А можно я с тобой? Твой страх – защита от тревог

Если вы – родители и, прочитав это, задумались: «Что ж, я делаю все не так», не зацикливайтесь на таких мыслях. Этот идеал нереален и для обеспечения вашему ребенку счастливого детства и множества возможностей для развития он не обязателен. Если эти чувства возникают регулярно, дети переживают их, осознают и учатся распознавать и выражать. Для того чтобы передать такие эмоции детям, важно сначала научиться понимать их самим. Поэтому выполните это упражнение: это поможет развить внутреннюю уверенность, что впоследствии обернется благом для ваших детей. Каждый раз, даже кратковременно испытывая эти ощущения, мы сеем семена уверенности. Лелея и подпитывая их своим терпением, мы позволяем этим семенам прорасти и укорениться. Перемены, возможно, не проявятся сразу, но постепенно уверенность в себе укрепится. Осознание, что все это в наших силах, может стать глубоким и значимым опытом, особенно если мы регулярно будем обращаться к нему, устраняя все возможные преграды.

Вернемся к персонажам из книги. Марсиалу следовало бы представить себе родителей, которые действительно эмоционально близки, учитывая, что сам он стал таким для своего внука. Ивану надо бы иначе взглянуть на отношения с родителями, готовыми защищать его, и тогда бы не пришлось применять защитные механизмы. Соледад ощутила бы теплоту и понимание, когда ей было непросто, даже без слов. Пандора нашла бы утешение в родителях, полностью сосредоточенных на ней, точно знающих, какие слова сказать, когда ей плохо. Бернардо вместе с родителями исследовал бы свои чувства, получая их помощь в понимании себя. Альма погрузилась бы в радость исследований и новых испытаний, чувствуя поддержку родителей, которые осознают ее застенчивость, но при этом умеют дать ей стимул. Даже Люсия извлекла бы выгоду, представив себя в сложные моменты с родителями, готовыми помочь лучше понять ситуацию.

Все эти моменты не являются единственными потребностями ребенка, но именно этого каждому из них больше всего не хватало.

Действительно, не всегда все просто. Осознание, почему сложно выполнить это упражнение, может дать множество ключей к пониманию самих себя и помочь углубить это осознание. Задайте себе вопросы: «Какие чувства возникли в процессе? Мы остановились на полдороги? Нам было тяжело?» Давайте разберемся, что это может нам сообщить о нас самих.

Первый вариант

Упражнение показалось несколько наивным, абсурдным или даже некомфортным. Возможно, мы восприняли его как полную ерунду. Скорее всего, возникли трудности с визуализацией, соприкосновением со своими детскими эмоциями или с представлением идеальных родителей и взаимодействием с ними. Даже простая попытка представления могла вызвать сомнения, и, даже если мы решились, то быстро отступили: «не могу», «у меня нет мыслей по этому поводу», «это смешно».

Если это так, возможно, у нас подавлена потребность в близости, и наш стиль общения скорее оборонительный. Наш ум, вероятно, развил этот образ мышления автоматически, чтобы избегать сложных эмоций, возникающих в детстве, таких как чувство отторжения или одиночества. Если мы не осознаем свою потребность в близости, отсутствие ее не причиняет боли. Обратите внимание: это не означает, что родители были жестоки или безразличны. Возможно, они были всегда рядом и делали все, что ожидается от заботливых родителей. Порой родители тоже могут потерять способность к нежности, к эмоциональному контакту, к общению с самими собой. В каждой из таких ситуаций в детстве нам приходится адаптироваться, и порой самым эффективным способом становится «отключение» от своих потребностей. Когда мы долгое время живем в этом состоянии, вновь почувствовать эту потребность и позволить другим ее удовлетворять становится непросто. Требуется умение проявлять к себе терпение.

Иногда жизнь подсказывает ответы. Дети учат нас языку объятий, и мы учимся дарить и принимать их. Эмоциональные друзья или партнеры находят отклик в самых глубинах нашей души, иногда даже с большей чуткостью, чем мы сами, и указывают новый путь. Чтобы этот мост, который они строят к нам, был крепким, мы должны укрепить его с нашей стороны, открыться новым ощущениям, даже если те порой тревожные, непривычные или сбивающие с толку. Важно позволять себе эти чувства, учиться их понимать. В такие моменты начинает зарождаться уверенность в отношениях, основанная на плотной сети взаимосвязей.

Второй вариант