10 коров. Секрет самоценности. Никогда не поздно начать

Сепарация – это процесс отделения ребенка от родителей и его стремление к самостоятельности и независимости. Сепарация происходит в первую очередь от мамы. Это естественный процесс, связанный со взрослением, с приобретением независимости: эмоциональной, материальной, ценностной и функциональной. Сепарация имеет свои стадии. С рождения постепенно, шаг за шагом, к 18 годам ребенок должен отделиться от родителей.

Подростковый возраст – самый сложный период как для ребенка, так и для родителей. Подросток становится агрессивным. Агрессия ему нужна, чтобы из слабого и беззащитного человечка стать сильной и самостоятельной личностью. Из-за незнания возрастных особенностей развития личности родители совершают большую ошибку, когда пытаются подавить гнев своего ребенка, не желая узнать, с чем связано такое его состояние, против чего он бунтует. Контроль и отсутствие доверия не дают произойти сепарации естественным путем. Если между супругами и детьми царят любовь, принятие и доверие, то проблем с сепарацией обычно не возникает. Ребенок, наполненный родительской любовью, получает ресурс и ощущение внутренней безопасности, это формирует его стремление к независимости и способствует взрослению. Тогда он с легкостью уезжает от родителей, делая первые шаги в сторону самостоятельной жизни. Именно родительская любовь и признание становятся крепким фундаментом для его будущей успешной и счастливой жизни. Сложные отношения в семье, в которой ребенок получает недостаточно любви и заботы, создают условия, которые формируют зависимое поведение. Такое поведение всегда говорит об отсутствии сепарации между родителями и ребенком. И неважно, эмоциональная или алкогольная это зависимость, химическая или игровая.

Подтверждением отсутствия сепарации являются сильные чувства и эмоции в отношении родителей, связанные как с прошлым, так и с настоящим. Претензии, обиды, гнев, раздражение или же, наоборот, сильная привязанность и страх потерять их – все это говорит об эмоциональной зависимости. Родителей может и не быть в живых, но воспоминания, которые вызывают боль до сих пор, связывают уже взрослого человека с ними. Отсутствие сепарации напоминает ошейник на коротком поводке, которым управляет родитель, ограничивая ребенка в свободе и проявлении себя и не позволяя стать самостоятельной личностью. Большая часть энергии уходит на поддержание этой связи или на борьбу с ней. И неважно, хорошие или сложные отношения с родителями, – эта связь не дает строить полноценные отношения, профессионально развиваться, жить и наслаждаться жизнью. Если сепарация не произошла естественным путем в юношеском возрасте, то позже это будет сделать сложнее. Чем дольше связь, тем она прочнее. Сепарироваться может только взрослый человек, и сделать это необходимо осознанно. Чем старше становятся родители, тем им сложнее отпустить своего ребенка. Поэтому за сепарацию теперь ответственна ты сама. Не нужно путать процесс эмоционального отделения с разрывом отношений. Поддерживать отношения с родителями важно и нужно, но эти отношения не будут прежними, они перейдут на качественно новый уровень. Избавившись от нездоровой привязанности, ты обретешь внутреннюю целостность и свободу. А отношения и общение с родителями будут происходить на уровне Взрослый – Взрослый. О конструктивном и эффективном общении с людьми я подробно написала в своей книге «О чем вам не расскажут. Быть собой легко». Настоятельно рекомендую воспользоваться этим методом.