Айкибизнес 2.0. Как выйти на новый уровень жизни, бизнеса и отношений

В эту игру стоит играть постоянно, пока она не станет привычкой. Такой прием хорошо развивает гибкость мышления и вырабатывает навык находить нужную окраску для любой ситуации. Как только вы замечаете что-то, на ваш взгляд, плохое, начинайте игру в «Хорошо – плохо»: мир вокруг вас сразу начнет меняться.

Совсем другая история происходит, когда взрослые объясняют причину возникновения эмоций и учат ребенка называть и проживать их:

«Ты капризничаешь и не хочешь идти гулять, потому что на улице темно и холодно и ты, наверное, боишься. Я рядом и хорошо тебя понимаю! В детстве я тоже боялся гулять по вечерам, но однажды во время такой прогулки с мамой я подружился с чудесным человеком. Он выгуливал своего пса исключительно по вечерам из-за болезни глаз, мы общаемся до сих пор. Давай попробуем утереть слезы и посмотреть, кто еще такой же бесстрашный, как ты, готов гулять в темноте?»

Это важно, ведь самое продуктивное развитие интеллекта, в том числе эмоционального, приходится на детство и юность. Когда, например, ребенку гости подарили не самый лучший подарок, но родители подсказывают ему, что нужно улыбнуться и поблагодарить, настаивают, что подарок хороший. Или когда девочка падает, ставит синяк и царапает коленку, а мама объясняет, что поводов плакать и переживать, в общем-то, нет, условно «до свадьбы заживет».

Алгоритм самоспасения

Довольно часто мы неосознанно впитываем правила поведения в социуме, поэтому так важен пример родителей и других взрослых, которые окружают ребенка в детском саду и школе. В «Школе Бенуа» мы уделяем этому большое внимание, учим детей общаться друг с другом, правильно давать обратную связь, работать в команде, развивать проектное мышление, находить свою суперсилу и видеть в каждом то, что удается ему больше всего.

А еще мы стараемся помочь каждому нашему ученику открыть свою суперсилу! Мы даже одну из книг о бенуариках посвятили этому, ведь в каждом ребенке есть такая суперсила. Если ее отыскать, то она перевесит и скорректирует все другие черты, даже менее позитивные.

Чтобы разобраться в значениях эмоций и механизме их появления, посмотрите со своими детьми анимационный фильм «Головоломка» (Inside Out, 2015, режиссер П. Доктер). Этот комедийно-драматический мультфильм советуют даже психологи.

Пока же предложу свой рабочий чек-лист о том, как вести себя с собой и другими в трудные минуты.

1. Вспоминаю, что это не про меня, что другому человеку плохо и он выражает это, как умеет.

2. Спрашиваю себя, что я чувствую, и перечисляю варианты.

3. Задаюсь вопросом, почему чувствую то, что чувствую, и делаю предположения.

4. Обдумываю, как силу этой эмоции можно использовать для собственной пользы.

Азбука чувств

Эмоции сильно влияют на наше физическое тело и социальную жизнь. Эмоциональный интеллект не только помогает распознавать зарождение эмоций, но и дает возможность управлять ими, он позволяет понимать, какие физические процессы происходят сейчас в теле, учитывать это и обращать себе во благо.

Например, в момент удивления мы поднимаем брови, часто морщим лоб. Зачем это нужно? Так мы непроизвольно расширяем пространство, которое можем охватить взглядом. Больше света падает на сетчатку глаза, мы получаем больше информации. Когда мы испытываем гнев, к кистям рук приливает больше крови, чем обычно. Это нужно, чтобы быстрее сжать кулаки или схватиться за оружие и в случае чего нанести удар врагу.

Когда мы испытываем страх, кровь, наоборот, приливает к ногам, чтобы дать нам возможность быстрее убежать. Наши эмоции не просто эмоции, это отражение той или иной реакции организма и следствие эволюционных процессов. Понимая принцип их работы, можно управлять как организмом, так и эмоциями.

Но что же делать тем, у кого при высоком IQ эмоциональный интеллект развит недостаточно? Нужно обратиться к айкиподходу, которому посвящена наша книга. Именно айкиподход позволяет человеку с высоким IQ, но с низким эмоциональным интеллектом управлять своими (и чужими!) психологическими особенностями, используя три основных навыка:

• умение пользоваться энергией противника;

• умение вовремя уходить с линии атаки;

• умение выводить общение на линию «Взрослый – Взрослый».