянность. Ведь все мы учились в школе и существовали в мире строгой пятибалльной шкалы, которая и становилась мерилом нашего успеха.